不是瘦成纸片就好看，身心健康才更美
殷桃
最近殷桃的一段路透视频，在网上引起热议。网友们惊呼，只看这细腰美胯的背影，谁能想到这完美曲线的主人，现在已经41岁了。
视频似乎是在拍摄现场，殷桃身穿针织打底衫，搭配高腰牛仔裤，虽然装扮十分日常，却更显出她的婀娜线条。
更重要的是，有了身材加持的殷桃，根本不必刻意装出“少女感”，自然就能流露出青春活力，与20多岁的刘以豪演对手戏，也一点不觉得违和感。
这种虽瘦但紧实有料的身材，也让大家发出感叹：在健康美的面前，瘦成纸片的“白瘦幼”一文不值！
而想要像殷桃这样，在40岁的年纪，依然保持20岁都羡慕的状态，当然不是节食饿肚子就能达到的。
如果用一个字形容殷桃的生活，那就是“太自律了”！
从2018年开始，殷桃就已经在接触瑜伽了，最近更是高频度打卡健身房，而且每次都大方秀出马甲线。
殷桃曾说过，无论有没有戏拍，她都会坚持运动。即使工作到深夜，她不会间断自己的健身计划，一定要先泡一个小时健身房，再结束这一天。
看得出来，殷桃很享受自律带来的快乐，健身也是更多为了保持年轻的状态，完美的身材反而是副产品。在路透视频上热搜，纤细的腰肢和胳膊引发热议之后，殷桃也发声表示，胖瘦不重要，更重要的是健康和开心！
并且保证足够的运动量之后，代谢也会提高，因此就算大吃大喝，她也能像青少年一样很快瘦下来。
而说到魔鬼饭量与魔鬼身材兼具的女明星，就不得不提到许晴。
许晴
只看这一大桌美食，谁能想到这只是许晴的一餐早点！
今年已经52岁的许晴大方表示，自己是个主食胃，一顿离了碳水和肉都不行，而且平时的一人餐，她都要点上两份才能吃饱。
更令人羡慕嫉妒的是，许晴不但能吃，而且完全不发胖，依然保持着漂亮的沙漏型，走红毯艳压一众瘦削小花。
不过许晴能保持身材，靠的也不是“抗老体质”，而同样是事在人为。她的超大食量，是与超高的运动量成正比的。
为了演好《邪不压正》中的风情万种，许晴提前练了3个月瑜伽，这才有了那个经典的趴创特写。
而与殷桃泡健身房不同，许晴平时喜欢户外运动，比如长跑或夜走。
之前也有人在新加坡偶遇夜走的许晴，视频中的她蹦蹦跳跳，活力十足，无论状态还是穿搭，都与少女没有区别，唯独火辣的身材，提醒着人们她“性感女神”的身份。
除此之外，许晴保持身材还有一个秘诀，心态。一次访谈中，她提到自己如何保持“少女感”，就说自己的秘诀是归零，不会储存负能量，每天都做最新鲜的自己。
所以你看，其实到了4,50岁的年纪，是个人都会代谢下降、皮肤松弛，岁月不会因为职业是明星，就开恩放过哪一个人。
女明星们那些令人羡慕的完美身材，也是靠跟岁月打持久战，吃了一场场硬仗才换来的。
如果还觉得这两位能有好身材，是因为没经过婚姻和生育摧残，那么下面几位星妈，也一样没输给家庭。
用健康方式控制身材，已婚已育一样当少女
宁静
宁静在《阳光灿烂的日子》中亮相，其实是被“揣肥”的状态。
在这部电影中宁静肉感又健康的身材，可以说是一大看点，但在拍摄这部电影之前，宁静其实要瘦得多。
只是她饰演的角色米兰，是导演姜文和编剧王朔青年时代的女神，为了还原他们记忆中壮硕丰满、野性十足的形象，宁静按照欧美画册中的女郎形象，硬是给自己吃胖了。
《阳光灿烂的日子》拍完，宁静很快减重，而她因这部戏与姜文产生的纠葛，也很快画上句号。宁静嫁了个外国丈夫，并很快生下孩子。
这时的她想要恢复身材，就没有少女时代那么容易了。
虽然现在活跃在镜头前的宁静，一直保持着该凸的地方丰满，该凹的地方没有一丝赘肉的身材，但其实在她30多岁的时候，一度虎背熊腰到被媒体嘲笑的地步。
而在她下定决心重新启航，接受流量小花级别的工作量时，也就开始实施高强度的专业健身计划。
其实宁静的身材不是没有致命伤，比如肩部骨架大，侧面过厚等等，都是容易显胖的问题。但她一直信奉，每个人能够通过健美，弥补自己身材的缺憾。
在她的事业第二春，尤其令人印象深刻的是《乘风破浪的姐姐》中，舞台上的宁静身材依旧令人惊叹，但与少女的健美丰腴不同，凸显出专属熟女的风韵。
而中年生育后实现身材逆袭的，还有我们的荧幕老朋友梅婷。
梅婷
生完孩子后一度胖到136斤的梅婷，最近却因为好身材上了热搜。
她在出席一次作品发布会时，状态好得惊人，不少路人发出感慨，之前的育儿真人秀中，梅婷不是身材走样了吗？居然一转眼就恢复了！
