孩子一哭就烦想喊停？专家：别让你的无知扰乱孩子处理情绪的节奏

周末，去菜市回来的路上，看到一个妈妈正对着一个三岁左右的小男孩大吼，“哭什么哭？一天到晚，屁大点事就知道哭！再哭就不要你了!”妈妈吼完，自个大步往前走，小男孩满脸通红，只能大哭着小跑跟上。

这样的场景，在生活中太常见了。害怕或不喜欢孩子哭，孩子一哭，就紧张、烦躁，甚至打骂孩子，这通常是大部分父母的反应。那么，为何父母在听到孩子哭时，会紧张烦躁，想喊停呢？

孩子一哭，大人就烦躁

01父母害怕孩子哭，是有科学根据和心理依据的

首先，在科学层面，英国科学家Morten L Kringelbach认为，婴儿和孩子的哭声，能给人类的大脑带来特殊的刺激，尤其是父母，孩子的哭声能让他们心跳加速、血压升高，感觉难受。

就是说，孩子哭的时候，你反应大，其实是因为孩子的哭声会给你的大脑带来特殊的刺激。

而为了研究孩子的哭声对父母大脑的刺激过程，一组分别来自美国、意大利、中国和新加坡的研究人员，曾对来自11个国家的母婴互动行为进行了行为学研究。

在研究中，研究人员用核磁共振成像技术，了解和记录母亲在听到婴儿嚎哭时的大脑活动。

研究结果表明，婴儿的哭声激活了妈妈们大脑中包括辅助运动区（SMA）、额下回及颞上回等在内的大片区域。

这些刺激会让母亲倾向于做出一些行为，来制止孩子的哭声。

孩子的哭声激活父母大脑中的大片区域

其次，在心理层面，孩子哭，会让父母觉得自己没能力带好孩子，让自己没面子。

正如德国的一位心理学家解释说，家长在孩子哭闹的时候会质疑自己的能力，认为自己照顾不好孩子，甚至会觉得丢脸。为了形象，急切想让孩子停止哭声。

对此，我深有同感。有一次，我去闺蜜家玩。闺蜜在忙着做菜，孩子的奶奶在沙发上和孩子玩，不一会，孩子非要去厨房找妈妈抱。

奶奶赶紧把他拉过来，结果孩子大哭起来，这时奶奶感觉有点不好意思，可能觉得在我面前孩子不听话，让她难堪了。然后，她把孩子拉过来，咬着牙关狠狠地说，“你想怎么样？”

然后“啪啪啪”打了孩子几下，孩子愣了一下，止住了哭声，但被吓到了，身体还在抖动，不停的抽噎。

可想而知，大人有了为了维护面子，孩子只有遭罪。

此外，受传统观念的影响，大人通常认为孩子爱哭，是太娇气，或者懦弱，父母害怕孩子长大后成为娇气懦弱的人。

特别是老一辈，他们通常有个错觉，觉得孩子爱哭，就是被惯了，太娇气或太懦弱，孩子不哭不闹，便是乖巧懂事。

并且在成年人的经验中，哭往往是不好的情绪，对解决问题没有帮助，所以也想让孩子不要哭，而是想办法解决问题。

孩子哭闹时，大人甚至会为了面子打骂孩子

02其实，粗暴阻止孩子哭，会给孩子的情绪成长带来很大的危害

首先，不让孩子哭，会妨碍孩子自由表达情绪。

儿童天生是个情绪体，在表达能力还有限的时候，他们就会用哭来调节自己的情绪，哭一哭，恐惧、伤心、愤怒、难过等就慢慢消失了。人们常说“六月天，孩子的脸”，来形容孩子的情绪变化快就是这个道理。

儿童心理学家孙瑞雪认为，无论生命多么弱小，他们都会天然地领悟真理、法则和爱，基于这一规则和平等，教育只需我们在生活中关注和认同儿童的情绪及各个部分，而管理情绪和与人沟通的艺术，是孩子自己创造和发展出来的。

也就是说，如果我们给与孩子自由的空间，接纳孩子的所有情绪，孩子就会慢慢发展出除了哭声以外，更多成熟表达和处理情绪的方式。而当我们粗暴阻止孩子的情绪流动，让孩子情绪压抑太久，就会让孩子慢慢忘记如何用正确的方式表达情绪。

