上周的一则新闻，你们大概都已经知道了。
当时朋友圈有不少人大喊“这是假新闻吧”，又因没有确认坠楼原因，始终抱有一丝希望，但周日晚卢凯彤的朋友用她的INS账号发了确认消息，大家的最后一丝念想也被掐断，小编听着她的作品《the best is yet to come》不禁觉得有些难受，所以今天没有那句惯常的，元气满满的问候，希望大家可以谅解。
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压死卢凯彤的最后一根稻草，或许是她INS里提到的一样，她生前一直遭受着躁郁症的困扰，情绪不稳。但她一直在以各种方式和病情作搏斗，希望可以帮助更多有相同困扰的人。
第一次听说躁郁症，还是在看美剧Shameless时，剧里的三弟Ian因为遗传患上了躁郁症，他拒绝吃药，情绪崩溃，甚至一度把自己闹进了精神病院。
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当时还不太能理解躁郁症到底是一种什么病，也不知道是什么触发了这种病，让人见人爱的小帅哥都快变成“鬼见愁”了（剧里他还偷了一个宝宝，跨越了半个美国）。
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真正让我意识到躁郁症可能是一种很严重的疾病，还是因为看了《奇葩大会》上刘可乐的分享，她竭力让自己摆脱躁郁症的标签，但最后又和它达成了和解。
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那时我突然意识到，这种疾病，或者说这些心理状态已经慢慢变得普遍，我们越来越经常听见这些声音。也因此，它需要被我们所重视，我们也理应了解它，为更多受情绪病困扰的朋友，寻找解决的办法，哪怕只是一点陪伴。
什么是躁郁症？
躁郁症的全称，叫做“躁狂抑郁症”，也叫做“双相情感障碍症”或者“情绪两极症”。通过名字就不难理解，躁郁症患者是在两极情绪（狂躁和抑郁）当中来回挣扎。
分享两位患有躁郁症的患者，通过她们，我们或许能走进更多躁郁症患者的内心世界。
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躁郁症的表现
16年11月，榆琳就已经感觉到自己的情绪不对，遇到汹涌的车流，她会一边哭，一边忍耐着自己想要冲出去自杀的念头。
而她直到17年5月才确诊。因为在此之前，她一直没意识到自己是患了情绪病，还以为只是自己不够努力不够强大。
叶子的反应则更加明显，刚采访时，叶子发来的语音充满兴奋，连她自己也说不上来为什么这么兴奋。但在采访进行了大约一小时左右时，叶子的语气却突然低沉了许多，她告诉我们，感觉自己困了，提不起精神了。这种情绪的快速转换，或许很能说明躁郁症患者在经历着什么。
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叶子吃过的药
目前医学界并没有明确躁郁症形成的原理，它可能是由先天基因引起的（比如Ian就遗传了母亲Monica的躁郁症），也可能和后天环境有关（比如童年阴影、长期压力等）。
叶子在和心理医生沟通的过程中，慢慢发觉自己对原生家庭的恐惧。父母对躁郁症的不理解，也让她产生了更大的压力。
提到躁郁症，大家很可能会和抑郁症混淆，尤其当患者处于重度抑郁状态时。但其实躁郁症是比抑郁症更为严重的重性精神障碍，因为抑郁症只是单相情感障碍，不会进入极度狂躁的状态。进入躁期的患者因为行为不受控制还会引发一些过激行为，所以在早期就加以控制很重要。
去看医生前很长一段时间，叶子都是一个人在哭，经常想不开，也不愿意出门，甚至产生了自卑自弃的情绪。
而当她处于躁期时，会无法自控地想骂人，有时也会故意找茬，主动找人吵架，有时做项目又会一整个月都很亢奋，兴奋得睡不着觉，这对她的工作影响很大。最后，她不得不辞职休息。
如何缓解躁郁症？
一旦发现自己的情绪在两极转换无常，容易生气和抑郁时，最好就要到精神病科进行进一步的诊断。
当我们意识到自己无法控制情绪时，最重要的就是学会向外求助，即便会遭受不理解。当自己没有力量自助时，外发出求助信号就是我们全部力量的来源，告诉朋友和家人：“我需要帮助”。毕竟，有什么比生命更重要呢？
网上经常说躁郁症是不可治愈的，《奇葩大会》上刘西瓜也提到自己决定不吃药，但在大喜陪朋友看病的过程中，大部分医生都提到这个病是可以被治愈的。而且抵御躁郁症很重要的一点是要坚持吃药，并且不能随意减药、停药。
榆琳在接受治疗时，医师就告诉她躁郁症是一种慢性疾病，就像控制高血压一样，即便身体康复后也还要吃6个月的药，半年都稳定（具体因个人而异），那才是完全好了。
除了坚持服用药物外，还应该找心理医师咨询、缓解。
榆琳和叶子最早都是向学校的心理咨询师求助，在获取了更多资讯后转向了三甲医院的心理医师。她们建议要找和自己病情相关，且合适的医师对症下药，咨询费用也会根据医师的能力，从几百到几千元一次，45-50分钟不等。每次去找医师聊天时，叶子都觉得自己在慢慢康复。
