刻薄者让别人痛苦，自己也难受。宽容者让别人愉悦，自己也快乐

《菜根谭》中有言：处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。

《中庸》里讲；地低成海，人低成王。地不畏低，才有了聚水成海的气魄和实力，人不畏低，便有了孚众成王的气度和修养。

委身低处，并非全然穷途潦倒，而是能熬得过困境，稳得住格局，撑得起志向。

身在低处，要有迈向成功的决心与信念，要有看尽得失后的豁达和坦然，更要有恪守为人的宽容和谦卑。

低，既是成功的起点，也是修行的良方，更是守胜的秘诀。品过世间百态，跨过低处泥泞之途，方能览尽高处旖旎之景。

一个人的嘴有多贱，他的命就有多贱。如果一个人说话尖酸刻薄，经常用言语去伤人，又或者是得罪人，那么他的命运就一定是不好的。

嘴巴恶毒的人绝对不可能是善良，因为善良的人本身没有恶毒的想法，不会存储恶毒的言语，更不会用恶毒的言语去伤害人。哪怕是气极的口不择言，也不过是释放出了心里的恶魔。

嘴上留德不仅是一种修养，更是一种强大的智慧，因为真正聪明的人懂得克制自己，他们不会在外人面前，把自己长舌妇的形象演绎得淋漓尽致的。

在所有人那里，你都是一个优雅大方、谈吐得当的文雅人士的形象，有修养有内涵的人总是自带魅力，不需要在背后疯狂吐槽，你会发现你所讨厌的其实并没有那么不堪。

但是，对于一些肤浅的人来说，什么事情都是藏不住的。遇到高兴的事情，他们会忙着宣之于口，遇到一些让他们极其讨厌的人，也会在背后忙着各种胡编乱造，好像生怕别人不知道。

他们口中说的那些个人，是有多么恶劣，是有多么让人难以忍受。除了尽可能地抹黑别人的形象之外，他们还能做些什么呢？

古人云；良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。嘴毒的人，最喜欢打着“为你好”，“我是你亲戚才会对你良言相劝”的旗帜，到处好为人师，“指点”这个，“指点”那个，看谁身上都有问题，独独他最优秀。殊不知，他所谓的“为你好”却是别人最不需要的，甚至是最痛恨的。

刻薄者让别人痛苦，自己也难受；宽容者让别人愉悦，自己也快乐。你遇事待人的气度，决定了你的人生高度。

人生中90%的不幸，都是因为不甘心，这是很多人不懂得及时止损的原因。生活中处处有死角，如果一味盯着自己以往的付出，就成为人生的负债，利滚利，像滚雪球一样越滚越大，越难抽身。

佛经说：“舍得，舍得，有舍才有得。”若没有适时的转弯和当机立断的放弃，哪有难得一遇的良机。

灵活机动的人，往往可以枯木发芽绝处逢生。学会变通，才能困顿少、生机多，走得通达。

在我们的现实生活里，总是会有这样的一些人，不是抱怨着经验不足或是人心难测，就是感叹压力过大或是命运不好。在他们的眼中，只要出现困难便是不好的结局，因为被客观条件限制，自己做不了什么。

然而，说出这些话的人，他们并不是能力不行，而是在害怕困难——没有一个好的心态去面对，事情看淡了，其实就是那么一回事。

唯有做回那个豁达的自己，正视困难，迎接挑战，才会让我们重新获得一种简单自然的快乐人生，也才会更有利于我们实现生命之中渴望已久的一份成功与辉煌。

常言道：“人生不如意十有八九”。不如意是生活的一部分，失望亦枉然。没有谁的一辈子都会被幸运之神眷顾，做到事事顺心。人总会碰到困难，经受磨难，但也正是这些挫折，让自己不断成长，变得成熟。

所以，千万不要害怕这些逆境，也不要产生自卑感，我们应该要做的是如何去应对这些不顺。

当面临困难，与一般人自暴自弃选择逃避不同，聪明人迎难而上解决问题，积极主动去寻求转机。具体说来，生活不顺时，聪明的人，往往会努力做到这三点，从而迎来人生的转机。

乐观豁达，不要深陷其中“心态决定一切，态度决定高度”。人有七情六欲，悲欢喜乐在所难免。当不开心的事袭来，最考验大家的首先是心态，悲观的人，先被自己打败，乐观的人，先把别人打败。

心理学家拉泽洛斯有一个理论：“挫折的大小不是关键，关键是人们如何看待挫折。”

