昆凌产后仍保持纤细身材。
昆凌结实腹肌惊呆粉丝。
昆凌小露酥胸
艺人昆凌和天王周杰伦结婚后,陆续生下一对儿女Hathaway、Romeo,虽然是2个孩子的妈,但她产后快速恢复身材,常让网友羡慕不已,最近她到新加坡圣淘沙度假,晒出大尺度比基尼照,辣度破表,除了胸前深沟抢镜,超结实腹肌更令粉死直呼太猛了!
照片中,昆凌穿着抹胸款金色比基尼,露出性感锁骨、香肩,深邃事业线也一览无遗,下身则搭配军绿色宽裤,中空露出纤细蛮腰,尤其超明显的马甲线更是吸引大家目光,看得出腹肌练得相当结实,让粉丝忍不住赞叹「身材也太好了吧」、「这腹肌太帅了」,甚至打趣亏「妈妈有马甲线,那请问爸爸的腹肌还在吗?」笑称夫妻俩形成鲜明对比。
事实上,昆凌曾坦言产后变易胖体质,所以她更加勤劳健身雕塑身材,每天花30秒瘦肚子,再搭配健康的饮食,不用多久就会有紧实的腹肌!
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基本款姿势
1.先以标准伏地挺身的姿势,手与肩膀同宽,手腕要放在肩膀正下方,背挺直,让全身连成一条线,屁股不要翘高也不要掉下来。
2.将一只脚膝盖挺向胸部位置,收回脚后,再将另外一只脚抬向胸口,同时注意上身稳定不晃动,也要收紧小腹,帮助稳定肚子的核心肌群。
诀窍:基本上每次做30秒,每天做3~5回,之后熟悉,可增加秒数逐渐到2分钟。