第一次去马来西亚，又是刚开始做攻略的同学估计会被这几个地名绕晕：“沙巴？亚庇？仙本那？诗巴丹？马布？蛤？”，反正趣儿晕过……今天，我们就来帮大家理理清楚！
Sabah 沙巴
沙巴洲，婆罗洲的乐园，位于世界第三大岛婆罗洲岛的北上端，属于马来西亚最东端的一个联邦国家，西临南中国海，东临苏祿海与西里伯斯海。在独前，沙巴原称北婆罗洲，为大英北婆罗洲公司(North Borneo Company)所管辖，二次世界大战后，被移交给英国政府。1963年北婆罗洲建立沙巴国，与马来亚国、砂拉越国和新加坡国，共同组成独立的马来西亚。
Kota Kinabalu 亚庇
曾译作哥打京那峇鲁，哥打京那巴鲁或哥打基那巴鲁，马来语：Kota Kinabalu，简称K.K。是沙巴洲首府，前名为 Jesselton，也是马来西亚较少见的以华人为主的首府，通行客家话。亚航很多航班会落地这里的亚庇机场。
Tawau 斗湖
也称塔湖，通常指沙巴州斗湖省省会。位于州的东南岸，滨苏拉威西海考伊湾口东北岸。人口2万多。邻国菲律宾和印度尼西亚各岛商人长期在此贸易。位于海边食摊中心(沙宾都大排档）的新鲜海鲜非常有名。这里的斗湖机场是离诗巴丹最近的机场。
Semporna 仙本那
仙本那，位于沙巴州的东海岸，也是斗湖省的一个县。原本只是马来西亚一座小渔村，甚至在地图上都寻不到它。不过，它现在已发展成为著名的海底世界旅游中心了。在巴夭语和马来语中Semporna字面意思为“完美的”。仙本那城镇被海水包围着, 非常悠闲惬意。从仙本那港口坐船可以去往包括诗巴丹在内的各个美丽海岛。感觉就和泰国的普吉（外有梦幻的PP ISLAND）和苏梅（外有仙境般的NANYUAN ISLAND）的战略位置一样，在前往梦幻一般的海岛前，给你准备中转的地方。
Sipadan 诗巴丹
诗巴丹位于仙本那港（Semporna Port）36公里的北西里伯海（Celebes Sea）上，是一个菌菇形状海洋小岛，世界十大潜水胜地之一，诗巴丹岛不住游客，由马来西亚军队驻守，每天限制120人上岛。
Mabul 马布岛
马来西亚东马东海岸的一个小海岛，因离潜水胜地诗巴丹岛近而闻名，岛上有四座度假村，有豪华的酒店也有专为经济型潜水员而设的住宿点，它们也都是专业的潜水中心，可提供马布岛周边海域及诗巴丹岛潜水服务。
Kapalai 卡帕莱
卡帕莱岛是坐落在西巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲。经历过严重的侵蚀，这块沙洲现在变成了躺卧在利吉丹珊瑚群顶端的海滩，广泛舒展的顶部毗邻着浩大的西里伯斯海。其海底景观可以称之为喜欢“漫潜”(Muck Diving)的人们的天堂。本岛距离仙本那船程50分钟，途径马布岛，平台。卡帕莱属于私人度假村岛屿，岛上有仙本那最出名的卡帕莱度假村。
亚庇，斗湖，仙本那在地图上的位置关系
仙本那潜水示意图
总结：沙巴是马来西亚的一个联邦国家，亚庇是沙巴的首府，斗湖是沙巴的一个省，仙本那是斗湖的一个县，诗巴丹、卡帕莱都算是仙本那管辖区域内的海岛或者度假村。
仙本那这个地方，它没有普吉岛的喧哗，没有巴厘岛的奢华，也没有马代的高冷，却有领家女孩般安静美好。在马来语，Semporna是“完美”的意思。
