刚刚公布的2019世界最健康国家排行榜（BloombergHealthiest CountryIndex）中，共有169个经济体根据各项健康指标进行了排名，荣获冠军的是之前排名第六的西班牙，而澳大利亚名列全球第七。
前十名中另外4个欧洲国家包括：冰岛（第三），瑞士（第五），瑞典（第六）和挪威（第九）。
日本是亚洲国家中排名最高的，从2017年的第七名一跃登上了今年的第四名，而新加坡排名下滑，仅排第八位。
饮食习惯
据宜昌立思辰留学360介绍，排名中纳入考虑的因素有预期寿命、干净用水和卫生设施等，而吸烟、肥胖等风险则会引起扣分。西班牙国民寿命86岁夺魁，饮食习惯成关键。
根据联合国数据，目前西班牙拥有欧洲国家当中最长的预期寿命。预计至2040年，西班牙国民的预期寿命将达86岁，为全球之最，紧随其后的是日本、新加坡和瑞士。
西班牙的整体健康之所以获得如此高的评分，部分原因是这份榜单主要关注预防健康，而非仅注重诊断和治疗。
《2018年欧洲卫生系统和政策观察》（EuropeanObservatory on Health Systems and Policies2018）曾指出，西班牙的心血管疾病患者数和癌症死亡人数在过去十年中有显著下降。
“关键是，公立医院、专门的家庭医生和护士能够提供基层医疗护理，为儿童、女性、老人提供预防性服务，以及急性和慢性病护理。”
西班牙健康指数领先的另一个原因跟饮食习惯有关，即多吃鱼、谷物、蔬菜、水果、坚果和橄榄油，并配有适量红酒的“地中海饮食”。
这种食谱引起心血管疾病的概率比所谓的“低脂饮食”要小很多。
所以，生活在澳洲的我们也是完全可以借鉴西班牙人的饮食习惯。而且除了饮食，澳洲还有以下这些优势保障着大家的健康！
环境质量
空气污染是世界上最大的环境健康风险，世界卫生组织（简称WHO）2014年所公布的数据称：仅在2012年一年当中，由于空气污染造成了约700万人死亡。换句话说，也就是全球每八位死者当中就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡的。
澳大利亚空气中PM10污染平均只有每立方米13微克（远低于其他国家）。美国耶鲁大学发布的2018年全球环境绩效指数报告中，澳大利亚的空气质量获得了100分！
除了空气质量、水资源、卫生设施管理和重金属的残留等等指标，澳洲都表现抢眼！以总成绩97.95的高分位居世界第四！仅次于芬兰、冰岛、丹麦三国，成为全世界环境最好的国家之一！
热爱运动
地广人稀的澳大利亚是运动爱好者的天堂，当地人都非常热爱运动，比如步行、跑步、骑单车、网球、冲浪、爬山、探险等。
运动能有效延缓衰老。一项针对长期坚持运动的60 岁老人和其他未有运动的60岁老人的调查发现，长期坚持运动对于保持老年人心血管、呼吸系统的功能以及延缓衰老具有非常有效的作用。
医疗水平
澳洲居民的长寿与医学水平的提高也密不可分。根据美国的智库联邦基金会（CommonwealthFund）基于72项指标，针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后。 在全球性的医疗水平排行榜中，澳洲仅次于英国成为了全球排名第二的医疗高水平国家。
近几年，澳洲医学更是频频取得了逆天的成就！
糖尿病患者：再也不用每日注射胰岛素
悉尼科技大学研究人员利用基因改良技术，定制出了一种名为Melligen的细胞系。它能根据人体血糖水平变化自动产生、储存和释放胰岛素，达到治疗糖尿病的目的。这项技术已经在美国获得了专利商标局的专利保护，其研发团队将与美国一家生物制药商合作，利用后者研发的“活细胞胶囊术”，把Melligen细胞装入胶囊，移植到糖尿病患者体内。
干细胞软骨再生
澳洲科学家弗瑞泰格的研究团队已经成功试验了一种把基本干细胞放回体内来修复缺损组织的方法。通过这种方法，受伤受损的软骨已经开始再生！他们对70例病人的临床试验表明，使用干细胞能够有效减少患者关节疼痛并强化膝关节的功能。
治愈白血病新药发售
澳洲医学研究者坚持不懈近30年的努力！终于找到Venetoclax这种B细胞淋巴瘤因子-2（BCL-2）抑制剂。Venetoclax这种新药能够成功溶解癌细胞！
胰腺癌治疗
胰腺癌是最耐药的病症，已经成为澳洲最致命的病症。大多数被诊断为胰腺癌的病人会在半年内死亡。澳洲的科学家们通过运用纳米技术，将“基因沉默”（genesilencing）药物运送至肿瘤细胞中来治疗胰腺癌。药物已经在拥有和人类相仿的瘢痕组织的小鼠身上进行试验，并获得成功。
癌症疫苗
如果所有癌症都可以预防，可以免疫，那这个世界将减少多少痛苦的离别！澳大利亚科学家自豪得告诉你，这个可以有！澳洲医药公司Regeneus之前获得批准，进行了癌症疫苗的人体临床试验。
他们所试验的这种疫苗名称为RGSH4K。是由患者自身的肿瘤细胞和专有的免疫刺激剂综合制成，可刺激患者免疫系统，个性化对抗肿瘤。
4D肺部扫描仪
由莫那什大学的安德烈亚斯教授（AndreasFouras）与其团体研发的一款新式扫描仪器，将直接把器官变成3D图形！细微的毛细血管，几毫米大的肺泡和支气管都将能看的一清二楚！
医疗保障
澳大利亚健全完善的医疗管理体系以及公共透明的医疗市场让你根本不必担心会在这里买到假药！世界卫生组织发布的一项报告中显示，澳洲是全世界假药流传率最低的国家，不到市场的1%
所有在澳大利亚上市的医疗用品必须符合《澳大利亚医疗用品法》的规定，向澳洲医疗用品管理局提出注册和申请，获得许可后才可以合法上市。
此外，澳洲政府还将保健品划入药品行列，所以无论是何种保健品，都必须依照澳洲政府的最高生产标准！
近年来，澳洲优质的环境吸引着越来越多的移民，许多华人都选择在这里开疆辟土，开拓自己的事业。
毕竟，每个人都在追求更好的自然环境、生活环境和社会环境、而这些条件，澳洲都具备了。