导航
X

低脂饱腹，白菜鸡肉卷，鲜嫩多汁巨美味！

🌷🌷今天分享低脂营养的减脂餐:白菜鸡肉卷，有荤有素，鲜嫩多汁，有滋有味特别好吃！赶紧安排起来吧！🌈🌈🌈食材:白菜叶9片，鸡胸肉一块，生姜一块，大蒜三瓣，小米椒一个，香菇三个，木耳五个，胡萝卜一小段。🌈🌈🌈做法:✅1.鸡胸肉剁成肉沫+香菇丁+胡萝卜丁+木耳丁+姜末+1勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+1勺玉米淀粉+1勺胡椒粉+1勺橄榄油，沿一个方向搅拌均匀。✅2.调一个碗汁:碗中放1勺生抽+1勺蚝油+1勺玉米淀粉+半碗清水，拌匀。✅3.锅中放清水，水开后放白菜，焯水三分钟捞出，沥干水分。✅4.取一片白菜，放适量肉馅卷起，放入盘中，水开蒸12－15分钟。✅5锅中放油烧热，放姜末，蒜末小米椒炒香，倒入碗汁煮浓稠，淋入白菜鸡肉卷上，撒葱花即可享用。👍超鲜美，大口吃肉也能瘦，太适合想瘦身的宝宝们了！👉我家吃的大华酱油，新加坡老字号品牌，用的精选大豆，小麦酿造，不含色素和防腐剂，不管是凉拌菜，还是炒菜，蒸菜，做汤，我都喜欢用它，味道更鲜更香更健康哦！吃不腻的家常菜

相关新闻
  1. 新加坡80后3娃妈，靠这3点秘诀瘦回了少女身材

    本文是一个80后3娃老母亲，从“大肚子蜘蛛体态”回归凹凸有致少女身材的真实历程记录。是经验分享，也是给每一位“用运动宠爱自己”的姐妹打Call！ 辣妈小编们看完纷纷表示： 这份作业，真实可抄！ 文：樱桃老玩子 家有3娃 每一个女生都是掉落凡间的精灵，都曾经青春美好、活力无限，直到她们被抓去当了妈.........

  2. 嫩！滑！鲜！爱吃白斩鸡的人，一定要尝尝这道新加坡「国菜」

    将为大家带来东南亚美食特辑 新加坡「国菜」海南鸡饭 连续4届进博会入驻产品柬埔寨香米 以及今年首次参加进博会的柬埔寨紫衣腰果 3款美食将为您带来地道的东南亚风情 喜欢的朋友千万不要错过哦~ ▼ 鸡有鸡味的地道海南鸡 作为新加坡最负盛名的美食之一 「海南鸡饭」称得上是新加坡的「国菜」 这道鸡看起来有点像...

  3. 干货分享|新加坡美食攻略

    新加坡是一个多元化的国家，其美食文化也是丰富多样的。接下来就让我来给大家介绍几种新加坡的特色美食吧！ 有更多想要了解的信息，欢迎大家来找学长咨询哦❗ —————————————————— ❇️肉骨茶 肉骨茶是新加坡最受欢迎的食物。 由猪肉和猪骨结合传统中药制成的汤料具有独特的风味，吸引了世界各地美食家的喜爱。 ——...

  4. 继新加坡之后，实验室培育肉获准在美销售

    科技日报讯（记者张佳欣）据美国消费者新闻与商业频道网站6月23日消息，由钢罐中培养的鸡细胞制成的实验室培育肉，现被允许首次在美国生产和销售。美国成为继新加坡之后第二个允许销售实验室培育肉的国家。 21日，美国农业部准许“优选食品公司”和“好肉公司”两家企业生产和销售实验室培育的鸡肉产品。这两家企业的产品在几...

  5. 细胞培育鸡肉在美国获批上市，将销往特定餐厅

    法新社6月21日消息，美国首次批准两家公司销售在实验室以动物细胞培育的鸡肉，使其成为继新加坡之后，世界上第二个允许销售动物细胞生长肉类的国家。 美国农业部发言人21日表示，该部已批准细胞栽培肉公司UpsideFoods和细胞农业初创企业GoodMeat的食品安全系统。两家公司的安全系统均于去年11月获得美国食品药品监督管理局...