走进仙本那的海岛世界，你会找到无数个流连忘返的理由…… 领略世界级潜水胜地的无敌胜景，也不乏有很多情侣过来享受蜜月。仙本那周边散落的小岛各个拥有无敌景致，或是沙滩白皙，或是水质清澈，或是原住民聚集，风情别致。总之，来到这里，就是要追寻湛蓝的诱惑。
仙本那海域有众多大大小小的海岛，最受欢迎的莫过于南侧最广为人知的诗巴丹岛，马布岛，卡帕莱，邦邦岛和马达京。近年来，深藏闺中敦沙卡兰海洋公园因其绝美的、在高处一览无余的风景而被越来越多的游客所了解，公园由8个小岛组成，虽然没有红透半边天，却沉淀出了另一种低调的美丽。下面就来盘点一下这些让人流连忘返的美丽岛屿吧~
诗巴丹——潜水天堂
从仙本那镇乘船出发，只需约45分钟船程即可抵达。诗巴丹岛是由海底一座死火山顶端的珊瑚礁形成的海岛，拥有世界上最富裕的海洋生态，让诗巴丹岛以此罕见现象而闻名的是数以千计的梭鱼和大眼鲹鱼群，形成如龙卷风眼般壮观的画面。
诗巴丹岛也以独特的「龟冢」闻名。「龟冢」指的是由许多因迷途而不幸溺毙的海龟葬身之地，它们的遗骸分布匿藏在海底洞穴和通道中，形成一座神奇的海底迷宫。垂直峭壁是诗巴丹的特色，浮潜就能看到鲨鱼，想看体形超大的鱼群和海龟的潜客也一定要来这里。最特别的有隆头鹦哥鱼风暴，杰克鱼风暴，苏眉，龙胆也是随处可见。如果运气好，看到锤头鲨群也不意外。但是需要注意的是，在诗巴丹，没有证是不会被允许潜水的。由于政府重视当地环境的保护，所以不可以在此住宿。如果要潜诗巴丹，只需有OW证书就可以向潜店申请。每天诗巴丹只有120个名额，再加上世界各地的游客都慕名而来，所以通常都需要提前预订。当然这里也有浮潜的服务，但大多都需要提前几个月进行预订才会有相应名额。
Kaplai卡帕莱——蜜月圣地
号称“马尔代夫的风景，不到一半的价格”，距仙本那45分钟船程，是一块经历严重侵蚀的沙洲。它拥有晶莹剔透的海水、清凉舒适的海风、壮观浩瀚的海景，一年四季乐趣无穷，颇受情侣们热捧。其海底景观可以称之为喜欢“漫潜”者的天堂。
Seaventures潜水平台
在诗巴丹潜店的选择中，平台绝对是最特殊的一个，它是由一个废弃的石油钻井平台改造而成，离卡帕莱、马布岛、诗巴丹都很近，在平台上你可以跟着潜导到各个潜点转悠，也可以约上Buddy在平台下鸡血潜，闲暇时光约上好友打桌球、扔飞镖、打扑克，或者是躺在天台上看星星聊人生。在这里你不仅可以结交全世界的潜水爱好者，也是刷瓶子的好地方，平台下面本身就是一个不错的潜点，只要你有buddy，就可以无限下潜。
这里是天堂 也是地狱。有人说，仙本那，既是天堂，又是炼狱。因为仙本那包容了奢华富裕与穷困潦倒，两种截然不同的生活形态，除了美景，仙本那还有一种存在。这里的巴瑶族人，一辈子都生活在这片海里，他们被称为海上游牧民族。在菲律宾、马来西亚和印尼海域四处迁徙，早些时候的巴瑶族人以船为家，多数族人居住在沿海海岸，或在浅礁石上打上桩柱盖起房。他们质朴贫苦的生活与鲜活多彩的生命，与这里的美景呈现了巨大反差。但又自然地融合为一体，让人感觉恍若隔世。如果要领略仙本那的不同风光，仅仅住在岛上和度假村中是无法感受到的。其实跳岛游确实是最好的体验方式，可以把每个岛及他们周围的水域深入探访