自从给自己立了100天的减肥养生Flag后
我就真的在寻找一些可以快速、方便
以及有效的（lan）方（ren）法
周围的贵妇推荐我去试试“岩盘浴”
抱着好奇的心态我真的去体验了~
（文末有福利哦！！！）
“岩盘浴”我还是第一次听说，搜索一下，发现确实风靡日本、台湾、韩国，还掀起了一股养生热潮，公认是懒人美容养生术！坊间流传，著名日本红星滨崎步都是靠岩盘浴来提升肤质和保养身材。
重点是，岩盘浴已经来新加坡啦~~~
DAY MORE
天沐岩盘浴
DAY MORE天沐岩盘浴，是新加坡第一间的岩盘浴。总部在台湾。
岩盘浴最早是起源于日本的玉川温泉，江户时代当地人发现受伤的动物在温泉附近休息温暖的岩盘上休息，经过休息后动物的伤口都能迅速的痊愈，感觉非常地神奇。
因此他们就效法动物们的做法到温泉周围岩石上躺坐，没想到竟然发现这样做会让身体温热并达到大量排汗的效果。从此以后，岩盘浴就慢慢的流传开来了，现在变成许多名媛贵妇的最爱。
现在的人大部分都是长时间坐在办公室工作，要不就是玩手机的低头族，基本没有什么机会去运动，呆在空调房里，没什么流汗。其实人要定期的大量排汗才能把身体内的一些不好的东西排出来，而且可以加速新陈代谢。
对于平常要忙工作，又要忙孩子的妈妈来说，连睡觉的时间都不够了，还要找时间运动大量排汗，这是有多难？
总归还是懒，哈哈哈！做了一次岩盘浴以后，我是真的爱上它了。因为它让我大量出汗，简直就是加速新陈代谢的好帮手。
天沐岩盘浴
带着各种好奇，我亲自体验一把~
第一步：
先了解你的身体状况，工作人员会询问你，身高体重，饮食情况，睡眠时长，代谢状态，看哪方便需要做加强，岩盘浴之后会有对比评估。
其实当场填完表，我自己都感觉身体是亚健康状态，体重超标，睡觉时间不充足，吃饭太快等等问题~
工作人员简单科普了一下岩盘浴的奥秘
岩盘浴是由“天沐五轮能量石”组成。
这五种石头分别是负离子石、远红外线石、镭矿石、北投石和黑铅硅石。这些岩盘石释放出的远红外线射入人体内深层，具有显著的温控效应，从而使人体的核心温度升高，毛细血管扩张，加速血液流动，改善微循环进而更好的促进养分吸收，排除体内废物，以及体内长期淤积的有害物质。
工作人员现场用仪器测试了一下负离子含量，天沐五轮能量石的负离子含量高达1万多，而普通石头的含量只有1065。
第二步：
测试你的体重、脂肪，还有BMI指数。这里很专业，会细心了解体验者的身体机能。
（看到体重我就不开心~）
第三步：
我已经迫不及待要体验一下神奇的岩盘浴太空舱是啥，赶紧进房间。
温热的岩盘浴有多种矿物质，会用大浴巾铺在上方以免烫伤。
工作人员会对初次体验者会相对调低温度，大概在55℃。
第四步：
岩盘浴期间，没有人会打扰你，安静平躺40分钟，全身就开始汗流浃背，最重要缺觉的我真的睡着，而且温度是我可以接受的。
躺在均匀加温的岩盘浴上，活化血液循环、改善新陈代谢。
第五步：
工作人员会提醒你喝点水（超贴心），剩下10分钟可以翻身继续岩盘浴。
而且在这期间有任何不舒服，都可以按铃呼叫工作人员。
女性可以躺卧，让子宫、卵巢热乎乎的。
第六步：
整个岩盘浴结束，太空舱门打开，可以稍作休整。
工作人员会再测试你的BMI值，了解你身体的代谢情况。
当我做完岩盘浴整个环节以后的第一个感觉是，感觉很久没有好好的睡觉（因为还在母乳期），休息一个小时，出了一身汗，精神了百倍，难得的释放。真的让你躺着就出汗啊~
当天晚上我也早早入睡，而且睡得特别香。所以第二周，我果断试了一连10天的配套，给自己一个重生的机会，这次的大姨妈挺顺利的，感觉真的有帮到我排毒了~
针对生产后的腰酸有了很大的改善，另外对子宫暖巢方面，也有修复和养护的作用。
特别提醒想要计划生育的女性同胞，怀孕之前建议先来做做岩盘浴，只有这块土地肥沃了，才能孕育出健康的种子。
对于产后的妈妈呢，在恢复期是可以过来排湿暖宫。
另外我竟然意外发现，连续蒸了几天，我居然瘦了一些，让我窃喜不已。
岩盘石面部排毒
在我做完岩盘浴的体验之后，我又体验了他们店里的特色项目----岩盘石拨筋。
以前在中国，我们一般是用牛角或者砭石来拨筋，主要目的是通过刺激穴位来促进血液循环，从而达到气色红润。天沐用的岩盘石能够加速血液循环，并且能够更好的提升容颜。
大概流程是洗脸、磨砂、按摩、拨筋，敷面膜。
为了让大家能够看到效果，欣妈我牺牲色相，来一张“纯素颜”的半边脸大头照！（如图所示，半边脸的提升）
别小看这几块小板子，确实是能对面部经络有很大的改善~
温馨提示
1.前来的体验的辣妈们，需要提前预约，现场就只有6张床！
2.蒸完以后，出汗较多，请勿在2小时内冲凉，以免受风寒。因为蒸的过程中会出汗，会流失掉大量的水分，所以请多饮水，以保证水电解质平衡。
3.醉酒、有开放性伤口、孕妇、哺乳期，不宜岩盘浴。
4.特别声明：1人1床1消毒哦~
狮城辣妈福利
预约电话：90256730
所有体验需提前电话预约
活动最终解释权归天沐(Day More)所有
DAY MORE 天沐岩盘浴
电话：90256730
地址：30 Tai Seng Street,#08--03,
BreadTalk IHQ (S534013)
坐地铁前来的辣妈们，记得从Taiseng C出口出站哦！