在那段疯传网络的视频中，梅婷身材高挑匀称，加上齐刘海高马尾的发型，仿佛回到了《红色恋人》，完全看不出她已经当了妈妈。
其实梅婷在生完女儿那几年也“放纵”过，饮食和生活习惯都以孩子为中心，失去了自己的节奏，身材也一直保持哺乳妈妈的状态。
之后为了工作需要，梅婷才在工作人员的建议下，在女儿两三岁时，下定决心减肥瘦身。在健身教练的科学安排下，依靠调解饮食和运动结合，一个半月瘦下来20斤。
并且由于合理减重，梅婷掉体重虽然算快，但状态却没有因此变差，反而水肿、黑眼圈都消失了，比怀孕前更显年轻。
与她们形成鲜明对比的，是坐了9天月子，就回去工作的颖儿。
别人生产时都要胖上几斤，颖儿生完孩子反而瘦了。为了收产后松弛的肚子，她还日夜不停地裹了15天收腹带。
虽然身材是靠外力恢复了，但她复出后胸前的排骨，眼下的凹陷都十分吓人，看上去比高龄产女的梅婷状态还差，而梅婷产后虽然发胖，但眼中却从未像她那样失去神采。
所以说其实并不是前凸后翘就更美、就是比“白瘦幼”更高级的审美，只是美起码得是健康的，追求美也要科学合理。
不过话说回来，谁说女明星一定要有完美身材呢？
或者更进一步说，什么样的身材，才是所谓的“完美”呢？
自信是最好的保养，谁说“幸福肥”不是绝美身材
巩俐
以性感曲线著称的巩俐，最近也“幸福肥”了，而且与“巩俐身材”一起登上热搜的，还有“body shame”（身材羞辱）这个话题。
在巩俐最新曝光的一组街拍中，她身穿粉红碎花吊带裙，露出圆润且稍感松弛的胸口和大臂，正和丈夫一起逛街，挑选水果。从图上看来，巩俐夫妇确实很幸福，虽然已是56岁配74岁的黄昏恋，但依然在街头甜蜜挽手。
然而评论区的主流，并不是为女神找到归宿献上祝福，而是把重点放在了“身材羞辱”问题上，对原博进行了大规模声讨。原因是配图的文字描述中，提到了“幸福肥”这个字眼。
为此，网友们翻出巩俐最新的红毯图，证明巩俐没有身材管理失调。确实开启工作模式，裹在裁剪合身的礼服中，巩俐看上去依然魅力不减。
可问题是，巩俐根本不需要网友的找补，毕竟即使是胖了，那也是巩俐啊！
也有人犀利指出，幸福肥只是个中性词，反而是主观觉得它带有侮辱性，才是被以瘦为美的审美绑架，谈“肥”色变。
就像古人形容美女是燕瘦环肥，难道也是对杨贵妃抱有恶意吗？
因此无论是红毯上，依然三维比例令人羡慕的巩俐，还是街头上自在轻松的巩俐，都与30年前，身穿裤装登上戛纳领奖台的她一样，是不在意世俗评价，自信做自己的独立女性。
所以走样的到底是中年女星的身材，还是我们对女性身材的单一审美呢？
陶虹
陶虹在这一点上，就曾发表过犀利评论，说现代人的审美，是被影视剧严重伤害的审美。
我们在电视上看到的，从青春少女到婆婆妈妈，一律都是由辛苦保持身材的女星饰演，作为普通观众的我们，当然觉得中年保持纤瘦正常，从而产生审美偏差，带来身材焦虑。
更不要说在网络世界里，看多了手握瘦身特效的网红，160公分出头、110斤的女性属于过胖，已经成为相当普遍的共识。但实际上，这个数值是完全符合BMI健康标准的。
而花样游泳出身，产后曾为恢复身材拼命的陶虹，看着逐渐长大，脸颊肉肉的女儿，也在身材问题上想开了。
人体这种东西就是会衰老，何必跟岁月过不去呢？何况时间在拿走胶原蛋白的同时，也给予了气场作为交换。
在红毯上身着贴身晚礼裙的陶虹，虽然能看出小腹微微凸起，却依然风情万种，气场强大。而面对自信展示出自己的陶虹，也就无人注意到她身材的小缺陷了。
钟丽缇
而说到自信无敌，就不得不提钟丽缇。之前她参加节目时，就在首秀舞台上大胆换上体操服，展现出自己50岁的真实身材。
虽然也有不少人评价她过胖，或者委婉地用“欧美风”这种词，但按道理说，舞台的重点应该是表演，不管表演者是80斤还是80公斤，都不该成为点评的焦点。
其实钟丽缇一向就是如此，她早年就以“性感女神”闻名，也偏爱在镜头前展示曲线。
即使年纪上去之后，身上多了一层浮肉，她也丝毫没有遮掩或畏惧的意思，依然爱穿清凉或贴身的服装，也懂得在摄像机面前找好角度，散发出不输当年的魅力。
而能够像钟丽缇这样，平静地接受任何年龄段的自己，从心底热爱任何身材的自己，任何人都能像女明星一样光彩照人！