今年初，我在给大宝刷牙时，发现他的一颗磨牙上赫然出现了一个洞！
红圈内发灰的部分即牙洞
于是立马打电话预约之前看牙的私立诊所，带他去补牙。
在私立诊所补牙
看医生前，我一直很内疚，怎么自己天天给他刷牙，居然会没发现这个洞？！后来听了医生的解释，我才恍然大悟，因为这颗蛀牙属于邻面龋。
邻面龋多发生在排列紧密的两颗牙之间，因为是从牙齿相邻的侧面开始蛀，如果是磨牙，从表面一般是看不出来的，直到蛀洞比较大，牙齿咬合面变得脆弱、断裂，才露出底下的这个洞。大宝第一次去补的牙洞就是这种情况。
邻面龋（网络图）
有些磨牙邻面龋更可怕，蛀洞不往牙齿表面，而是往牙齿深处发展，直到深及牙髓，孩子牙疼才去看牙医，那样一旦发现就需要根管治疗了。
邻面龋也可能发生在门牙等前牙，这种就比较容易发现。
门牙邻面龋（网络图）
还有些邻面龋早期在正面看不到，只有在牙齿背面才能看到，所以爸妈的仔细检查，以及定期的牙医检查灰常重要哦！
内侧邻面龋（网络图）
听着很可怕是不？表怕，邻面龋也是可以预防的，容我卖个关子先 文末再总结。
言归正传。大宝在私立诊所补牙这次，除了有洞那个牙，医生发现相邻牙的接触面同样蛀了个小洞（邻面龋通常都是这样，两颗牙同时遭殃），于是一起补好了。前后短短半小时，补两颗牙，花了203SGD。
更糟糕的是，检查时医生发现孩子另一边的一颗磨牙，用光照检查有阴影，怀疑也是邻面龋，但是表面看不出来，建议我们下次再来X光检查并修补。于是，我想到了HPB。
当当当，重点来啦！标题是HPB补牙记，所以本文的正题是让住在新加坡的朋友们了解HPB（Health Protmotion Board 健康促进局）的School Dental Center。
之前大宝的牙齿都是在私立牙科诊所看的，环境好，一个病人一间房，看牙的时候上方还有个电视放动画片给孩子看。缺点就是一个字：贵。
而HPB的School Dental Center，是政府机构，针对的是19岁以下在新加坡任何学校就读的孩子（包括幼儿园、小学、中学、JC、ITE和Poly）。收费标准如下：
信息来源于HPB网站，以网站为准
直接打电话：6435 3782。SC/PR报上孩子的出生证（Birth Cert）号码即可，外国孩子需要护照号码。不过HPB这里很热门，我打电话去预约时，被告知只有一个月以后才有空位了，所以大家早点行动呀。
网站上也可以预约，大家可以试试：https://www.hpb.gov.sg/schools/medical-appointments
到了预约日子的前三天，还收到了HPB的短信提醒。
当天一大早，我带着孩子搭地铁到Outram Park（欧南园），出站走大约5分钟就到了HPB的大楼，搭电梯到四楼，按照路标很快就找到了School Dental Center。首先在门口的预约机上扫描孩子的Birth Cert拿到一张登记号，然后到前台做登记。
因为大宝是第一次来，所以要带上他的身份证明文件。SC需要Birth Cert，PR/外国人需要BC/护照和有效签证。验明正身后，前台就给我一张登记表，填写孩子的详细信息，包括住址、电话、学校、病史、药物过敏信息等等。填完就拿到一张号码单。
拿到号码后就盯着电子屏等着叫号了，和polyclinic差不多感觉。
这里的等候区非常大，而且有一大片给孩子玩的区域。事实上，我在登记填表格的时候，大宝就一直一个人在这里探索，玩的不亦乐乎。
除了游戏区以外，这里也有一个很大的牙齿模型，非常直观的让孩子知道蛀牙是怎样的。
墙上还有很多宣传画，介绍口腔保健的常见问题：
就连装饰画也是牙齿有关的：
所以完全不必担心带孩子等待的时段，有好多事情，好多科普可以做哟。我们的预约时间是早上8点，人非常少，所以等了大约3、5分钟，我们的号码就显示在叫号屏幕上，上面同时会显示对应的诊疗间号码。于是赶紧带着大宝推开另一道玻璃门，进入了诊疗室。
进了诊疗室，就发现公立和私立的区别了。这里就是一大片格子间，一间一个医生，好多治疗可以同时进行。感觉和国内公立牙科医院很像。
还好我们是一开门就去的，没有像我以前在国内公立牙科医院那样，听到一片此起彼伏、让人听了就腿软的钻牙的声音
接待我们的牙医是一个年轻的华人女医生，说话很轻快活泼。因为大宝带了一个毛绒玩具去，她就问孩子那个玩具是不是他的好朋友，叫什么名字等等，先和孩子轻松愉快的聊了一下。然后才切入正题，说要检查下他的牙齿，帮他捉牙齿里的虫子。
接下来，就让大宝坐上诊疗椅，大概是为了让孩子放松，医生给他详细讲解椅子还有上面的器械的作用，甚至还教他自己按键来控制椅子的升降，赞！
护士帮孩子准备的期间，医生也向我询问了带孩子来的目的，然后就开始一颗颗的仔细检查他的牙齿了。结果呢，除了那颗有阴影的牙齿，医生居然又在他的两颗上磨牙发现了两个小洞，以及上门牙内侧说有早期的邻面龋，但是因为再过一年左右上门牙就要换牙了，所以可以不管，上磨牙小洞还得再去补一次
距离上次检查及洗牙不过短短半年多的时间，居然一下子冒出这么多蛀牙，我的内心此时是崩溃的。。。