确实如此，这个世界本来就不完美，更何况是人，不惧怕困难，勇敢接受一切最坏的后果，然后保持冷静与豁达，才会有办法的出现。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。有一个好的心态比什么都重要，不要被眼前的苦难打倒，更不要深陷其中无法自拔，把握当下才是正确的生活方式，在能笑的日子里，千万别哭泣。

《红楼梦》说：“世事洞明皆学问，人情练达亦文章。人生，适合轻描淡写，淡淡书写，浅浅回忆，慢慢消磨，缱绻温柔，总会在阳光明媚的午后，去读一些关于冬天的文字，读出人生一半明媚一半忧伤的真谛，做一个真实的自己，让心情更美，灵魂更精致。

人生最美好的事情之一，或者说最有意义的事情之一，就是懂得在平淡的日子里，不断地遭遇一些问题和困难，也在迎接着美好和幸福的生活。

只是，有的人一旦遇到了麻烦和困境，就非常本能地认为这是老天在惩罚自己，是上天的不公，全然没有意识到这正是锻炼自己，考验自己的机遇。

真正的人才，或者说能够做出一番事业的人，就怕自己一切都太顺利了，这样反而容易在某一天突然陷入万丈深渊当中。

因此，这些人会非常敏锐地反思、审视自己，正如苏格拉底说的那样："未经审视的人生，不值得一过。"

经过反复思索和推敲，不断自我提升和审视的过程，总会发现一些自己从未想过的想法，见到未曾见到的世界。

静以修身，静默前行，懂得珍惜当下，拿出旺盛的精力和实力，不动声色地成长，成为一个能力出色，走到哪里都可以活出自我，对自我的表现也深感满意。

轻挽岁月，翻开昨日画卷，记忆的时光渐行渐远。时间恍然，不经意间，我们走过深秋，又迎来初冬，挽着岁月，跟着时光，还会迎来春暖花开。

不是人生长短，不说岁月短长，在这冷暖交替，世态炎凉的时光里，慢慢走，慢慢温柔，慢慢淡然自己，无论长短，温馨生活，从容走过，人生蓄满安恬的诗意。

多年以后，当生命老去，眷眷回眸，皆是美好，不负这一场红尘行走。所谓人生的精彩，不过是微小的喜欢，烟火生香，有点期待，时光中心境如花、缓缓盛开，在岁月沧桑中，让自己变得温暖可爱！

余秋雨《文化苦旅》：“我们对这个世界，知道得还实在太少。无数的未知包围着我们，才使人生保留迸发的乐趣。当哪一天，世界上的一切都能明确解释了，这个世界也就变得十分无聊。人生，就会成为一种简单的轨迹，一种沉闷的重复。”

希望用一辈子的时间，去慢慢勾兑人生过往，用一盏梦的温度，来躲避现实的残酷，拥一份深情里的温暖，去看一场冬雪的席卷，在光阴冰结的瞬间，让生命不寒，感悟内心，也进一步了解人生。

红尘之外，不问沧桑，人在诗情画意之间行走，用淡墨素心写意人生，经年岁月，只是一个转身，便会隐入云河，不知去向。

用一份眷恋与季节同行，身在红尘，人生中的人和事匆匆来去，心在天地间，风雨之中，适合聆听。

做一个红尘看客，一盏茶里悟人生，不过是拿起，放下。所遇，有顺境，亦有荆棘，有庆幸，有苦闷，心素若简，随缘来去，淡看人生风景。

四季轮转，满城飞雪，秋如梦，所哀者，一过眼，又作云烟，所幸者，失去的，终又复得，过往的，来年可期。

信步走过，风霜雨雪，人生，没有什么是必须拥有的，没有什么是不可失去的，有的，是此心清寂，亦是漂泊，亦是归程。

人生，不过是一季又一季的时光，一季转身的花开花落，一季秋去冬来，无需刻意，无需计较太多，若能菩提入心，拈花一笑，那纷飞的日子，也就沉淀了大美风景。

烟火人间，清欢有味的日子里，谁不是在希望里奔走，在岁月中经历沧桑。风清月白的世界中，惟愿，余生，可以一路向暖，安之若素。

希望余生，能在青山绿水之间栖息，心中有山水，笔下有春秋，纵然经历千回百转，但求，季节更替，岁月蹉跎，时光流转之间，依旧能做一个懂世故而不世故的人。

刘同《你的孤独，虽败犹荣》：“逃避，就一直是输家。唯有面对，才是要赢的第一步。”

