习近平论志愿服务
志愿服务是社会文明进步的重要标志。党的十八大以来，广大志愿者、志愿服务组织、志愿服务工作者积极响应党和人民号召，弘扬和践行社会主义核心价值观，走进社区、走进乡村、走进基层，为他人送温暖、为社会作贡献，充分彰显了理想信念、爱心善意、责任担当，成为人民有信仰、国家有力量、民族有希望的生动体现。希望广大志愿者、志愿服务组织、志愿服务工作者立足新时代、展现新作为，弘扬奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，继续以实际行动书写新时代的雷锋故事。
——习近平2019年7月23日致中国志愿服务联合会第二届会员代表大会的贺信
今日召陵
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7月30日上午，区委书记刘耀军、区委副书记赵广成、区人大常委会主任林时锋，区政协主席和耀军等四大班子领导慰问军分区、武警支队、消防救援支队、步兵第58旅、召陵消防救援大队、武警机动大队、预备役团、区人武部等驻漯八个军事单位，为他们送去大米、食用油、挂面、夏凉被等价值20万元慰问物资，并向部队首长和广大官兵致以节日问候和诚挚的祝福，为他们送去党和政府的温暖和召陵人民的情谊。
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7月30日下午，区委书记刘耀军到召陵镇调研扶贫和党建基层基础工作，区委常委、区委办公室主任孟新建，副区长王仕梁等陪同。
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7月30日，区委常委、宣传部部长、汉字文化名城建设指挥长丁二勇组织召开中华汉字文化名城建设工作推进会，会议有两项议程：一是听取前段时间中华汉字文化名城建设工作进展情况，二是对下一步工作进行安排部署。参加会议的有中华汉字文化名城建设工作指挥部相关领导，承担重点工作任务的相关单位分管负责同志。
创文进行时
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7月30日上午，天桥街道铁新村社区在二楼公益图书室开展“经典浸润心灵、书香伴我成年”未成年人经典诵读活动，社区20余名未成年人参加了此次活动，现场气氛热烈。
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7月30日上午，天桥街道漓江路社区在二楼活动室开展漯河市漓江路社区建党七十周年“童心向党 颂红歌”活动。
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7月30日清晨，天桥街道漓江路社区在社区门前广场开展“颂读经典 传承文明”活动。
重点关注
素质能管出来吗？
为什么“葛优瘫”比端坐着安逸？很简单，求舒服、图自在几乎是人的本能。但是，在家可以随便，出门不可随意。当有人被任性遛的狗咬伤、被高空坠物砸中、被扭打司机的乘客连累致死，素质问题就不仅仅属于私人领域，而成了社会问题。
文明不仅是我们追求美好生活的高度，更是我们丈量自身行为规范的尺度。素质的养成无法一蹴而就，也不可能一劳永逸，需要“化”、更要管。如果说传统美德是社会文明的“根”和“魂”，那么法治和规则就是它的“骨架”，二者缺一不可，相辅相成。这就好比在松散的沙子当中，将道德的水分与制度的水泥、规则的石子混合，才能产出比花岗岩还坚硬的文明基石。
美国一对姐妹在吴哥窟寺庙内互拍裸照；篮球明星哈登在上海骑电动车逆行；阿姆斯特丹博物馆的喷泉广场，欧洲游客纷纷在池内泡脚，甚至直接进入水池中心……这些事例表明，文明素质的高下，与名声无关、与身份无关、与是否来自所谓高素质的发达国家也无关，而取决于规矩是否严格、制度落实是否到位。
制度能实现对善的激活，也能实现对恶的规制，而且往往立竿见影。同一个人，在绿皮火车里会吞云吐雾，但上了高铁就能全程忍住烟瘾；以前喝醉了也敢开车，醉驾入刑后，“开车不喝酒，喝酒不开车”已蔚然成风；曾经久推不动的垃圾分类，经立法强制执行后正逐渐变为新的风尚。可见，“管”可以出素质，“管”可以保文明。而且，这个“管”不能仅靠单摆浮搁单兵作战，唯有制度与制度连成线、织成网，那些“素质先放脚边，凉快了再说文明”的行为才会无处藏身。
然而，立规矩容易，将“管”挂在嘴边也容易，如何让纪律和制度落实到位，才是难点。比如，针对不文明养犬行为，虽然各地都出台了相关规定，但在实施中存在很多困难；王源、孙红雷无视公共场所禁烟规则，除了心存侥幸外，恐怕也是因为违反规则的“代价”实在太低。一边是法律法规与规章制度利剑高悬，一边是违法违规的苗头屡刹不止，就会产生“破窗效应”，影响全社会对规则的敬畏，诱使人们仿效那些失“礼”少“德”的无素质行为。
对整个社会来说，规则的落实效果，是展现文明水准与素质高低的标尺。在新加坡，乱扔垃圾、随地吐痰、不冲马桶等都会受到五百至二千新元的高额罚款。在日本，插队、劝酒，甚至爬电线杆、出租车内呕吐都会遭遇重罚。所以，遏制不文明行为除了持之以恒的道德教化，关键是要让法律长出“牙齿”，让制度成为“高压线”。
提高文明素质，管一时靠惩戒，管一世靠涵养法治意识。只有“一时不文明，时时受约束；一处不文明，处处受阻碍”，才能让文明内化于心，始于自发、成于自觉。在一些城市，为什么一街之隔常有静谧与脏乱差的霄壤之别，追根究底还是持续治理与“放弃治疗”的区别。反过来，只要对违法行为坚持“零容忍”，避免不文明对文明的“挤出效应”，就能不断筑牢社会的底线思维与文明习惯，树立稳定的法治预期，让法治成为一种社会信仰，更成为一种生活刚需，助推文明 “提速”。
这一切，不正是我们孜孜以求的美好生活的应有之义吗？
学习园地
以样板课为引领全面推进教学改革
来源：《学习时报》 作者：何毅亭
针对“教师不敢改”的问题，要建立相应的容错机制。容错，就是为那些勇于尝试用学术讲政治教学改革的教师容错，对这些教师在改革探索中出现的不尽如人意的地方要包容、宽容，给他们一个探索、提高的时间。下一步，学校要逐步扩大打造样板课的试点范围，教师申报的课程一旦通过专家评审确定为样板试点课，容错机制就随之发挥作用。现在一些教师“不敢改”，主要是担心学员评估打低分。为了打消教师顾虑，样板试点课总评估分数如果在末位调整之列，建议下学期可以暂不调整，为主讲教师提供改进完善的机会。
另外，“双末位”调整，也要体现容错导向。对于评估总分排名末位，但“理论阐释”单项高于本班平均分的，也可以暂不调整。教师们在用学术讲政治改革中还遇到什么困难和问题，认为应该由学校帮助解决和支持的，都可以向本部门反映，也可以向教务部反映，甚至直接向校（院）委会反映。教务部要高度重视教师的意见，不断完善容错机制。总之，就是要最大限度地鼓励教师大胆改、勇敢试，消除各种思想顾虑，打通各项制度梗阻，把用学术讲政治教学改革坚定不移推进下去。
传播正能量
孟慧明“空中”救助病人
孟慧明，男，汉族，46岁，大学文化，召陵区人民医院
急诊科医生。10月31日中午11点30分，召陵区人民医院急诊科接到“120指挥中心”的电话，龙江路姬石路口北200米处有一名外伤患者。当救护车赶到现场时，发现该患者是在高架上进行钢管分割时，不慎被割断的钢管砸到左胫腓骨及脚踝，导致无法挪动，当时患者情绪非常紧张、激动。患者同事建议呼叫119进行帮助，但孟慧明看到患者无助的眼神和迫切救治的目光时，便不假思索，果断爬上高架，不顾自身安危，进行“空中”救治，每走一步都不忘抬头看看患者的情况，随行护士则在高架下不停地安抚患者的情绪，“别怕，别着急，我们在……”一声声温暖的安抚，让患者的情绪得到了平复，孟慧明则凭借自己的勇敢和果断使患者得到了及时的治疗，在患者同事的帮助下，共同把患者抬下了高架，送往医院进行进一步救治。
红色故事会
胡乾秀：在战火中永生
胡乾秀，1916年出生于阳新县木港镇枣园村，13岁就加入工农红军，1931年加入中国共产党，先后任战士、班长、排长等职。1938年1月，胡乾秀所在的抗日游击队第1支队改编为新四军第1支队1团，他先后任司务长、连长。
1940年3月，在与国民党部队的一次战斗中，胡乾秀左肩被子弹打穿，当场昏迷。当年7月，部队发起黄桥决战，胡乾秀带伤参战。1941年1月，皖南事变爆发，胡乾秀在突围中再次负伤。在重重包围中，胡乾秀躺在担架上指挥，率领部队突出重围。1944年，胡乾秀任6师18旅52团参谋长，奉命在淮北开辟津浦路抗日根据地。1945年初挺进淮南参加反“扫荡”。解放战争时期，胡乾秀任华东野战军第1纵队第2师4团团长，先后率部参加了鲁南战役、孟良崮战役、渡江战役。1950年，胡乾秀调任中国人民解放军20军58师参谋长，并进入南京军政大学学习。1950年11月，胡乾秀奉命赴朝参战。第二次战役中，20军与友军在东线长津湖地区迎击美国王牌军陆战第1师。胡乾秀带领前卫172团克服重重困难，抵达作战区域。11月27日，东线战役发起，172团和174团2营徒涉长津湖，于28日凌晨攻占富坪里、上坪里、松亭里。30日，胡乾秀指挥主攻部队突破敌人前沿阵地，将敌人击溃，而后越过公路向西发展。12月8日凌晨，172团在黄草岭阵地与敌激战，至下午高龙、黄草岭和1304高地均被敌人攻占。胡乾秀带领173团、174团4个连的可战兵力，赶到黄草岭实施反击，将1304高地夺回。为便于指挥作战，胡乾秀将前线指挥所设在黄草岭西南的一个地窖里。在美军飞机的狂轰滥炸中，指挥所被炮弹击中，胡乾秀壮烈牺牲。
健康知识
少吃盐 更健康
按照《健康中国行动（2019—2030年）》倡议，人均每日食盐摄入量不高于5克。
家住井湾子街道的居民王女士询问：“平时我们每天吃的盐量大、口味重，一下子减盐适应不了怎么办？”省疾控中心慢病科科长金东辉认为，减盐需要逐步进行，人的口味是可以慢慢改变的，炒菜时少放5%～10%的盐并不影响菜肴口味，还能品尝出食物的天然美味。
金东辉介绍，食盐摄入过多，可导致血压升高，因为过量的盐摄入会使体液或血容量维持在一个偏高的水平。同时，不合理膳食行为会导致肥胖、糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病等疾病的发生发展。
一些居民认为减盐会使身体变虚、变乏力，金东辉表示，这是对食盐的认识误区。食盐的主要成分是氯化钠，钠离子是维持血凝容量，调节体内酸碱平衡，传递神经信号和维持正常细胞功能所必需的；氯离子则是构成胃酸的主要物质，对食物吸收、消化起着重要作用。
日常生活中除食盐外，一些调味品如鸡精、味精、生抽等都含有钠元素，能满足人体对于钠元素的需要；面包、饼干、挂面、话梅等，虽尝起来不太咸，但都含有较多的“藏起来”的盐。家庭减盐，不妨使用限盐勺、限盐罐，少用高盐调料品，少吃腌制食品和加工肉制品，食物出锅前再放盐，选用低钠盐，可使用天然香料或佐料代替部分盐。
文体生活
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“呜—呜—”7月26日上午9点30分，在众人的欢呼声中，几艘载着物资的船舶鸣笛之后，缓缓驶出漯河港向下游进发，平静的沙河水面荡起阵阵涟漪。此刻起，漯河港正式开港，这标志着停运断航40多年的漯河航运正式复航。
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如何计算“三伏天”
我国古代采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。所谓“干支”就是十个“天干”和十二个“地支”。十个天干分别是：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”；十二地支分别是：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。由于天干只有10个，所以每隔10天就会出现一个庚日。
传统的推算方法规定：夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。由于夏至与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。今年自7月12日起我们就已经正式迈入“三伏天”了，等到7月22日便进入了长达20天的“中伏”，直至8月20日才能过完“三伏”，共计40天。
三伏天为什么最热
夏天，北半球倾向太阳，太阳光的方向与地面近乎垂直，夏至那天北半球从太阳那里接收到的热量最多，太阳最“高”，但是地面积压的热量并不是非常多，夏至过后虽然日照时间不是最长，但是每天接收到的热量还是超过散失的热量，所以热量是持续增加的，日平均温度会持续升高，到“三伏天”则会升到最高。只有当太阳足够“低”时，每天接收的热量少于散失的热量后，温度才开始降低。
同样的道理，每天中午12点是太阳最“高”的时候，但是一天之中温度最高的时候不是中午，而是下午2点左右。
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