东南亚海岛成为国人出境旅游的热门选项，其中尤以马来西亚为重。马来西亚秀美迷人的东南亚异域风光、蜿蜒绵长的海岸线……吸引着一波一波的旅游者竞相前往。但很多第一次到马来西亚旅游的人，做攻略时对沙巴、亚庇和仙本那……这几个马来西亚热门旅游名词都处于一种傻傻分不清楚的状态，今天就详细来说一下它们的区别，同时介绍一下沙巴各地的景点和最佳旅游行程规划，带你轻轻松松玩转这几个地方！
沙巴地图
一、认清沙巴、亚庇和仙本那的区别很重要
1、沙巴：马来一个州
马来西亚地处东南亚，整个国家被南中国海分为东马和西马两个部分，北边的西马毗邻泰国，南部的东马靠近新加坡，沙巴就在东马，它是马来西亚13个州中的一个，也是马来西亚旅游最发达的州，来马旅游的人都会来这儿。亚庇和仙本那都属于沙巴洲，若说亚庇是沙巴最繁华的省会小城，仙本那便是被人遗忘的南部小渔村。目前国内有多条航线可直飞沙巴，全面电子签，出行非常方便。
2、亚庇：沙巴首府
亚庇，即哥打京那巴鲁，处于沙巴的北部，也是沙巴的省会城市。优美的阳光，绵长的海岸线，被蓝天白云簇拥的神山圣境，有长臂猿和萤火虫星河出没的红树林，举世闻名的日落景观……都是亚庇最不可错的风景线。海底世界中种类纷繁的热带鱼类和多姿多彩、形态各异的珊瑚丛也足矣让来自世界各地的潜客为之称道。市区的夜市、沙巴大学、水上清真寺也都是非常经典的景点，值得一去。
亚庇地图及景点分布
3、仙本那：斗湖县的出名旅游地
仙本那在沙巴的南部，是沙巴斗湖省的一个县，也是最美的旅游地。仙本那被湛蓝透彻海水包围，是世界潜水者心中的圣地。纯粹的沙滩、热带的树木、海水中欢快游泳的鱼群吸引着来自全球各地的游人。
仙本那海上景观
仙本那有好多个值得一去的圣地，世界首屈一指的潜水天堂诗巴丹拥有垂直落下超过600米深的湛蓝深海，被称为“海上吉普赛”的巴瑶族也世世代代生活在这海洋之中，他们无人认领，靠海吃饭，原始而值得一探。除了诗巴丹，邦邦岛、马达京岛、卡帕莱岛和马布岛都值得一去。仙本那的小镇上有许多海鲜店，各式各样的海鱼、大龙虾、大螃蟹、贝壳十分新鲜，价格便宜，可以大饱口福。
总的来说，沙巴是马来西亚的一个州，地位相当于与国内的一个省，亚庇和仙本则等同于沙巴洲下面的两个市。亚庇在沙巴洲的北部，是沙巴洲的首府（省会城市）；仙本那在南部，是沙巴知名的旅游景点。亚庇和仙本那分布在沙巴的一南一北，有飞机直达，航程在50分钟左右，航班多，亚航线路方便便宜，淡季200之内可以拿下，如果坐大巴可能需要花上一天的时间。
二、亚庇哪些地方值得玩，附旅游线路推荐
1、亚庇旅游特色
● 深入神山之境，登顶俯瞰海天一色
亚庇大名Kota kinabalu就是神山的意思。在土著人的心里，亚庇所依靠的那连绵起伏的山峦，就是神明所栖息的地方。深入神山热带丛林之中，在山顶俯视苍茫蓝海，天与海分不清谁与谁的界限，蓝如翠石，浑然一体。
亚庇神山
● 到丹绒亚路海滩，欣赏最美日落景观
有多久没有仔细看过落日余晖了呢？丹绒亚路的落日被誉为世界最美日落之一，在每天傍晚，日落时分，落霞如火辉煌一片，天空逐渐从青蓝色变为红色再变成粉紫。壮观而明艳，适合拍照。
丹绒亚路海滩日落景观
● 探秘最美红树林，寻找长臂猿+萤火虫星河
亚庇以几片原始而美丽的红树林闻名，罕见的长臂猿与夜里如星河般的萤火虫是红树林的特殊赏览。来亚庇不看红树林，那这趟旅途很难如愿以偿了。在每天坐船到了夜晚时分，船员将所有的萤火虫都吸引过来，星星点点萦绕身边，浪漫而灿烂，如梦似幻。长臂猿有时挂在树林里，有时在丛林间奔跑，数量很多。
亚庇红树林长臂猿
● 亚庇周边跳岛游，徜徉在海底世界中
若你也爱海岛，亚庇周围的几座小岛一定能满足你对透明见底的海水、蓝天白云沙滩的需求。报名一个小团跳岛游，一天之内走遍几个美丽的小岛，浮潜在湛蓝清澈的海水里，
沙巴的海底世界里各种各样的热带鱼、珊瑚、海龟…水下世界等着你大饱眼福。
亚庇海洋世界
● 深入当地集市、特色景点，探寻亚庇人文风情
到了天刚黑下来的时分，才是亚庇的市民开始一天生活的时候，亚庇的大型夜市里热闹非凡，各类新鲜的鱼虾蟹壳、水果蔬菜，叫卖的大叔，烤鸡的阿姨，肉骨茶，猫山王榴莲…统统新鲜又便宜，周末的亚庇市场一样值得探索，亚庇的特色土著文化村和购物广场，都是值得打卡的地方。
亚庇特色市集
2、亚庇一日游线路推荐
●萤河红树林一日游
旅游项目：萤河红树林探秘+寻找长臂猿+ 沙滩ATV+日落+鲍鱼螃蟹晚餐+萤火虫
