X

最近小腿变“粗”了!是脂肪堆积,还是有健康隐患

健康许多人有小腿显得粗大、水肿的问题。

《新明日报》《活得好》请中医师解析常见导因,以及哪些什么情况下可能是疾病的警钟。

什么因素会导致小腿水肿、粗大?(档案照)

宜康中医陈姿吉医师接受《活得好》访问时说,小腿显得粗大的两大常见因素是:

小腿肌肉发达或脂肪堆积:部分人群是先天基因,也就是中医常说的“禀赋”条件;后天因素则包括运动不慎或过度,导致小腿腓肠肌变得发达壮实。

对此,物理治疗师和运动教练可提供锻炼的方法,拉伸腿部肌肉,修饰肌肉线条。

下肢水肿:很多疾病进可引发下肢水肿,包括久坐久站导致静脉血液回流不畅,休息或抬腿后一般可自然消退,也可通过适量运动减轻水肿的程度。

然而,较严重的下肢循环障碍、淋巴回流障碍、骨关节问题,甚至是内科疾病,如心脏、肾脏疾病、低蛋白血症,也可导致下肢水肿。因此建议大家不宜忽视。

若反复下肢水肿或肿势难以消退,应该求医,做进一步检查,找出病因。

一些人以为喝“减肥茶”或“排毒茶”就可减肥或消水肿,对此,陈医师提醒,这些茶饮常会导致腹泻,或会伤脾胃,导致消化能力下降,加重痰浊、水湿的聚集,脂肪堆积,久了反而加重肥胖问题。

“管住嘴、迈开腿”,即控制饮食、适量运动,是更为有效的体重管理方法。

记者:庄秀慧