新加坡保健促进局(HPB)延续了之前的全国健步大挑战,向本地公众发起睡眠挑战。从2021年11月1日起至2022年3月31日,参与者只需要在24小时内睡足七个小时,就可获每天25个健康积分奖励,并累积兑换电子礼券,在“红利奖励周”还可获得额外的健康积分。
睡的好,就有礼券拿!保健促进局推出的睡眠挑战,每天睡足七小时者,就可以获得价值高达30元的电子礼券。
受访专家表示,疫情下睡眠充足且良好,有助于提高免疫力抵御病毒,也能减少因睡眠不足造成的身心健康影响。
不过,只有在过去赛季里已经完成“步数奖励”的参与者、17岁以上居民和持有效准证的人才有资格参加。
合格的参与者也必须使用具备睡眠监测功能的新型HPB运动手环及Healthy365应用程序,每天从中午12时到隔天上午11时59分监测睡眠。睡眠时长必须至少达两小时才会被记录,并计入每天的总睡眠时长内。
还没有领取新型HPB运动手环的朋友们,可以参考以下的领取方式:
信息来源:新加坡保健促进局,联合早报