而不懂得表达和释放自己情绪的孩子，处理自己的情绪的方式往往会比较极端，比如伤害自己和伤害他人，而最极端的莫过于自杀或杀人。

就如不久前，网上爆出的新闻，“上海17岁少年因与同学发生矛盾后与母亲争执跳桥自杀”、“湖南12岁男孩因吸烟被母亲管教杀母”等等……

这些孩子因为一些小事，动不动就自杀或杀人，其中很大一部分原因，是因为这些孩子从小没有学会用适当的方式表达自己的情绪，因而，在情绪爆发的瞬间，选择了最极端的方式去释放和表达，酿造悲剧。

不懂得表达情绪的孩子，往往容易走极端

其次，不让孩子哭，容易造成情绪叠加，导致孩子的情绪混乱。

在生活中，我们经常会看到类似的场景，在公园里，一个孩子开心往前跑，结果一不小心踩到路边的小水坑，摔倒了，衣服脏了，嘴巴也磕破了。孩子很痛，伤心地哭了。

妈妈心急赶紧过去扶起来，但是嘴上却不由自主指责，“怎么这么不小心？”结果，孩子哭得更厉害了，于是，妈妈说，“哭什么哭？又不是我让你摔倒的！”

其实，在这个过程中，孩子的情绪是不断在变化的，摔倒前很开心，刚摔倒时，因为疼而伤心，而被妈妈指责后，可能变得焦虑、内疚，哭得更厉害了。接着，妈妈又不让哭，又会觉得委屈。

类似的情景，其实经常发生，妈妈不懂孩子的情绪，却带着自己的情绪去指责孩子，让孩子不断产生新的情绪，使内在的情绪反复叠加，一片混乱。

若妈妈不累加孩子的情绪，孩子面对衣服脏，摔疼了，或许自己哭一哭，就能调整，把情绪释放。但妈妈的粗暴阻碍，让孩子无法厘清自己的内在情绪，结果造成孩子的内在情绪堵塞，无法流动。

儿童心理学家孙瑞雪说，在幼儿期，多种情绪的叠加，首先会导致孩子的情绪混乱，继而导致心理混乱，以及认知混乱。若长期这样，那么，这真的就成问题了。

多种情绪叠加，会导致孩子的心理混乱和认知混乱

03如何在孩子哭闹时，不扰乱孩子自己处理情绪的节奏呢？

首先，大人要保持安静，避免孩子闹情绪时，转向情绪共生

心理上有一种现象，叫做“情绪共生”，这也是育儿过程中的难题。

情绪共生，心理学上是指儿童的情绪上尚未和母亲的情绪剥离开，处于浑然一体的状态。面对情绪共生，剥离是成长的第一步，然后逐渐辨识“你的”情绪和“我的”情绪，直到情绪独立。

很多成年人情绪不成熟，对自己的情绪不自知，还停留在与自己的妈妈情绪共生的状态，没有认识到“这是我的情绪”，我应该负责，就很容易被孩子的焦虑、愤怒等情绪所驱动，甚至容易产生“是孩子导致自己生气”的错觉。

记得有一次2岁多岁的侄子来我家玩，中途，他想吃橘子，于是他妈妈给了他一个，于是他开始笨拙地想把橘子皮剥掉，他妈妈看着着急，就把橘子拿过来，“妈妈帮你剥”。

结果侄子却大哭起来，妈妈边剥边说，“别急，别急，马上就好”。当妈妈把剥好的橘子递给侄子的时候，他却把它狠狠地扔在地上，我不吃了。妈妈瞬间生气了地扬起了巴掌。

看起来，似乎是孩子把妈妈激怒了，其实是妈妈的情绪不成熟，瞬间让自己的情绪，转向和孩子的共生了。

她不知道孩子的成长需求，在于自己手的使用，在于自己先剥皮再吃的内在秩序，但是她无法站在孩子的对待孩子。导致孩子愤怒或难过，只能通过哭来表达自己的情绪。

心理学家孙瑞雪在《完整的成长》中说，若成年人的情绪尚未发展成熟，那么，在对待孩子时，极其容易释放自己的情绪，与孩子共生，表面上是孩子惹怒了父母，其实是父母共生了孩子的情绪。