不逃避，不是硬对，而是学会在喧嚣中，避开生活的暗礁，在平淡中寻找诗意的生活。

繁华辗转，人生不在于活得长于短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

生命来到这个世界，不是为活而活，而是为了生活，让自己活得更有质量，遇见更多美好，深悟更多内涵。

时间，岁月可以见证，人到了一定年龄，就要学会温暖向阳了，远离那些影响心情的人和事，开始学会删繁就简，简单地生活。

就如，这个季节，喜欢简单纯净的时光与心静，时光温柔，与岁月同行，但愿这个冬天不太冷，有温暖一路相伴。

这个世界仿佛就是一个万花筒，耀眼炫彩多姿，夺目，置身在红尘之中，安排好自己生命的节奏，编写自己生命的旋律，你一定是自己的主人。

无需仰仗别人的光芒，不必羡慕别人的精彩，只有心灵的富足才是人生的方向。日有思，夜有梦，生命的节奏在晨昏日暮的交替中，谱写着最美的旋律。

嘴贱，运气背；舌毒，命就苦。人常说:言为心声。从一个人有没有口德可以直接看出他的心肠好坏、人品如何。

口德注定一个人人缘的好坏，也注定一个人命运的好坏。身处家庭与社会，常说以下几种话便是人背时命苦的开端。

脏话不断，霉运连连。生活中有一种人，总是习惯性地“出口成脏”，整天为一些鸡毛蒜皮的事骂骂咧咧。似乎只有骂些恶毒的话他(她)才能发泄怨气怒火，舒缓心情。

孩子不听话，得骂他祖宗十八代才解气；丈夫不服帖，喋喋不休的谩骂比巫婆的诅咒还恶毒；邻居稍有招惹，指桑骂槐地骂他三天三夜。

本来以为骂骂解气的，谁知适得其反:由于自己心烦气躁的，发泄之中难免失手摔坏东西。又因为心神不宁，往往出门遗忘了重要事情或弄丢了钱财。

更有严重的，由于爱骂人，家人反目的也比比皆是。孩子不堪辱骂，愤然离家出走；丈夫人前被骂觉得颜面尽失，一气之下寻了短见。而邻居被骂得忍无可忍时，也会反唇相讥，甚至大打出手。

由此可见，嘴贱的人注定家无宁日，甚至遭遇血光之灾。纵然命里有点福报，也会从那张贱嘴里跑光了。

多嘴长舌，招惹祸端，《弟子规》有言：“人有短，切莫揭；人有私，切莫说。不多嘴长舌，妄议人非，是我们做人必备的教养。

可是生活中总有些无聊的人，整天关心别人的私事，然后对获取的“情报”进行添油加醋，并四处传播。真是唯恐天下不乱!

喜欢搬弄是非是一个人心肠恶毒的表现。所以这种长舌妇(男)既惹人厌又招人恨。

我们每个人都有不愿意公开的隐私，羞于启齿的秘密。公开打探别人隐私是不礼貌的行为，费尽心思窥探别人隐私更显用心险恶。

这些行为已经很惹人讨厌了，更何况你还把别人的隐私放大、篡改，并作为津津乐道的谈资？

喜欢制造流言蜚语的人不仅惹人厌、招人恨，还会给自己带来官司。当受害者气愤填膺地把长舌妇(男)推上被告席，我想那个人一定悔恨得自己想抽自己几嘴巴吧？

口无遮拦，惹人生厌。美国作家海明威说：“我们用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”可见说话是很容易的，而管好嘴不乱说话却很难。

生活中总有些人嘴巴是不把门的，想到哪里就说到哪里。特别是在熟悉的人面前更是口无遮拦，随心所欲。

由于说话不经大脑，总会在无意之中得罪了别人。轻则人际关系变差，无人搭理，重则由于没分寸的言语惹得别人愤懑，引起争吵。

尽管在事后，那些“失言”的人会委屈地辩解:我是刀子嘴豆腐心；我是一时气急言语过激；我是心直口快并无恶意……但是说出去的冷言恶语犹如泼出去的脏水，永久地在对方心中留下丑陋的痕迹。叫人如何原谅你呢？

蔡康永在他的说话之道中写道：“把话说好，收获最大的是我们自己。你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你。

