美容养颜和保持身材是女人一生的事业，帮妈在网上看到了一张母女三人的照片，可哪个是妈妈哪个是女儿？看了半天也没有猜出来。这其实是新加坡的一户人家，最右边的是妈妈，左边的是女儿。这张照片下的评论，都是在说妈妈的颜值高，和女儿宛若姐妹，羡慕爸爸好福气。虽然生宝宝的确会让女人的生理情况发生改变，但这并不是我们懈怠的理由，想要保持好身材和皮肤？帮妈为您支几招。
1、月子期间做好食物的搭配很多宝妈坐月子喜欢大吃大喝，觉得这是一个千载难逢的机会。另外，由于给孩子喂奶，宝妈能量消耗也会增加，饭量会比之前增大。想要保持良好的身材和皮肤状态，月子期间也要注意。2、生大宝的时候适当请人帮忙新手宝妈宝爸育儿经验不足，容易手忙脚乱。孩子一哭就忘了保持身材和皮肤。生大宝的时候可以请家里老人坐镇，帮助照顾孩子。这样就有更多的时间做自己喜欢的事，不至于太过劳累。
3、保持良好的心情很多宝妈在有了孩子，觉得宝宝影响了自己生活的规律，宝宝开心的时候，自己觉得生活充满美好，每当宝宝哭闹的时候就觉得人间不值得。但我们不要忘了，良好的心情也是保持年轻的法宝。每当女人生孩子，气质就会发生明显的改变，这是很难改变也无法避免的。我们能做的，就是积极锻炼身体，保持良好的心理状态，为延长自己的青春状态做出努力。而努力不会被辜负，至少在护肤和健身这件事上是这样的。