说起人每天必须要做的事情，除了吃可能就是喝了。但是目前市场上有这么多种饮品到底怎么喝才健康呢？近期的两项研究或许能给你相关答案。
茶（此处指自己泡的茶）
最近来自新加坡国立大学的研究人员发现与那些从不喝茶的人群相比，定期喝茶的人群大脑中与认知相关的区域有着更合理的组织结构。并且之前已有研究表明喝茶能够缓解压力、预防心血管疾病以及降低老年人认知能力下降的风险等。但是，并不推荐喝过烫的茶，因为有研究表明，喝温度过高的饮品可能会增加患食道癌的风险。
含糖软饮料（包括市场上售卖的加工果汁以及茶类饮品等）
最近另一项关于欧洲大规模人群的研究发现，每天饮用两杯软饮料（250ml为一杯）或者更多与全因死亡风险的上升有关。这里的软饮料就包括：果汁（加工过的，不是自己用榨汁机榨的）、碳酸饮料、豆奶、杏仁露、乳酸饮料等。据统计，2010量全球有约18.4万人死于因喝含糖软饮料导致的与肥胖相关的心血管疾病、癌症喝2型糖尿病。
海上名医综合报道
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参考资料
1. Habitual tea drinking modulates brain efficiency: evidence from brain connectivity evaluation
2. Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries