“要喝点什么吗?牛奶还是咖啡?”
这句话也许你会在生活中的各种场合下听到,餐厅、朋友家、超市、甚至飞机上。你可曾想过,这句随口问出,又随口可以回答的话,背后代表的不只是口味偏好,甚至还有生活态度与方式?
前不久看到一篇文章,作者公司附近有个24小时营业的便利店,偶尔晚上加班时会去买吃的,渐渐发现,像自己一样晚上来买东西的人并不在少数。好奇之下询问店员,大家是否是为了熬夜来买咖啡的。店员回答:“并不是,没几个来买咖啡的,反而来买豆浆和鸡蛋的人多,续命。”
看到这段话时的冲击感至今仍在,低头看了下手边刚刚冲泡好的一杯咖啡,不禁皱了皱眉。虽不至于说每晚要靠咖啡来熬夜工作,但却总会在下午2点准时冲上一杯来提神,因为工作的性质,我要保证自己在面对来访者时能以最快的速度运转大脑,困,是绝对不能在此刻出现的。
一面是高度的脑力活动,一面又是日日不离手的咖啡。看着某宝上一个又一个购买咖啡的订单,再看着家里每每放过期的牛奶,你问我牛奶和咖啡我选哪个?我一定会告诉你咖啡,因为它帮我时刻处于更佳的工作状态,而我,也需要这种状态。
选择咖啡代表这样的生活态度与方式——工作至上,身体还在可控范围内。
月初去新加坡休假时住在一位朋友家,与我相反,他橱柜里的咖啡并未启封,而每晚下班回来洗完澡后,却一定会打开一大杯酸奶伴着牛油果一边加班一边吃,一半自然是喜欢,一半也多多少少有“养生续命”的动机。
假期四个晚上的停留,却亲眼看着其中两个晚上加班到午夜,一个晚上畅谈到凌晨。小伙伴们之间曾不止一次地跟他开玩笑说,照他这样的工作强度和生活方式下去,小心猝死。但是加班在继续,熬夜在继续,按自己的意愿享受生活在继续,发迹线后退在继续,牛奶也在继续。
选择牛奶代表另一种大多数人的写照——奋斗至上,同时养生续命。
以前冬天,寒冬腊月之时,奶奶在耳边嘟囔:“这袜子太短,冷不冷”,我却说:“裤子卷到七分露出脚踝才最酷”;妈妈千叮咛万嘱咐要穿上秋衣秋裤,我却跟她打游击,把它们偷偷藏在被子里出门。现在才明白,把秋衣扎进秋裤、把秋裤扎进袜子,才是对冬天最大的尊重。有一种冷不再是“你妈觉得你冷”,而是你真的开始觉得冷了。
06年世界杯时,初中,我通宵看球然后接着和朋友们去打了一上午羽毛球,丝毫没有困意,依然活力四射;14年世界杯时,研究生,通宵看了德国队夺冠的比赛后接着去驾校考科目三,路上喝了一杯咖啡来提神,保证考试顺利;18年世界杯时,工作,在决定是否要熬夜看比赛时,会先看下自己第二天的工作日历安排,因为我知道,熬夜过后,咖啡也无法帮我在工作中保持清醒。
大学时笑着说:“没有熬过夜的青春就不叫年轻过”,熬夜写论文,熬夜备考,熬夜与舍友谈天说地,觉得年轻真好。到了现在恨不能劝诫身边每一个年轻人,不要这样挥霍青春和身体。不要只留恋汽水、冰淇淋,热水泡枸杞其实味道也不错。我们走上了养生,也意识到了早睡,然而中国成年人失眠率依然高达38.2%。也就是说,有超过3亿的中国人,都有着不同程度的睡眠障碍,而失眠和睡眠不足,也是我在咨询中见到的最多问题。
我们为什么依然不睡?
高三的妹妹告诉我,每天晚上寝室熄灯后,舍友都会挂起遮光布,打起小手电,在这条最重要的人生赛道上,每个人都在拼时间,我不能心安理得的睡;在一线城市打拼的朋友告诉我,身上背负着沉重的房贷,在这里,要么留要么走,我不想走,但要留下,我只能醒着;而上班族们,在结束了一个大的项目可以喘口气之时,往往就是开始熬夜的日子,因为这个时候的自己才是完整的自己,我可以追剧,看小说,见朋友,任何一个理由都可能会让我拒绝入睡,因为这段时间是自己的,它太纯粹,也太珍贵。
所以我们经常一边熬夜一边敷面膜,一边吃冷饮一边冲红糖,一边塞辣条一边喝金银花,总之就是一边作死一边自救。我们知道大脑会被安慰剂效应欺骗,但是长期积累下来的潜在问题却很难欺骗身体。我们所做的虽谈不上是饮鸩止渴,但却无异于画饼充饥,不如换个角度真的去处理这种想睡又不能睡的心态。
不能心安理得睡的高三党
找到最适合自己的学习方式而不是人云亦云的从众,才是你最应该做的事情。我的确遇到过每天只睡4~5个小时,然后考到了清华的学霸,却也遇到过每天准时熄灯睡觉从不熬夜,依然考到了北大的学神。
你说谁的方式更好?我只能说,大多数的我们既不是学霸也不是学神,勤固能补拙,但盲目地跟风刻苦只为求心安理得,不如坚定地按照自己的风格前行,不然你想要的可能不是成绩,而是让人无可指摘的努力表现而已,最了解你的人永远是自己。
只能醒着的一线青年
在理想的城市坚持奋斗以实现自己的价值和抱负,你值得我们每一个人敬佩,因为单是这一步,你就比很多人具备了更多的勇气与更坚定的信念。但我想对你说,没有什么事情是“只能”。
当你在生活的洪流中被推着前行时,不要忘记停下问问自己,我奋斗的初衷到底是什么?是爱?是远方?还是认可?奋斗的你一切都好,只是不要让自己陷入“成就成瘾”的怪圈中去,不值得。
不舍得睡的上班族
如此珍视自我时间的你,要思考是否在工作平衡上出了问题?越压抑越爆发,这是我们每个人都明白的道理,白天精神需求的不满足必然造成晚上拼命的补回缺失,而你需要的可能不是这样放肆的享受,而是更好地生活规划,你舍不得的其实是自由。
如果牛奶和咖啡只是种饮品,你可以按照自己的偏好去选择,如果它代表了一种生活方式,我希望你不要用牛奶来弥补咖啡带来的压力与问题。积极地了解自己,发现问题,做出行动,远比口是心非,一边作一边救的好。又或许你需要的可能只是一个“人生监督小组”帮你守住初心,规划未来,平衡生活。参与线下活动的朋友可以私信报名,
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