”所以，会说话、说好话对人对己都是很有好处的。与人交谈，嘴巴上要留德，不要信口开河，更不要失了分寸。在说话之前，还要注意场合与对象。

人常说:三思而后行。其实说话也一样，要三思而后言。对于什么话该说什么话不该说，自己心中要有一杆秤，时刻衡量自己的语言是否得体，并适时调整自己的语言。一个招人喜欢的人，口才不一定很好，但说话总会令人如沐春风。

古语有云:口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。吐出“玫瑰” 必然让人“赏心悦耳”，吐出“蒺藜”不仅丑陋无比，还会扎得别人“伤痕累累”。因此，口吐“蒺藜”者怎么会不让人讨厌呢？

一个人惹得一圈人厌恶，势必就会成为受人排挤的孤家寡人。没有好友睦邻，工作怎么会顺利？生活怎么会舒心？自然是诸事不顺，麻烦不断了。

所以，在人际交往中，一定要有口德。不多说话，不乱说话。切记:嘴贱，运气背；舌毒，命就苦!

其实，生活里有多少人，都像这位女施主一样口不择言。是非话、抱怨话、诅咒话，怎么难听怎么说，怎么痛快怎么说。

不顾及后果，也不考虑别人的感受，看似痛快淋漓，实际上都是内心的嗔心作祟，最后将自己的福报都说完了。

佛家认为，口吐善言就是造善业修善缘。想要养一张富贵嘴，说话就要常怀慈悲之心，如此才能顺遂如意，福气贵气自然也就悄然到来。

01嘴有多贱，命就有多贱　

一个人习惯尖酸刻薄、挑拨离间、传播谣言是非，都是嗔心作祟。

其本质是自己的自卑、敏感、自私和不自信导致的。因为太过计较，你需要处处彰显自己的强大和优秀，殊不知弄巧成拙，最后成为人人厌烦的对象，自己的境遇也越来越糟糕。

高僧说：“嘴巴要留德，这样才能留住福报。为什么说话就能损福报呢？因为福报是善因累积而成的，是因缘和合的，只有说善良的话、柔软的话、充满爱心的话，才叫积善德。

你的起心动念都是为了他人好，做义工、志愿者、做慈善捐助、乐于助人等等。不是为了得到谁的表扬和夸赞，而是真心实意地为他人解决困难脱离苦海。

这个心念发射出去，感应了宇宙的慈悲正能量，这就创造了福报的缘起，福气得到召唤也就来到你的身边了。

怨天尤人，福报漏得快。高僧说：“刀疮易没，恶语难消。”有些人天生喜欢抱怨，天阴下雨他抱怨，大街上人多他抱怨，看到别人风光他抱怨，得到意外之财他也抱怨。总而言之，就没他看顺眼的人，也没有他称心如意的事。

这样的人一切以自身利益为出发点，说到底属于自私自利的人。因为自己没有得到尊重，利益没有被照顾到，情绪没有得到很好的安抚，于是将痛苦化作抱怨和牢骚发泄出去。抱怨牢骚好不好？对习惯怨天尤人的人来说是好事，因为抱怨完他的心里舒服一点。

但对于周围的人可就受苦了，时不时要充当垃圾桶听他倒苦水，害得你也心情一落千丈，跟着苦闷起来。

这样的心当然不是善心，这样的话自然也不是善语，也就谈不上善报和福祉了。

原因就是在喋喋不休滔滔不绝的过程里，福气随着你的嗔心都损耗殆尽，落得薄福苦，一生困顿惆怅，让人无不惋惜。

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”人要达到至善的境界，则必须修身，修正自己的行为。商汤王为了时时端正自己的行为，在浴盆上刻着：“苟日新，日日新，又日新。”

修身正心。心不正，人的行为必然不会正，“人之视己，如见其肝肺然，则何益矣。”只有君子才能严格要求自己，即使只有一个人也十分谨慎，“故君子心慎独也”。

如何是心正呢？“身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。”这里的身是指心，意思就是心有所怨恨愤怒，有所害怕恐惧，有所爱好喜乐，有所忧愁疑难，则就是心不正。

《大学》讲：“意诚而后心正”古贤通过诚意来正心。做人，人品比才能更重要，厚德载物才能走得更远；做事，良心比金钱更珍贵，心地善良才能受人尊敬；家财万贯，是人品厚良心，是做事的底线，人品，是做人的底牌。

