每年一到春夏换季气温回升的时候，办公室里基本分为 3 大阵营：
吃草阵营
当我吃完超大份外卖回到座位上时，旁边 88 斤的小姐姐打开了装在纸盒里的草！
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健身阵营
总有那么一批人在某个时间点是集体消失的，大概半个小时后会回复消息：怎么了，刚在健身。
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敏感阵营
早晨到公司第一句话：我又过敏了，哎，什么都不敢擦。
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由冬入春，温度和湿度都发生了变化，加上日晒、花粉等刺激因素，皮肤很容易出现红肿、脱皮、过敏、红血丝等问题。
加入吃草、健身阵营都是为了更精致，而这些皮肤问题却可能成为你精致路上的绊脚石。
不过这其中有些人并不是真正的过敏，只是皮肤比较敏感，容易泛红，也就是我们常说的「敏感肌」。
如果想知道自己的皮肤是不是敏感肌，可以先问问自己是不是：
冷的地方一下子到热的地方，脸容易发红
红血丝明显
容易起红疹、脱皮、发痒
轻轻划一下容易留下红痕
如果你大部分都符合，你很可能是敏感肌。
不要把注意力只放在脸上。
如果你经常感觉身上的皮肤干燥、粗糙，甚至还会出现红疹、脱皮、刺痛、瘙痒。那么你的身体皮肤很可能也是敏感肌。
敏感肌不一定是天生的
皮肤表面是有一层天然屏障的，屏障功能因人而异，有些人天生就比较薄弱，但也可能是你洗护不当造成的。
我们大多数人都会每天洗澡或者隔天洗澡，每次洗澡都会使用沐浴用品。
有些沐浴产品为了短时间的清洁效果，会添加很多皂基的成分，日积月累使用这些强清洁的沐浴产品，可能会导致皮肤屏障逐渐损伤。
如果你皮肤已经比较敏感了，那你在选沐浴产品的时候你最好注意一下成分：
人工香料：越少越好，谁也说不准哪种香料会刺激到你。
高浓度酒精：酒精含量过高容易刺激皮肤，破坏皮肤屏障。
果酸、水杨酸类：剥脱角质的产品，角质层薄弱的敏感肌不推荐用。
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当然也要记得对自己温柔一点。如果我们洗澡的时候用毛巾、海绵球反复用力搓擦，或者经常去角质，也很容易把这层屏障破坏掉。
春夏应对身体敏感肌
做到这 3 点
➊ 选择温和的沐浴产品
温和的沐浴产品要求 pH 值在 4.5～6.5 之间，呈弱酸性，不含香精等刺激性物质。
较敏感的皮肤应该避免使用含有皂基的产品。
比如香皂、肥皂，因为去污力太强，会破坏皮肤表面的皮脂膜，升高皮肤 pH 值，对皮肤造成刺激。
➋ 对自己温柔一点
轻柔地洗澡，你可以这样做。
洗净双手，用温水（ 36～37℃ ）湿润身体。
沐浴产品加水搓出泡沫，先抹在前胸后背等易出油部位，然后用手掌轻柔划圈按摩全身。
冲洗干净后用毛巾轻按将水份吸干，涂上保湿产品。
一般情况下，每 2～3 天洗一次澡就可以了，洗澡时间应控制在 10 分钟左右。
炎热的夏季或者运动爱好者可以每天洗澡，时间应该控制在 5～10 分钟左右，更推荐淋浴。
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➌ 给身体皮肤保湿
洗澡后应该用毛巾轻拍皮肤吸收部分水分，在皮肤微湿的时候马上使用保湿产品，比如身体乳等。
美国皮肤病学会（AAD）建议洗澡后 3 分钟内要涂保湿产品。
选择一款温和的保湿产品，涂抹在皮肤表面形成薄层油膜，可以阻止水分的蒸发和流失。
露（lotion）、乳（milk）的保湿时间大约 2～4 小时。
霜（cream）是含油脂成分高的产品，保湿时间长，大约 4～6 小时。
对于干燥或敏感肌肤来说，需要根据保湿产品的作用时间及时补擦。
在敏感期视皮肤情况每日需多次涂抹，最多可以涂抹 4～6 次以上。同时需要涂抹足够的量，保持肌肤的润滑感，减少自身的水分丢失。
但给身体皮肤保湿并不仅仅指洗完澡之后擦身体乳这么简单。
在清洗的时候，如果一款沐浴产品中添加了保湿剂、润肤剂，那么在清洁皮肤的同时，就可以起到滋润肌肤、从而一定程度上降低皮肤敏感的作用了。
无论是敏感、干燥型的皮肤，或者目前处于健康状态的皮肤，都建议选择一款温和、保湿的沐浴产品。
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市面上，脸部敏感肌专用的护肤品很多，但是专门针对身体敏感肌的护理产品却不多。
这可能跟大部分中国人还没有关注身体皮肤敏感这件事情有关。
如果你开始关注身体皮肤敏感问题，那敏飞这个品牌是一个不错的选择。
敏飞是新加坡梁介福药业旗下专业针对适用敏感、干燥型皮肤人群研制的个人护理品牌。
梁介福的产品在全球超过 50 多个国家和地区销售，「斧标」深入人心。早在 20 世纪初，就获得 ISO9002 和 GMP 认证。
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敏飞的系列产品配方上不含香精、色素、羊毛脂、矿物油等刺激性物质。
经过国家化妆品临床试验机构的敏感肌肤实验认证，对敏感性皮肤友好。
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除了配方温和以外，敏飞的系列产品还含有获得欧盟 ECOCERT 有机认证的瑞士雪绒花提取精华和橄榄油精华。
在提升清洁力的同时还滋润肌肤。
身体皮肤敏感、干燥，敏飞给你更温柔的呵护。
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本文经由皮肤科医师 曾相儒 审核
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责编：朱朱