为防止情绪共生的情况出现，在孩子闹情绪时，大人可以采用下面两种方式：

第一，默念“不要生气，我的情绪，我自己负责，与孩子无关”；第二，暂时离开1分钟，因为，心理学认为，人只有在接受情绪刺激的6秒中之内，才极易做出“情绪化”行动。

孙瑞雪《完整的成长》

其次，淡定而有耐心地给与时间和空间，让孩子自己处理情绪。不要在乎旁人的眼光和自己的面子。

儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士曾说：让孩子尽情的哭吧，而不要试图阻止孩子哭。哭本身是无害的，阻止哭才是。

如果我们不懂孩子孩子的成长需求，就要在孩子闹情绪时，退到一边去，让孩子成为主角，给足他时间和空间处理他的情绪。

比如，国外有一位叫贾斯汀·巴尔多尼的外国明星就是这样做的。

有一次，他和父亲带自己的女儿外出，但女儿却因某些原因在公共场所失控，狂哭尖叫，但他和父亲，就平静地看着，没有指责，没有愤怒，也没有争吵，更加没有恼怒地把孩子抱走，而是变身观众，给与孩子时间，静静地就看着孩子在地上，自己处理自己的烦躁情绪。

事后，他还主动在社交媒体上分享他的看法，他说，

“我们安静地看着这个可爱灵魂，拚命演出这一幕。她拥有我们无条件的爱，但她得自己面对自己的情绪。”

“我爸总是让我自己去面对我的情绪抒发。不管是私下或公众场合，我都没看过他对我咆啸：‘不要哭了！你真是让我太丢脸了！直到最近，我才领悟到，这样的情绪教养态度对我的情绪人格发展产生了多大的影响。”

而公安大学李玫瑾教授在一次讲座中，曾就“孩子哭闹”相似的话题举过例子并提出过建议。

她说，如果你的孩子在商店想买某辆小汽车，但家里有，你不想给他买，于是他在地上大哭打滚，跟你闹情绪，一定要跟你要，这时你要怎么处理呢？

她的建议可以概括为以下几点：

A、首先，不要打他，不要骂他，把他抱回卧室没有危险的地方。然后单独一个家长，静静地看着他，“孩子，你哭吧”，不要打骂，不要说教，也不要走开。

B、等他哭完，拿点热水，帮他擦脸，给与爱和安抚。用足够的耐心和文明的方式，允许孩子释放完难过的情绪。

C、闹完之后，为了防止孩子压抑，鼓励孩子跟父母交流，防止压抑。跟他说，“以后有什么事能不能跟爸爸妈妈商量，不要用哭闹的方式处理？如果你下次好好跟我说，我没准就同意了。”

在整个过程中，既没有阻止孩子释放情绪，又在事后给与了关爱，还顺便孩子进行了沟通，教他下次更好地跟父母沟通的方式。

用情绪表情对孩子进行情绪表达训练

再次，日常生活中，对孩子进行情绪表达训练，减少孩子用哭闹表达情绪。

同事琳琳曾用微信表情对孩子进行情绪表达训练，让孩子说出每一个微信表情在表达什么情绪；同时，还经常做出各种夸张的表情，让孩子猜情绪，让孩子通过非常形象的方式，认知情绪。

此外，她还常用“三句话原则”，引导4岁的女儿处理情绪，第一句是“妈妈看到你非常生气（伤心、恐惧、恼火）等等，给情绪命名”；第二句是，“你想生气就生气吧”，允许孩子有情绪；第三句是，“妈妈陪着你”，想孩子表达爱，让孩子知道即使自己有情绪，也是安全和被接纳的。

每次在孩子的情绪来临时，一次只教一个概念，让孩子在感觉中逐渐熟悉，然后学会处理自己的情绪。把孩子内心发生的情绪告诉孩子，就像要把他的鼻子、眼睛告诉他一样。

时间长了，孩子就自然而然慢慢习惯认识自己的情绪，然后学习与自己的情绪相处，和处理情绪了。

所以，孩子的情绪并非洪水猛兽，当孩子闹情绪时，我们要做的就是，别怕丢面子，别过于在乎别人的眼光，别让自己情绪先失控，淡定地给与孩子时间和空间，让他们自己来处理情绪。