做人，说话算数才能受人信任，大话空话，言而无信，相当于自毁名声；贪婪算计，为人不善，等于断掉自己退路；金钱权力，不如正直厚道，相貌再好，不及心存善念。

诚实守信，是与人交往的原则，尊重信任，是为人处世的根本。心怀慈悲之人，不会坑蒙拐骗；正直端正之人，不会卑鄙算计，别认为良心不值钱，别认为人品没有用，善良，是给自己积累福报，人品，是给自己创造机会。

感恩善良，才能无愧于心，人品正直，人生不过几万天，鲁迅说:"有的人活着，实际已经死了，有的人死了，实际他还活着。"做人一定要坐得正行得直，只有品行才会被后人铭记。

心奸诈，人狡猾，多行不义必自毙。做事，你只管善良，老天会负责考量，做人，你只管厚道，人品会替你说话。

正道如气味，是闻得出的。中国有很多坚持生产性创新、守正道、有正气的企业家。甚至可以说，每一家优秀企业背后，都有正知、正念的支撑。

品牌是一种势能，正心正念能带来更大、更长久的势能，正心正念做企业，脚踏实地做企业，精益求精做企业，矢志创新做企业。倘能如此，精工与匠心、隐形冠军与长寿企业。

经济活动的根本目的是为人类福祉服务的。商业是人类的一种构想，只有当它是为了全体人民的利益服务时，它才有价值必须为了追求与社会目标相关的目的而运行。”

从毒奶粉到假疫苗，祸害的都是国家的未来和国内行业，动摇的是国之根本。一些心术不正的商人和企业家突破道德底线。

人心污染比任何污染都可怕，人心污染是最难治理的。因而，扭正受污染的心才能要正本清源，建立正知、正念、正心，利他之心自我超越企业走正道造福人类。

心小，世界就小；心大，世界就大。当你有一颗大心，还能坚持不懈、锲而不舍地实践时，你就会拥有一个很大的舞台，你的所有梦想都有可能会实现。

家和业兴，正知正念正能量！善良，是做人的根本，善人，是家庭的福气。家中有善人，常做善事，就会给家庭成员树立榜样，就能给子孙后代积攒福报。

财富成功富裕荣耀，真正能让众人称赞敬仰的，是不断的善行。能让子孙世代长久传承的，是优良的家风。

有善行，福气进家门。有德行，灾祸绕着走。注重人品德行的家庭，家有善人福气自来，家有正气家道兴旺，家有德人，必定会人才辈出，子女有福，在家人的齐心协力下，家庭兴旺，会越来越强盛，世代繁荣，会越来越富足！心善人正，便是大富大贵！

善良是一种美德，忍让是一种修养；但不是每个人都值得善良对待，也不是所有人都值得被忍让。

做人，一定要善良，有的人虽然能力强但是品行不端，困难时，有几个真心愿意帮忙的人？做人，要懂得忍让，忍一时风平浪静，让一步海阔天空，忍让不是懦弱，而是一种大智慧。

有些人，心太善良，见不得谁流眼泪；别人说上几句好话，就掏心掏肺的对他好，但总是好心没好报。所以请为你的善良加上一把标尺，忍让也要懂得节制，千万别把好心，给错人。

无原则的善良，会被有心人利用，善良要分人而为，懂你的人知道你是好心，不懂你的人只会觉得你做作。总会有人，利用你的善良伤害你，最终受伤的还是自己，所以，你的善良要经得起人心的复杂。

古时就有“让他三尺又何妨”的箴言，从古至今，忍让都是人们推崇的好品质，但并不是每一件事都值得你忍让。

人总是挑软柿子捏，事事都太大度和宽容，别人不会感激你，反而觉得你太懦弱，人应该适当的有点脾气，才不会被欺辱。

如今社会，佛口蛇心的人太多，千万不要高估了人性的善，也不要低估了人性的恶，别总是天真的认为自己身边全是好人，喝酒不要超过六分醉，说话懂得留三分余地，别对谁都掏心掏肺，毫无戒备。

对待恶人，如果一味的善良，软弱的忍让，只会助纣为虐，自讨苦吃；你的善良和忍让，要给那些懂得感恩，知道进退的人。

善良过了度，容易被欺骗；忍让没底线，就会被伤害。对你真心的人，千万别辜负，那些骗你的人，及时与他分道扬镳，记得做到善良有尺，忍让有度。

人人渴望好运，过上飞黄腾达的生活，却鲜有人明白其中背后的底层逻辑是什么。

事实上，这世间里的任何事情，当你呱呱坠地那一刻起，就已然标好了价格，或者说是一种代价。

好比当你躺在床上什么也不做的时候，你以为什么也没有失去，但其实你已然失去了宝贵的时间。

任何有价值，或是毫无意义的事情，其实都建立在时间之上。德国哲学家狄兹根说：生活就像洋葱，你一层一层地剥开，总有一层会让你流泪。”