叶子换过两次医师，第一位医师甚至误诊她的病情，让她吃了三四个月大剂量的药，当她发现被误诊时情绪差点再次崩溃。还好后面遇到很合适的孔医生，在治疗的过程中她也慢慢打开了心结。她表示，选择医师也是一个很重要的过程，一旦觉得不舒服应该及时更换医师。
我们该怎么帮助躁郁症患者？
榆琳觉得，寻常人对待躁郁症患者，其实只需要付出更多的倾听和陪伴，而不是怀疑，否定和指责。
最难理解这件事的应该就是家人。榆琳的父母最初不了解这是一种什么病，每次打电话时都要叮嘱她不要想太多，甚至不同意她吃药，认为只需要心理调节就好了。榆琳父母用了将近一年的时间才开始接受她的病情，但平时也当成忌讳，能不提就不提。
电影《一念无明》里，阿东就患有躁郁症
倒是朋友给予她们很多关注和照顾，榆琳一位朋友在得知她的病情时忍不住痛哭，十分自责地说道：“原来你的病已经这么严重，早知道我就早点带你去看医生！”
这种陪伴与关怀，恰恰是躁郁症患者最需要的帮助。情绪病并不是一个可怕的不治之症，只要我们配合治疗，积极寻求帮助，就会慢慢恢复。
同时，情绪病也会在一定程度上，暴露出患者生活环境中的问题。有位朋友，正是因为情绪病的爆发，接受了一段时间的心理咨询，并逐步找回对生活的把控感。后来，不仅她学会了如何更好的爱自己，打开了心结，她的家人也因为积极配合治疗，开始学习调整家庭相处模式。所以，一直到痊愈后，她都很感谢这段经历。
为什么要关注躁郁症？
躁郁症是死亡率最高的精神疾病。新加坡的一项调查显示有30%的躁郁症患者尝试自杀，它的死亡率更是正常人的20倍，一旦发现身边有人患上躁郁症，要时刻关注他们的身心健康。
同时，躁郁症的患病率并不低。据国际调查数据显示，躁郁症患病率在国际上约为2.4%，在我国患病率大约为1.5%，也就是说，在100个人当中就大概会有1-2人得躁郁症，而躁郁症最高发的年龄层，是15-19岁的青少年。
每天大约都有上千人搜索躁郁症测试的相关内容，过半数的患者会在25岁前发病，有些还需要终身治疗。本文采访的两位女生，都是在25岁前，甚至在20岁时就开始发病。
一些年轻人在未诊断出躁郁症前，会因为不受控制做出一些危害社会的行为出来，还会被误认为“不良少年”，加重了大家对躁郁症的社会污名化，正视躁郁症有助于我们更好地理解患者的行为。
更重要的是，关注躁郁症能够让我们摒弃一些刻板观念，避免对他们造成二次伤害。
“加油，明天一定会好起来的”
“不就是躁郁症吗？很快就能好”
“不是很懂你为什么情绪起伏这么大，振作一点”
“不就是抑郁吗？我也经常心情不好，别矫情了”
……
像这样的“鼓励”或“指责”都可能加重对躁郁症患者的伤害，应该及时制止。而患者一直生活在这样的环境当中就应该果断一些，“自私”地为自己创造一个适合康复的环境。
不努力也可以，别强撑
在搜集资料的过程中，我了解到一个惊人的数据，在中国大约有1.8亿人有各类精神疾病，然而仅有不足10%的患者选择就诊，而全球的精神疾病领域市场规模已经突破1500亿美金。
很显然，中国人也并不总是精神奕奕，百毒不侵。但国人对于各种精神疾病的避讳，以及总是将精神病人视为“异类”，并且加以排斥，这让精神病患选择就医、社会包容精神病患变得愈发困难。
前几天就看到一则新闻，深圳一个小区居民抵御17户即将要搬入公租房的自闭症患者家庭，生怕他们对自己的生活造成影响。不会造成社会危害的自闭症尚且得不到理解，更何况躁郁症？
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社会上存在的种种误解更让我觉得有必要让大家更了解这些人，这些病，想告诉大家他们并不是有害，他们只是生病了，控制不住自己，而我们应当寻求更多资源，为他们解决困难。
在最初确诊病情时，叶子并不想对外公开，她觉得这是一件很丢脸的事情，也很怕别人不会理解。但她的一位病友很坚决地公开了自己的病情，因为患病并不是他想要的，他希望无论是自己还是其他患病的同伴，都能得到更多资源去治愈疾病。
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回顾痛苦的经历对每个人都是难的，但如果一个人愿意直面自己的伤口，这说明她已经勇敢地向新生活迈出了一大步，学会正视自己，并尝试去保护更多有相同经历的伙伴。她们很勇敢！
我也曾经和朋友讨论过关于“幸福”的命题，对方讲了这样一件事：
朋友家对面是一个超过百年历史的教堂，每到周日做完礼拜，很多黑人都会在教堂门口聚集一整个上午。从他家窗口可以看到，黑人们在开心地彼此问候，聊天，然后拥抱。
“This is life.哪怕悲伤、失望、悔恨，我们也可以从彼此身上获取力量，相互扶持着走完一生。这几乎就是幸福最普遍的存在形式。”朋友轻轻说。
是啊，如果觉得痛苦，不要硬撑就好了；如果感到自己内心的力量不足，就主动向身边的人发出求助信号吧；如果发现朋友需要帮助，也请慷慨地给予陪伴和支持。
这个世界还有光，这个世界也有人还爱着你们，就让我们一起寻找光明吧。