山連海，水繞城，日出海天紫氣升。威海南海夏無酷暑，冬無嚴寒，年平均氣溫11℃，相對濕度為72%，是最適合人類生活的地方，被聯合國人居署授予「中國優秀示範新區」，亦是中國最新成長的「長壽之鄉」，相傳諸多王侯將相來此探尋益壽延年的靈丹妙藥，陽光、海岸、波濤、松林成就了威海南海新區這片美麗的福地，是避暑消夏、養老康療的勝地。與車水馬龍，喧鬧繁華的都市相比，這裡就是膠東大地僅有的處女地和世外桃源。
威海南海人：奔放細膩 樂在長壽
幸福威海南海人
威海南海人奔放中透著細膩，豪爽中釀進柔情，伴著海邊恬恬微風，暖暖陽光，一起將生活的舒暢譜成漁歌，迴盪在灑滿餘暉的海灘。膠東的一切都很大：大包子，大餑餑，大饅頭，大鼓，大秧歌……從來都是大氣豪爽，就如膠東人的性格，仗義得不摻雜半點猶豫，大度得不帶半點瑕疵，熱情得沒有半點餘地。老人們雖年歲過百，依然童心未泯，跟客人開玩笑，逗樂子，猶如三歲孩童。當客人來家中做客的時候，主人們會熱情地把家中最好的海鮮拿出來，把客人請到暖和的炕上，一邊闊論一邊暢飲，沒有他處可如此放鬆，如此愜意。
耕海
世外桃源不僅僅是個傳說，在這裡，將心情放飛，把一切煩惱拋到九霄雲外，剩下的只是美好。絕大多數百歲老人，到晚年仍然跟家人一樣吃家常飯菜，不挑食，不過量。這種以糧食、蔬菜為主，以蛋白質為輔的典型東方式飲食方式，既可滿足身體的基本營養需要，又不會造成營養過剩，可以有效地預防肥胖、心血管病、糖尿病等慢性疾病的發生。在威海南海新區，老爺爺精神矍鑠，老奶奶鶴髮童顏，曬著暖暖的陽光，講著流傳遠古的故事，在美景中享受長壽之樂。
有一個順口溜，反映了當地長壽老人的生活習俗：
地瓜粑粑可勁嗆，不勞大夫開藥方；地瓜粥，疙瘩湯，喝罷藥罐丟一旁；
山野菜，口味鮮，酸甜苦辣營養全；油炸蜂蛹小豆蟲，常吃螞蚱不生病；
蘿蔔理濁氣，白菜保平安；多吃薑蔥蒜，小病不用看；
蔬菜水果好，美容防衰老；常到松林走，能活九十九。
昆崳山：道教與養生
昆崳山-道家发源地
昆崳山-老子道德经磨崖石刻
昆崳山位於膠東半島東部，橫跨威海、煙台兩市，峰巒連綿百里，山勢盤回曲折，林深谷幽，山清水碧，傳說海上仙山蓬萊、方丈、瀛州源於昆崳山脈，故昆崳山又稱「海上仙山之祖」。昆崳山是道教主流全真派聖地，王重陽與其弟子北七真在此創教布道。作為道教「全真派」的發祥地，這裡有著天人合一的感覺。「道教與養生」為威海南海新區成為養生福地增添了神聖的氣息。「開通八脈養生法」「太極拳養生」「道教四季養生」和「三通與養生」等道教的養生智慧對於提高現代人的身心健康具有重要意義。
道教四季養生
三通與養生
神驢、蹄印
昆崳山一泉一石、一丘一壑都富有精靈之氣，留下很多美妙的神話傳說。有張果老「神驢」的「蹄印」，有仙女麻姑修煉用的「鍋碗瓢盆」，有何仙姑大戰水神時用的鎮洪之寶「三瓣石」等。山中煙霧繚繞，泰礡頂系昆崳山主峰、膠東極巔，登頂觀，一覽眾山小，蒼海眼底收，不是泰山，勝似泰山。
漁家宴：無污染海鮮
威海南海新区-海鮮美食节
威海南海新區擁有15.4萬畝淺海灘涂，物產豐美，有魚、蝦、蟹、貝、參等50多種海珍品。鰨目魚、爬蝦、桃花蝦、虎頭蟹聞名遐爾其中，小觀鎮沿海出產文蛤、雜色蛤、西施舌、毛蚶等40多種貝類，沙蛤、蜆子蛤、毛蛤、牛眼蛤、黑蛤、刀劈蛤、海虹蛤等數不勝數，風味獨特、營養豐富，民間有「品嚐小觀貝，不思外海蛤」之說。還有小汪子海域捕撈的文蛤，相傳秦始皇東遊，在品嚐文蛤後拍案叫絕，贊為「天下第一鮮」。在唐代，文蛤被定為朝廷貢品。
魚、蝦、蟹、貝、參
膠東漁家宴
淳樸而又美味的膠東漁家滋味讓人沉醉，這裡的海鮮因為無污染而遠近聞名，威海南海新區的貝類口感與其他地方不同，鮮中帶有一種說不出來的特殊香味，吃起來簡直讓人欲罷不能。
溫泉之都：返璞歸真，享受自然
南海新区-天沐溫泉
南海新区-汤泊温泉
山東有17處溫泉，威海南海新區周邊獨佔5處，養生康療，獨具特色，是溫泉之都。溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能，可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝，常保青春。經常泡溫泉有改善體質寒冷的功效，因為其中的溫泉水中含有大量的對我們人體有益的礦元素。溫泉還對皮膚有好處，能讓皮膚變得更加細膩。在威海南海新區，老人孩子們常去「泡湯」，舒展身心，延年益壽。
地球之腎：陸海濕地生態系統
金花地-国家濕地生態公园
五垒岛湾-国家级濕地公园
濕地覆蓋地球表面僅有6％，卻為地球上20％的已知物種提供了生存環境，具有不可替代的生態功能，因此享有「地球之腎」和「鳥類的樂園」的美譽。威海南海新區濕地縈繞，在開發中堅持「生態先行」，大力保護生態濕地，建有多處「生態濕地公園」，水田阡陌，鳥類翔集，海產豐富，人與自然和諧相處。棕壤土中富含鋅、鐵、硼、鈣、鎂、鉬等對人體有益的中微量元素，對人體有害的鉛、鎘、砷、鉻等含量很低，食用這裡出產的無公害農產品，有助於健康長壽。
威海南海新區內擁有水面近2萬畝，香水河、昌陽河、黃壘河由此入海，水系發達，生態良好；湖泊濕地相連，與周邊的林地、天然草地相銜接，形成了一個天然的陸海濕地生態系統，是我國極具特色的海岸濕地的代表地區之一。
天然氧吧：萬畝松林
萬畝黑松林
萬畝黑松林-自行车赛
綿延數十里的萬畝松林位於南海岸邊，是上世紀五十年代為防風固沙而人工栽植，歷經二十多年方成此規模。這片存在了60多年的松樹，是這裡生態的代表，漫步其中，空氣濕潤而清新，松香濃郁，有「天然氧吧」之稱。林內設有空氣監測站，空氣質量一年三百多天都是「優」。松林間建有小路、休息亭、娛樂苑等，人們可在林中下棋、吊嗓、品茶，悠然自得，享受人生。空氣中負氧離子含量高於大中城市數十倍，可改善心肺功能，促進新陳代謝，提高人體免疫力，預防多種疾病。長期在此鍛煉的中老年人心腦血管疾病普遍緩解。「常在松林走一走，輕鬆活到九十九。」當地的人經常這麼說。新加坡前總理李光耀曾在參觀威海後，留下了一句話「威海的空氣可以原裝出口」。如今，威海南海新區人也以此為豪。
宜居氣候：夏無酷暑，冬無嚴寒
最適合人類居住地
威海南海新區屬於四季分明的溫帶大陸性季風氣候，晝夜溫差較小，年平均氣溫11℃，年均降水量824.2毫米，相對濕度為72%，是最適合人類生活的地方。這裡氣候適宜，風光旖旎，舒爽的氣候不僅吸引了許多慕名而來的居住者，還成為天鵝、鷗鷺、野兔、松鼠等動物宜居的天堂。每年冬天，黑壓壓的一片水鳥，包括國家一級保護動物東方白鸛、天鵝都落在威海南海，在這裡棲息。
威海南海新區-明珠河畔
威海南海新區城市一角
長壽定律」：優秀的遺傳基因，是長壽的內因；優異的自然環境、穩定的社會環境、和諧的家庭環境、適當的生活方式、積極的生活態度等，是長壽的外因。內因是長壽的根據，外因是長壽的必備條件。
長壽在這裡是個傳統，長壽家族比比皆是。宜居的地理環境使這裡成為名符其實的天賜福地，也孕育了許多長生不老的傳說。史料記載，秦漢之際便有大批方士聚集此地，繼威、宣、燕昭之後，秦始皇、漢武帝更是數次親臨此地尋仙問藥，並召集天下文人墨客登山吟詩作賦、歌功頌德，留下浩如煙海的傳說。
陽光沙灘海浪，享受海風習習，傾聽海之韻律，徜徉海的懷抱，接受海之饋贈。有愛就有家，愛在南海邊，居在幸福岸。
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