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连宝宝也有运动建议？　新加坡出台新指导原则鼓励全民“动起来”

（海峡时报）

作者 红蚂蚁团队

新加坡体育理事会日前出台一套新的“全民体育活动指导原则”，鼓励各年龄层国人“动起来”，改变久坐不动的生活方式。

全新的指导原则结合了过去10年的研究成果以及专家们的建议。

四个年龄层分别为6岁及以下的幼儿、7岁至17岁的学龄孩童和青年、18岁至64岁的成年人，以及65岁及以上的年长者。

另外，新指导原则中也增添了专门给孕妇和产后妇女，以及体障人士的运动建议。

事不宜迟，一起来看看你所属年龄层的“全民体育活动指导原则”吧！

（黎晓昕制图）

（黎晓昕制图）

（黎晓昕制图）

（黎晓昕制图）

（黎晓昕制图）

（黎晓昕制图）

（制图：黎晓昕）
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