相信大家在古装剧里都看过很多沐浴的场景，但留意下就会发现它们都很雷同：
一个妹子泡在木桶里，水里还有很多玫瑰花瓣。如果是大老爷们，那干脆连花瓣都没有了。
图片来源：丁香医生设计团队
难道古人洗澡都不用啥清洁用品吗？
当然不是。在古代，人们洗澡可没那么随便，不仅如此，古人对干净的追求可能超乎你的想象。
用刀刮身，用墙搓背
物理方式清洁篇
就说古希腊吧，那时候就已经用海绵擦洗身子了，没错，就是我们现在也会用的海绵。掐指一算，海绵也流行 2000 多年了......
如果你恰好是个古希腊土豪，还会用刮刀来清理身上的污垢和死皮。虽说是刀，其实是金属做的弧形器具。
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到了古罗马，洗澡几乎成了一项全民事业，整个罗马城的公共浴室超过了 1000 座！不仅皇帝「与民同浴」，而且像深受咱们北方人民喜爱的搓澡，那会就有了。[1]
古罗马人民对搓澡有多狂热呢，看这个小故事体会下。
有次，皇帝哈德良在公共浴室看到一个老兵在用后背蹭墙，好把身上的泥搓下来。
如此带劲的搓澡 style，不是因为蹭墙更舒服，是因为那个老兵太穷了，请不起搓澡师傅，可就算穷，人家也没放弃搓澡。[2]
从中我们还可以得出另一个结论：那时候的搓澡师傅很吃香......
图片来源：丁香医生设计团队
当然，仅仅是「物理方式」无法满足人类对清洁的追求，还需要有各种「化学方式」的加持。
西有橄榄油做清洁剂
东有澡豆皂荚两开花
化学方式清洁篇
古希腊人会把橄榄油当作清洁剂，嗯，就是比其他食用油贵几十元的那个橄榄油，毕竟是人家特产，奢侈到用来清洁身体也不过分。[3]
这方面咱们老祖宗也不甘落后。
在东晋，人们使用一种类似肥皂的东西：澡豆。名字一听就知道跟豆子长得很像，但它其实是「属荤」的。因为这个东西的主要原料是猪的胰腺！
澡豆的做法也不复杂：先把猪的胰腺磨成糊状，然后跟豆粉和香料混合，再自然干燥。
可毕竟猪胰少，澡豆的制作成本也比较高，只有贵族用得起。普通百姓一年都吃不了几回猪肉，更别说做澡豆了。
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既然荤的用不起，那就只能打打植物的主意了。于是就有了皂荚。
很多人印象中，皂荚是用来洗衣服的，就像元人方回所写：「何如觅皂角，涴濯暑服腻」。[4]
其实皂荚也可以用来洗澡。《西厢记》中就有提到，张生云：「......我打扮着等他。皂角也使过两个也，水也换了两桶也......」。
澡豆 + 皂荚，中国古人在清洁用品上实现了「荤素两开花」。
到了现代社会，洗个澡跟吃顿饭一样方便，我们也用不着跟老祖宗们一样去制作复杂的清洁用品。
不过像沐浴露，出现的历史也不是很长，但液体的清洁剂胜在方便。
肥皂用起来难免控制不住，掉地上了，捡还是不捡，还真是个问题。所以沐浴露，已然成了当下洗澡用品界的扛把子。
图片来源：站酷海洛创意
虽然身体清洁对我们来说已是家常便饭，但在这方面还是有不少误区：
➊ 不管什么肤质都要每天洗澡
干皮或敏感皮，到了秋冬就没必要天天洗澡了。如果皮脂分泌不够，或是皮肤屏障功能不健全，天天洗澡容易造成过度清洁。
➋ 频繁使用搓澡巾，不搓出泥就等于没洗干净
偶尔搓一次问题并不大。要是搓得太频繁，非要把皮肤搓红、搓出泥了才停手就没必要了，这很可能会破坏皮肤屏障，得不偿失。
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➌ 钟爱身体磨砂膏
频繁地使用磨砂膏，可能会过度破坏角质，容易导致皮肤屏障功能受损，还有造成敏感肌的风险。
➍ 一洗澡就是半小时