很多人以为生活总是充满了苦和累，但大多数的人都会在不断地成长和磨炼里，体验到了其中的意义和价值之处。

正所谓苦中作乐的人，总能够在有限的岁月里，感受到无限的快乐和幸福，而不是所谓的痛苦和不堪。

我们在生活里会看到这么一种情况：桶里只装着一半的水时，晃动时最响，也最摇摆不定。但若是装满了水，也就更稳当，也更难晃动。

事实上，真正有大作为的人，通常都是闷声不响的。谢觉哉在《不惑集》里写道：一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。”

真正有能力的人，不稀罕为了炫耀本事而装模作样，他们才不会浪费那样的时光。

他们擅长于反思自己，在反省里不断地拓宽眼界，打开格局。也许，当他们能力不足的时候，很难真正发挥出自己的微观动机。

但长期以往的坚持之下，他们一遇到机遇，就会很自然地通过激发潜藏已久的天赋和能力，真正实现目标。

少多点话，多做点事，再多总结与思考，你会发现，自己正在以快速的一种状态成长。

这个世界上，从来没有免费的午餐，更没有横空出世的成功。没有一份工作是不用辛苦就能够大有所成，也不是你想要的东西就可以立马得到手。

总有一些东西，你没有付出足够的代价，就拿不走它。哪怕幸福，你不做出一些事情来获取，它也不会主动降临。

如果一个人善于思考能够找到更多的人生可能性，那么一个勤奋且执行力强大的人，则更容易取得成功。因为真正的成功，从来不是靠想出来的，而是靠做出来的。

《菜根谭》里说：伏久者，飞必高；开先者，谢独早。”经过在背地里的一番思虑和准备，蓄势待发之人，一旦拿出行动，往往更容易取得令人瞩目的成就。

但事情未做，就急着宣扬，恨不得所有人都知道你做什么事情的人，估计事情还未动工就黄了。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里写道：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”

的确，一个人在运动的时候也可以思考，而思考也能够辅佐你的运动。在这个过程里，你正进行的运动，很有可能更有效地加深你的思考。

喜欢运动的人，身体素质不会太差。年过古稀，新加坡前总理李光耀说：“我每天都做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身操使我感觉更好，能开胃，也睡得更好。”？

除此之外，他还经常从事其他运动项目，除了跑步外，还经常游泳和骑自行车。身体机能出色的人，通常在其他方面也更有显著的发挥。

一个人若是懂得自律，就会很自然地将时间花在提升自己的能力上。而这些能力，包括生活、工作、运动以及追求理想。

很喜欢电影《穿普拉达的女王》里的一句台词：“当你的生活岌岌可危时，说明你的工作步入正轨了。当你的个人生活化为乌有时，就说明你要晋升了。”可生活里的大多数人遇到这样的情况下，会是怎样的一番心态呢？

他们很有可能会觉得自己人生过得很苦，很悲催，甚至觉得这辈子也完了。找不到出口，也看不到希望的曙光，干脆得过且过，自甘堕落。

同时，在压力来袭的时候，当房贷、车贷以及各种必要开支来袭的时候，他们变得慌乱、焦虑且不安。

久而久之，身心俱疲，发现自己再也没有能力站起来。如果一个人的内心足够的淡定且淡然，遇到问题也足够的冷静且随和。

那么，即便问题和困境来了，我们但凡能够保持着这种心静的状态，就已经赢了一半。

当你内心足够的淡然与从容，就会发现既然事情已经发生，再怎么懊悔和逃避，终究也无济于事。直面它、解决它，才是聪明人该做的事情。

因为当你拿出了心静的状态，拿出了勇敢的力量，就会感觉到一切似乎没有想象得那么糟糕。人生不如意之事，本就十有八九，这有什么大不了的呢？

曾国藩说：“莫问收获，但问耕耘。”该做的事情，你坚定去做，不问前程；该思考的道理，你只管去悟透，不计较得失；该运动的时候，你只管放开手脚，不去制止。

假以时日，勤奋踏实，保持动机，拿出勇气，人生的上坡路，就在眼前。而你，注定可以越走越远，也看得越来越远。

共勉！

作者；青苗