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带你几分钟跑完日落马拉松,有视频还”捡”到个妹子

在各位前辈们不相信的眼光里,我带着强烈的责任感和使命感,来到了一年一度的新加坡日落马拉松现场。不多说,直奔主题,先看视频!

下面就给大家娓娓道来此次跑马的感受;作为一个老前辈(就跑了一次,要脸不要?其实也还不老),也分享一些全马经验给大家。

全长42.195KM的日落马拉松,今年的开跑时间是子夜12点,因为人多,分了三批,依次起跑。

▲我的参赛号码

▲报备紧急联络人号码,设想周到

在现场MC的“煽动”下,现场的不少参赛者们,貌似在起跑前已经兴奋到了极点,而生活规律的我则已经困了。

枪鸣,出发,没跑过全马的我,本着学习和保护自己的态度,象征性地跑了两步以后,就开始专心致志地为大(美)家(化)报(自)道(己)了。

▲次长和我,谁更帅?

▲据说这是一组大佬,有人眼熟一下吗

微博网友 @木子水共三石头 还拍到了马拉松冠军求婚现场!厉害了

现场美女们也很多哦!!!

1km根本不需要标识,我们的故事从2公里开始。

兴致盎然的人们,平时应该都会做一些基础的训练,所以2KM对任何人来说都不是问题,一个个谈笑风生。

大概1点钟,我跑到了3公里的地方,而大部队也没有分散开,虽然是分三批出发的。4KM、5KM对于一个成年人来说,应该也不是什么太大的问题。

我们到了第一个大的水站,大家纷纷停下脚步,补充水分,继续启程。

接下来的路线就是绕着体育场和尼诰大道,绕啊绕,绕到外婆桥(这句是送的,不要钱)。

10公里的时候,我们又绕回了摩天轮脚下

这谁把共享单车放在那儿!想骑都够不到

其实呢,夜跑,最大的好处,一是不影响交通,第二就是你可以在平时匆匆走过的地方停下来,看看这些你以为熟悉,现在却很陌生的景色。也许是因为你奔波劳碌而忽略了本来就存在的美好,也许是这美景只有在夜里才显得格外的靓丽动人,不管是因为什么,停下来拍拍自己生活地方另一面的人是很多的。

带你领略一个不一样的新加坡,镜花水月中的安静祥和。

▲滨海湾花穹和云雾林

▲CBD,i Light Marina Bay 

▲摩天轮

沿路上的志愿者,用各种方式,各种语言为跑者们打气、助威,辛苦了这帮年纪轻轻的孩子。

就和很多电影一样,温馨快乐的镜头总是少的,吸引人的多数是主人公紧张激烈的纷争,或者遭到严重不公导致的绝地反击。

我们的大片也就此开始。

2点钟,补给站分发香蕉,给大家补充能量。引出“老前辈”提示一:随身携带能量条或者香蕉,对于跑长跑是很有帮助滴。。。

跑过了我之前曾经跑过的21km

身体开始出现不适反应,从一开始的大腿小腿肌肉酸痛,到脚底肿胀感……。自那以后,看每一个人的跑鞋都比自己的舒服。

这就引出了“老前辈”提示二:穿一双适合自己的跑鞋,虽然再舒服的鞋也会脚痛,但是适合自己的鞋能让舒适期延长。

夜已深,还有什么人?(苦中作乐,忽然林忆莲上身,唱起来了。。。)3点了,我们接近东海岸公园,困倦和疲惫正在折磨着每一个人。

身体对疲劳的对抗,慢慢体现在了膝盖后侧的不适。从这里引出提示三:小步慢跑,比大步快走更节省体力和对身体的损耗。

4点,我们看看此时的新加坡,和篮球巨星所说的凌晨四点的洛杉矶有什么区别(我都不知道,因为我还没去过美国。。。估计一下,都是乌漆墨黑的。。。)

凌晨5点,孤单的人们在执着着前行着,路边三三两两坐下来休息的人们,脸上满是汗水与无助。东海岸的直路让人觉得枯燥乏味,又没有沿途风景分散大家的注意力,这条看不到尽头的直路正在让所有人陷入煎熬,更令人抓狂的是,大家还都很清楚,到了路的尽头,还要返回头再跑一边。。。

从这边引出了提示四:注意适当的休息,不要跟着别人的节奏跑,根据自己的身体条件调节快慢。开始走的时候,也不要看着别人跑,而让自己越走越快,这会加剧疲劳的累积。

凌晨6点,膝盖后侧的疼痛严重到每走一步,都会牵扯膝盖后侧的两条大筋,就好像伸不直,但又要强行拉直一样。为了将就膝盖后侧,人本能地就会让别的地方发力,脚面也开始出现肌肉酸疼状态。那时我已经开始怀疑自己是否能完成比赛。。。

7点的时候,路边的工作人员劝在后面跑的人上接驳巴士,直接回大本营,因为按照常理,这些人是不可能在八点半计时结束之前到达的,而我就在这群人中。

听到劝告,真是气炸连肝肺,搓碎口中牙,一鼓作气,坚强跑~起~来~

不管怎么难,怎么苦,怎么疼,最终的结果是好的,我没有辜负前辈们的殷切盼望和重托,在八点半之前跑过了终点。

▲胜利后的奖牌和纪念战衣

快到终点的最后两公里,用尽了最后力气,完全没停全力冲刺。在过终点前的那几十米,真的觉得鼻子酸了,这种“劫后余生”的感动和庆幸,没参加过的人是难以理解的。

回到住处,感觉腿已经完全伸不直了。。。

其实非专业马拉松运动员参加跑马,更多的是对自己意志品质的考验,和对一个莫大困难的征服能力。虽然有些人会抄捷径,有些人最后选择放弃,但这豪不影响这项运动的大众魅力。

不管是谁,这些孩子志愿者,这些环卫工人,这些义无反顾、奋勇向前的勇士,都是这场马拉松的胜利者和冠军。

休息吧,英雄们!今天,马拉松这项伟大的运动为你们骄傲!

没想到参加比赛还有Bonus~“捡”到个妹子

遗失身份证的YL可在后台留言,想怎样谢都可以,面谈!

(文: YX,图部分来自木子水共三石头)