天冷后，洗热水澡真的太太太舒服了。有些小伙伴甚至能洗上半小时，但这种舒服是短暂的。过高的水温，以及过长时间的洗澡，事后皮肤会更加干燥。
其实，选择沐浴露和选择洗面奶是一样的原则。
日常情况下，尤其是气温较低、湿度较低的秋冬季，干皮/敏感皮建议用不含皂基的沐浴露，以免成分刺激到肌肤屏障。
洗澡虽是小事，但没选好沐浴露还是挺影响生活体验的。这里向大家推荐舒肤佳纯白清香沐浴露，它是一款很不错的清洁产品。
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日常生活中，沐浴露没选好容易会出小状况：
➊ 洗完澡，发现肌肤干干的，甚至还有点紧绷
这有可能是沐浴露「劲儿」太大了，对皮肤来说不够温柔。
舒肤佳纯白清香沐浴露不仅是 0 皂基添加，而且是温和的配方，PH 值也和肌肤酸碱值很接近，它能产生丰富绵密的泡沫，洗完澡会觉得很舒服，在洗干净身体的同时，不会感觉刺激。
➋ 洗完澡感觉身体有点滑腻
要么就是洗澡太匆忙，没冲洗干净；要么就是沐浴露本身不好冲掉。
舒肤佳这款沐浴露就不一样，很容易清洗，不用担心沐浴露残留的问题。
如果家里有娃怎么办？别着急，舒肤佳还有一款与 LINE FRIENDS 联名的泡泡沐浴露，专为 3 岁以上儿童设计。
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孩子的皮肤更稚嫩，在身体清洁产品的选择上需要更留心。
舒肤佳泡泡沐浴露的表面活性剂是癸基葡糖苷和椰油酰谷氨酸二钠，是温和的清洁配方，恰到好处的清洁力，不会刺激娃的肌肤。
洗香香时，孩子都很喜欢玩泡泡，这点舒肤佳泡泡沐浴露也贴心地考虑到了：
采用新加坡黄金气液比，让泡泡像棉花糖，不易变形，随宝宝摆弄成各种样子。洗澡时也能培养培养娃的创造力，一举两得呀。
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有些家长想引导孩子自己洗澡，用这款沐浴露也完全 ok。
它采用日本儿童工学设计的泵头，孩子轻轻一按就可以按出泡泡，也非常容易清洗，大人也不用担心宝宝从浴室出来，身上还有很多泡泡没冲掉。
舒肤佳泡泡沐浴露有三种包装：焦糖布丁香的布朗熊瓶、香草牛奶香的可妮兔瓶，柑橘柠檬香的莎莉鸡瓶，满足孩子对不同香味的喜爱。
除了上面两款沐浴露，舒肤佳还有纯白洗手液和纯白香皂，都是非常经典的产品。
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手部的肌肤也得好好爱护，纯白洗手液在洗干净手的同时能不伤皮肤，相当温和。
如果更习惯用香皂，那这款采用天然植物皂基，能应对 10 大致病菌，除菌率达到 99% 的纯白香皂可一定别错过。
从遥远的古代开始，人类就很注重清洁，生活在今天的我们有更好的条件保证干净，而舒肤佳就是人们清洁的守卫者，让大家能干干净净地面对每一天的生活。
11.11 到了，轰轰烈烈的剁手运动中，像沐浴露这种消耗品少不了多囤点。趁着品牌现在的超大优惠，速度入手，不要太划算哦：
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本文经由 丁香医生科学审核团队 皮肤科医师曾相儒 审核
参考文献
[1] 周晓江. 中西沐浴文化比较研究和我国沐浴发展趋势探索[D]. 江南大学, 2004.
[2] 许宁. 古罗马与两汉洗浴文化比较研究[D]. 哈尔滨师范大学, 2009.
[3] 秦卉, 刘伟毅. 肥皂与洗涤剂的历史(上)(待续)[J]. 日用化学品科学, 2016, v.39(01):58-63.
[4] 刘盈慧. 宋代沐浴研究[D]. 河南大学.
策划/责编小码
作者 孙轶飞
插画 搞错饺砸
封面图来源搞错饺砸