「十万个为什么」为什么在美国快乐能带来健康，在日本却不行？

中国有句老话，叫做“笑一笑，十年少”。

这一方面说明，人情绪好，笑起来显活力、显年轻；另一方面也暗示，好的心情或许也和健康有关系。

“长寿老人”给我们的印象大多也是笑呵呵的与世无争，甚至很多人说自己长寿的秘诀，并不是吃得多健康、锻炼得多勤快，而是“乐呵”。

到了欧美社会，也随处可见“笑容是最好的良药”这样的鸡汤。各种各样的正能量话语，都会把好的情绪和健康联系起来，仿佛这已经成为了一个公认的真理。

实际上，也有各种各样的研究表明，情绪能够对健康产生积极的影响。

比如，芭芭拉•弗雷德里克森（Barbara L. Fredrickson）的一篇被引用了1.2万次的研究论文表明：

一系列积极的情绪，例如愉悦、兴趣、满足、爱等，能够扩大人们的“思维-行动空间”（thought–action repertoire），也就是扩展人们的思考和行动能力，来应对各种各样的情况，包括改善自己的身体健康。

弗雷德里克森也因为积极心理学的研究，成为了畅销书作家。

但是最近有研究表明，好心情带来健康的公式，并不能通行于全世界。在一些文化中，积极、正向的情绪，和身体健康并没有因果联系，其中就包括我们亚洲文化。

快乐的美国人比较健康快乐的日本人未必

2017年9月一项发表在《心理科学》（Psychological Science）期刊上的研究，“正向的情绪带来某种健康指标的提升”这件事，在不同的文化中有不同的体现。

其中，美国人的健康状况更容易被正向情绪影响，而日本人却不同。

来自威斯康星大学的研究者从美国人和日本人中分别抽取了数百个中年样本，平均年龄都在55岁上下，是心血管疾病的高发人群。对健康与快乐之间的联系做了研究。

研究者发现，在美国人中，平日里更积极的人血脂比较低，显示了比较好的心血管健康状态；而在日本人中，却没有这样的联系——平日里高兴与否，和他们的心血管健康之间并无明显联系。

快乐让人健康的前提是社会处于正向情绪

BMI（身体质量指数）被认为和健康的生活方式、饮食有关。美国人中，不管收入、年龄、教育或者其他健康指标如何，正向情绪高的人，更倾向于保持锻炼，BMI普遍更低。

美国人相对更看中“正向情绪”，认为高兴满足热情等等情绪是非常重要的，在社会生活中扮演重要地位。成天丧气滚滚的人，必然也会受到社会排挤。

美剧《破产姐妹》

但日本人则没有这么热衷于没事儿傻乐。在他们看来，一个人的情绪有起有落，甚至喜中有悲、悲中有喜，才是正常的。

在日本文化中，太高兴反而是轻浮、浅薄的标志，每天都开心甚至有负面意义。自然，情绪高低，对于自己认知的影响就没那么重要了，“开心—被接受—有动力—保持健康”这个因果链条也不再成立。

来自斯坦福大学的一项研究就表明：

被文化所承认的情绪模式，会非常主观地影响人们“想要如何感受情绪”。 来自美国的被试会主动去放大正面情绪、减小负面情绪，比较少地体验到“复杂情绪”；而来自中国和中国香港的被试，则并没有这样的倾向。

2014年《心理科学》上的一篇论文收集了多达142个国家的数据发现，在缅甸、新加坡和韩国，负面情绪和健康的关系最弱；俄罗斯和日本并不在意正面情绪；相反，巴西、墨西哥和美国则更注重正面情绪的积极影响。

所以说，情绪这件事情，实际上并不是直接作用于机体的，而是通过社会文化的个人诠释来实现影响健康的效果。

正向情绪有多好、对一个人有多重要，会影响到这个人与社会的联系，以及个人的行为和能力，从而作用于主观上的健康感受，或者影响个人是否积极地保持健康生活方式。

如此一来，大家可以少一点顾虑，开心的时候就笑，不开心的时候就丧。不必为了健康快乐勉强给自己灌鸡汤，做真实的自己就最好了。

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