尽管防疫措施放宽和边境逐步开放，国人还是保持活跃生活。体育理事会的最新调查发现，有74%的国人每周运动至少一次，写下过去七年半来新高，而公众运动的推动力这两年也出现了变化。
纪星伻在疫情期间体重增加又面对工作压力，因此尝试混合健身。如今达到目标体重的她，运动次数更是从每周三次增加到五次。她说：“现在做了运动你就会觉得对身心帮助也是不错，然后还有朋友还有可以跟别人交流，所以你的重心会移到别的地方去。”
体理会向超过4500名国人进行的调查发现，国人在2020年运动的理由主要是为了健康，其次是解压，以及改善身材。到了去年,改善身材成为更多国人的推动力，解压则排在第三。
参与度方面，每周运动至少一次的国人比例持续增加，从2015年的54%增加到今年首五个月的的74%。不过更多人在6月学校假期出国旅行，受访业者发现前来健身的会员少了。
混合健身教练郭展恺说：“随着边境重新开放更多人出国旅行和公干，所以我们是发现需求稍微减少，不过还是维持在较高水平。”
体理会也预计国人整体运动次数还是会维持在高水平，而且运动形式会继续改变，回到线下的团队及大型活动。
体育理事会策略规划司副司长李慧珍说：“我们的调查发现到在四个国人中有三个非常想念实体的活动，尤其是团体运动还有大型的大规模的活动，譬如竞赛、竞跑。接下来我们会继续的举办更多的实体活动让大家参与。”
当局也发现随着团队活动恢复，这也提高了国人的凝聚力和归属感。