适合人群：喜欢浪漫喜欢自然风光
游览特色：乘坐超豪华双层大船，游览沙巴最出名的萤河红树林，寻找人类好朋友长臂猿，在沙滩上玩ATV。边看日落变享受海鲜大餐，夜游萤火虫星河。
● 神山公园一日游
旅游项目：神山自然风景+刺激的户外活动【ATV+滑翔伞】
适合人群：喜欢自然风景、富有冒险精神
游览特色：上午登上神山公园，体验山地牧场的自然生机和热带丛林的绿色健康。下午挑战山地ATV/滑翔伞。
● 迪加岛/迪加岛+萤河红树林一日游
旅游项目：火山泥SPA+迪加岛浮潜+音乐晚餐+探索长鼻猴/萤火虫
适合人群：对海底世界充满好奇，喜欢尝试新事物
游览特色：在亚庇的海洋世界中尽情潜水，然后岛火山泥中来个SPA放松全身，下午寻找长臂猿和红树林中的其他神秘生物，在浪漫的音乐晚餐后，夜游萤火虫森林。
● 亚庇市区一日游
旅游项目：水上清真寺+亚庇特色集市+丹绒亚路海滩赏日落
适合人群：喜欢人文风情、特色民俗
游览特色：深入沙巴本地人的生活，参观富有沙巴特色的建筑、去沙巴当地人吃饭的百年餐厅，沉醉在丹绒亚路海滩最美日落中。
3、亚庇多日游线路推荐
亚庇的最佳旅游时间是3天左右，相对来说亚庇各个景点之间的交通还是非常方便的，所以可以将上面的一日游行程自由组合成3日游行程。比如神山公园+迪加岛/美人鱼岛+萤河红树林+亚庇市区3日游，具体每天的安排可以根据自己的时间和住宿地点来决定。
亚庇风景
三、仙本那必去景点推荐，附旅游线路推荐
1、仙本那旅游特色
世界排名第一的潜水圣地——仙本那，极致清澈的海水使得漂浮在海上的船只宛如漂浮在空中。诗巴丹、马达京是仙本那群岛里最透澈的蓝色宝石，也是潜水爱好者心中的“麦加”。
●多岛跳岛游，体验海底世界的无穷魅力
仙本那虽说是小众潜水之地，却有非常方便的多岛跳岛游选择。享誉世界的诗巴丹、马达京、珍珠岛、汀巴汀巴…都是潜水者的心中的圣地，那里有清澈见底梦幻般的水质和完美水下风景，军舰岛、卡帕莱水屋、国家海洋公园的风景一样让人为大自然的壮丽之蓝震撼不已。
●造访海上吉普寨（巴瑶族），体验独特民情
巴瑶族生活在仙本那附近的水上，他们并不是马来人，也没有任何国家的无国籍，终身不能上岸，只能在海上漂泊，被称作海上吉普寨人。巴瑶族人自制小舟，依靠以捕鱼为生。巴瑶族的小朋友十分活泼热情，笑起来很甜。
海上吉普寨人——巴瑶族
2、仙本那一日游旅游线路推荐
● 班达南+马达京+汀巴汀巴三岛一日游
旅游项目：班达南浮潜+马达京和汀巴汀巴深潜+探索海龟洞穴
适合人群：向往海底世界，热爱潜水
● 波德加亚岛曼达布安岛珍珠岛四岛一日游
旅游项目：参观巴瑶族特色民居+曼达布安岛浮潜+军舰岛船潜
适合人群：想了解神秘的海上吉普寨人，有挑战精神，喜欢潜水
游览亮点：参观世上仅存的巴瑶族特色水上屋，和巴瑶族人亲密接触，体验他们的神秘文化。化身美人鱼在敦沙卡兰海洋公园自由潜水，技术好可以挑战船潜哦！
● 卡帕莱诗巴丹马布岛三岛一日游
旅游项目：浮潜/深潜+卡帕莱海滩漫步
适合人群：希望考取潜水证的专业人士和喜欢海底世界和潜水的小白
游览特色：诗巴丹是世界上最美的潜水地，也是世界上最顶级的潜水地，在这里可以体验到潜水带来的极致快乐，大量少见的海洋生物，珊瑚虫触手可得
3、仙本那多日旅游线路推荐
仙本那的最佳旅游时间是三天，其实上面三个一日游线路包含了仙本那的所有景点。因为仙本那大部分地区都是海域，所以这种包海上交通的一日游线路是最明智的选择。而且只需要将这三种一日游线路按自己的喜好组合起来，就是仙本那三日游的最佳路线。
四、沙巴旅游的注意事项
1、沙巴的气候及最佳旅游时节
沙巴处于热带，终年都是夏季，气温都比较高，紫外线特别强烈，即使阴天也特别强。沙巴常年气温都在23-34℃左右，几乎没有变化，但经常有雷阵雨发生。所以应备好雨具或防雨的户外衣物。沙巴从来没有恶劣气候和自然灾害，所以无论什么季节去都适宜水上运动，不受影响。不过，5-9月是沙巴的旱季，降水量会更小，也更适合旅行。
2、沙巴的文化习俗
马来西亚是一个清真教国家，很多沙巴人都信仰伊斯兰教，穿着背心、短裤和超短裙不能进入清真寺。另外伊斯兰教禁吃猪肉，且对人的道德约束很大，男女关系要求很高，如果大家去沙巴的水上清真寺玩，也要注意千万不要在人家的宗教场合里拍娱乐短视频，也不能唱歌跳舞，对别人的宗教信仰应该怀有敬意（之前就出现过不好的事情）。