那颗有阴影的牙齿，医生说需要拍X光才能确定是龋齿、并探明深度，于是我们来到拍片室。因为家长不能进去，大宝略有点紧张，不过他很快控制住了情绪，跟着护士进去了。我在门口等了大约一两分钟，他们就出来了，接着又回到格子间。
红圈内牙齿上的阴影部分就是蛀洞
X光结果已经传到医生电脑上，通过X光片子，很清楚的可以看到，这颗牙齿已经蛀了，洞还不小，所幸还没有伤及神经，所以不需要根管。
接下来，就是补牙了。医生钻开完好的牙齿表面，修补里面的蛀洞，期间，和上次在私立诊所补牙一样，她发现相邻的牙齿的接触面同样有一个小蛀洞，还叫我过去看，并征求我的意见。没的说，当然是一起补啦。
大约10分钟就补完了。我多么希望能一次把上面两个磨牙小洞一并补了，可是医生征询孩子的意见时，熊孩子表示下次再来吧
补完后，医生还给孩子做了一段保护牙齿的小科普，并放了一个PowerPoint，讲解蛀牙的形成等内容。
之前在检查了他的牙齿后，医生有问过我孩子的饮食习惯，护齿习惯。我其实每天睡前都有认真帮孩子刷牙，但是孩子吃饭比较慢（喜欢含着食物玩）、并喜欢吃甜食。所以医生给他认真讲了，吃饭时不可以玩，尤其不要含着食物不下咽。也告诉他牙齿里的小虫子最喜欢甜的东西。同样的东西，医生讲和父母讲效果是很不同的，所以我很欣赏这段科普
同时，医生也建议我检查家里的牙膏，说含氟量达到1000 ppm的牙膏才有效果，并给我们看了推荐品牌。回家一看，果然我正在用的儿童牙膏含氟量只有500 ppm
最后，我们又回到外面的等候区，把护士给我的文件袋放到前台的一个架子上，等叫到名字就去结账。最后的账单简直让我感动，门诊+拍片+补两颗磨牙，一共只花了65SGD。和上次在私立诊所补两颗牙花的200出头，简直是太白菜啦！而且服务质量同样的高！请注意我这是PR的价格，如果孩子是公民应该更白菜，比如我邻居的孩子去做一个根管，才花了二十多块。
BTW，只接受NETS等现金卡，不接受信用卡付款。
好了，这次带孩子去HPB School Dental Center补牙的经历就说到这儿啦，最后再聊一个重要的话题：
邻面龋在孩子的乳牙很高发，因为是从牙缝开始蛀，所以很难发现，尤其是磨牙间的邻面龋，父母不重视的话，可能一朝发现就需要根管治疗了。而且邻面龋通常一蛀就坏两颗牙，破坏力翻番。
请不要觉得乳牙不重要，事实上，孩子的8个乳磨牙要在10-12岁才换，而且孩子的第一个恒磨牙（六龄齿）紧邻第二乳磨牙，两者要并存4-6年，蛀牙细菌可不会蹲在一个牙齿不动，它们最偏爱新出的牙齿哟。
那么，要怎么预防邻面龋呢？
首先，要做好口腔的日常护理。无论多小的孩子都应该使用含氟牙膏。不会漱口吐水时，用米粒大小。会吐水后，用绿豆大小。每天至少刷牙两次。
含氟牙膏的儿童安全用量
邻面龋发生在牙缝，而牙缝是刷牙很难顾及到的，因此，每天使用牙线是最有效的预防邻面龋的方法。请不要相信用牙线会让牙缝变大等等各种江湖传言。全世界的牙医都告诉你要用牙线的时候，就不要相信网络传说啦。
如何使用牙线（网络图）
事实上，大宝2岁左右第一次去检查牙齿时，医生就和我建议过，说他的牙齿排列比较紧密，要每天使用牙线，可我偷懒了，一般一周才用一次，现在想来真是追悔莫及啊。
糖是蛀牙的元凶，相信大家都知道了，日常生活还有很多隐性的糖，比如软饮料、蜜饯、巧克力、各种糕点等等。我是从来不给孩子买糖的，然而之前年底圣诞、元旦、春节的节日季里，家里少不了备了各种零食，孩子也跟着吃了不少，估计也是蛀牙的原因之一。
之前我就说过，邻面龋早期是很难发现的，但是医生有丰富的经验和设备，比较容易发现并控制住蛀洞的发展。比如大宝在HPB补的这个洞，表面就看不出来，在医生用光照的情况下才能看到阴影，然后通过X光才能确诊。如果没有去检查，估计就要变成一个大洞甚至伤及牙髓了。
任何牙齿的问题，预防都优于治疗，而当问题被发现时，越早治疗，家长和孩子都能越少遭罪。
作为一个从小给孩子护理牙齿，哪怕孩子哭闹也坚持给他们养成刷牙习惯，并一直亲自操刀上阵刷牙的妈妈，这段看牙的经历也给我很大的震撼。从我引以为傲的零蛀牙，到突然冒出来的牙洞，再到两次牙齿检查共发现8颗蛀牙（3对邻面龋，2颗咬合面浅龋），真是无比汗颜。
写下这段经历和大家分享，只希望让更多爸爸妈妈看到，更加用心的给孩子一个健康的口腔！
最后再附上HPB School Dental Center的详细信息，赶紧拿起电话预约吧！
Contact number: 6435 3782
Location: Level 4, Health Promotion Board
（3 Second Hospital Ave, Singapore 168937，靠近Outram Park MRT）
Opening hours:
Monday to Thursday: 8am to 12.30pm, 1.30pm to 5.30pmFriday: 8am to 12.30pm, 1.30pm to 5pmSaturday: 8am to 12.30pmClosed on Sunday and public holidays（文：龙马小兄弟）