钙，补还是不补？犹如哈姆雷特的难题，困扰着很多新妈妈。其实，孩子缺不缺钙，多汗枕秃都不是证据，需要医生来综合判断。要不要补钙、怎么补，也要根据孩子的饮食习惯来决定。
北京新世纪妇儿医院急诊科主任，从医20余年，为多家杂志撰写专栏。“给育儿杂志写了很多年的稿子，仿佛都是一个套路。如今我们可不可以找到更好玩的分享方式？写写我周围形形色色的孩子和爸爸妈妈，写写作为妈妈我们做过的各种不靠谱的事，写写我们的成长。”
宝宝爱出汗未必是缺钙
经常有妈妈带着孩子要查微量元素，因为孩子夜里总是醒，而且出很多汗，所以妈妈担心孩子是不是缺钙，需不需要补钙。这是由来已久的老观念：只要爱出汗就是要补钙。但事实的真相可能仅仅是孩子盖的被子太厚，屋子的温度太高了，把孩子的被子减些，衣物减些，你会发现，一切问题迎刃而解。
枕秃不是佝偻病的主要症状
小婴儿的枕秃，历来也被作为缺钙的重要征象。但事实上，虽然佝偻病有枕秃症状，但枕秃不一定都是因为有佝偻病。6个月内的小婴儿，全天主要的体位就是仰卧，因此发生头部与枕头相接触、摩擦的几率高。另一方面，小婴儿处于高代谢状态，神经兴奋性高，因此活动多，易出汗。孩子头部一出汗，自己觉得不舒服，就会使劲晃头，导致枕秃。
是否缺钙需要医生综合判断
如果孩子多汗枕秃明显，你又觉得不是外界环境太热的缘故，可以带孩子到医院请医生诊断。医生会根据孩子的吃奶量、母乳喂养还是配方奶喂养、有否补充维生素D、有无方颅及其他缺钙征象，同时结合生长发育的情况，给予综合判断，确定孩子是否缺钙和有无佝偻病。
补钙也要看饮食习惯
我们还会遇到另外一群妈妈，她们会问：我接触的外国妈妈一般不给宝宝补钙，我也这么做行不行？让我们先看看国外的小孩子为什么一直不补钙。
其中一个因素是他们对给孩子的奶量相当重视。无论添加辅食与否，都要保证每日的奶量600~800毫升。在保证奶量的基础上，再添加适当辅食。而我们往往对辅食表现出巨大的热情，认为辅食会给孩子带来更多的营养。结果辅食花样倒是添上去了，奶却喝的不足，也就影响了钙的摄入。
还有，种族的不同也在这里起些作用。同样不补钙，亚洲包括日本、新加坡、中国台湾、香港地区的小孩子出现上述缺钙表现的比率，明显多于白种人群的孩子，即使这些白人小孩是按照中国的辅食添加方法，也不会发生缺钙的征象，换句话讲，可能白种人孩子对摄入相同量钙吸收更好。
所以，我们不必亦步亦趋地跟在别人后面，因为之间有太多的不相同：饮食习惯不同，喂养方法不同，甚至我们的胃肠功能也大不相同。不能因为外国妈妈说不用补钙，就刻板到都出现了明显的缺钙症状还不给孩子补钙。还是要看孩子的个体情况。
补钙容易，补对不易，且补且留意。
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