每天都会在问答中看到有宝妈提出这样或那样关于宝宝辅食添加方面的问题，今天我在这里和大家分享当初葱头辅食添加时的一点经验，希望能帮助到准备给宝宝添加辅食的宝妈们。
第一、宝妈应该什么时候开始给宝宝添加辅食？
宝宝添加辅食是在四个月以后好呢？还是宝宝五个月以后好呢？还是宝宝六个月以后好呢？这个还真的没有一个固定的时间点。那到底应该在什么时候给宝宝添加辅食呢？这里有一个测试的方法。宝宝满四个月后，宝妈就可以先试探着用汤匙喂宝宝喝水。在宝宝喝水的过程中，宝妈要仔细观察你的宝宝是否有“挺舌反射”（来自维基百科：几乎所有婴幼儿在吞咽时都会有吐舌的反射性动作—挺舌反射，其意义在于防止异物进入咽喉引起不适甚至窒息。但是在大约4－7个月左右此症状即会消失，一般会看做是已经可以适当喂养半固体或固体辅助食品的重要信号。）So，如果你发现宝宝“挺舌反射”消失了，那就证明你的宝宝已经准备好了，你可以开始给他添加辅食了。如果你的宝宝“提舌反射”还没有消失，那么宝妈不妨在耐心的等待一下，等你的宝宝准备好了再给他添加辅食也不晚。
第二，应该怎么给宝宝添加辅食？
在准备给葱头添加辅食前，我和葱妈作了充分的准备。主要因为葱妈以及葱头的两个舅舅小时候吃饭都非常令人头疼。所以我们早早就开始向经验丰富的宝妈讨教，去新加坡国立大学附属医院咨询了的专科医生，并查阅了大量相关的书籍资料。最后我们给葱头制定了详尽的辅食添加食谱。
给婴儿添加辅食是一个循序渐进的过程。添加的顺序第一，从辅食的形态上来讲，先稀稠的糊状—粘稠的泥状—粥—软烂米饭—固体（例如馒头、饺子等）；第二从食物的种类讲，先牛油果泥—纯米粉—根茎类蔬菜+米粉—青菜、水果类+米粉—鱼类+米粉—蛋或肉类+米粉。
这里要加一句，在新加坡我们咨询儿科专家的时候，得到了这样一个信息。宝宝添加辅食的第一口食物很重要，关系到他以后是否挑食，是否喜欢吃青菜。所以宝宝的第一口辅食是牛油果（鳄梨）泥，而不是米粉。听到这条信息，我和葱妈也是将信将疑，所以我们又找到外婆幼儿园里有经验的宝妈（黄头发蓝眼睛妈妈）讨教这件事，没想到一开口就得到了肯定的回答，他们的宝宝就是这样喂养过来的，这真的颠覆了我对幼儿辅食添加的认知。如果当初早知道，葱妈及葱头两个舅舅可能就不会因为吃饭而令我们头痛了。
在添加辅食初期，每个品种的的蔬菜要单独添加，主要以水煮和蒸为主，然后用料理机打碎。每种食物的添加周期三到五天左右，添加过程中观察宝宝是否过敏症状，如果出现过敏症状立刻停止添加，过一两个月后再试着重新添加，再继续观察。因为婴儿对食物的敏感程度会随着身体机能的进一步发展而逐渐消失。
宝宝添加辅食两到三个月后，基本的蔬菜、水果和蛋鱼肉等等食物宝宝都已经尝试了。哪些食物宝宝喜爱，哪种食物宝宝敏感，宝妈也已经一清二楚了。所以宝妈就可以大胆地添加多种混合食物了，例如：番茄猪肝面、青菜番茄鲫鱼汤面等等，但是宝妈们一定要注意的是，当时单一食物添加是每三到五天一个周期，多品种食物混合添加也是一样，三到五天一个周期不能少。
最后宝妈还有切记：宝宝一岁半之前不可以添加食用盐。
祝你的宝宝吃嘛嘛香，身体壮壮，健康成长！
附上葱头添加辅食时的食谱。每个宝宝的身体状况各不相同，仅供参考！
外婆的手写初稿
外婆的手写初稿
第一次修改
第一次修改
经过多次修改后的最终食谱，但在实际添加过程中还是会根据实际情况进行调整。
葱头的第一口牛油果泥，连续才吃了四天，根据实际情况增加辅食的量。
单一的胡萝卜泥＋米粉
单一的马铃薯泥＋米粉