文 | 若馨
在新加坡陪读生活3年多
家有7岁半男娃小A
热爱自然，热爱生活，喜欢阅读
上周末，当我带小A检查完视力，出于保护他的视力的初始动机，我开始在网上查找适合新加坡的护眼运动，然后找到了Forest Bathing。
这个理念不费吹灰之力就征服了我，既源于我对大自然的热爱，也源于一系列经过证实的国外学者所做的与自然&儿童有关的实验与研究，当然也与新加坡丰富的自然资源密切相关。
接着，我快速做了一个计划（连结点这里），然后给朋友发消息商量首站地点。考虑到朋友家还有一个刚满三岁的小女儿，我同时提供了氛围更悠闲的Dempsey Hill备选，朋友慧眼独具，选中位于武吉知马自然保护区的Dairy Farm Nature Park。
事实证明，Dairy Farm Nature Park是一个完美的自然教育首发地。
集合了原始森林的自然与欧洲小镇的静谧之美
当我和小A商量有这样一个计划的时候，他对此并无概念。我便找到一些孩子们在森林里自然玩耍的照片：有的小朋友在堆石头，有的在改造溪流，有的爬在树上，有的仅仅在森林里奔跑……这些动态画面瞬间点亮了他的双眼。
“妈妈！我要去这里！”
即刻，他就兴致勃勃地去自己的百宝箱里找出了铲子、放大镜、昆虫观察箱、长柄夹子、石头、本子、笔和一只美国国家地理出品的小猫头鹰玩偶，组建了自己的“探索工具包”。
小A的表现让我感受到——在阳光穿过一棵棵大树的缝隙投射到眼前身边，在有大树，小溪，杂草，清香，泥土的森林里玩耍，对孩子真的太有诱惑力了。
Dairy Farm Nature Park占地很大，它有75公顷，提供了多条远足小径和自行车道，有多种不同的风景可以观览，很受本地人喜爱。当我们十点抵达的时候，已见到很多人回到徒步归途了。
既然名为公园，故主要的景点还是华莱士教育中心（新加坡第一个针对学校的野外学习中心，曾经是牛棚）。只是这一次我们的目的是Forest Bathing，所以三大三小便沿着一条步道信步由缰。
这条步道一开始很窄，两旁叫不出名字的大树悠闲地浑然天成，各种天然去雕饰的花朵可以胜过无数粉黛，泥土铺成的小路在岁月的雕刻中凸显坚硬。
这样的小路，经年累月任无数只脚踩上去，反而历久弥坚，给人“不过尔尔”的感觉，颇有“酒肉穿肠过，佛祖心中留”的味道。
只要一进了森林，心情便甚好。小A和好朋友小T早已旁若无人地聊起来了，两个在森林里叽里呱啦的小男孩——一副若成画将很有趣的画面，不知道他们哪里这么多话说？
朋友的先生颇有好奇心，对于陌生的植物，他都会饶有兴致地用“百度识图”去识别，然后再让我们知道。但我们不认识的植物实在太多，又要顾娃，总是抱憾地不能一一去查，不过，我们依然“收获”了这几种植物：
火焰花（Flaming Beauty）
在三亚也很常见的一种热带花朵，风吹时常常落在地上，形似婀娜的高跟鞋。
蕊木（Kopsia arborea）
修剪后很舒展，圆蓬蓬的形状，像一个可爱的小女孩在慵懒地伸展腰肢。形似栀子花，但气质全然不同。若栀子清丽，蕊木则是娇憨。
江边刺葵（Phoenix Roebelenii）
外形很像芭蕉，但株体大小、叶子阔度和硬度有很大差异。它零零散散地驻扎在路的两侧，外貌虽不出众，却因形似芭蕉而引来不少关注。
山菅（Dianella Ensifolia）
纯正的紫色，果实饱满硬实，一颗颗蓝莓大小的紫色小果子挂在枝叶虽嫩绿并不茂盛的山菅树上，浑如飞仙误入凡间。
彩叶草（Coleus Hybridus）
国内园艺植物的一种，颇为常见。但我们在Dairy Farm Nature Park见到的这一株，却出人意料地从有碎石杂草的土壤里长出来，混迹在枯萎的落叶与碎石中，颇有“在腐朽中重生”的庄严之感。
树上美蘑（我的App都没能识别它的名字）
那一树的蘑菇，真的让我太惊艳了。我左拍，右拍，横看竖看都看不够。朋友说但凡枯树上长出来的蘑菇，大多是有毒的，可它怎么就这么美呢！我第一次体会到“美哭了”的滋味。
一行大小六人就这样闲庭信步边走、边看、边聊，不觉间步入一片宁静又开阔的无人地带，当我抬头向前看，以为自己来到了瑞士滑雪小镇韦尔比耶：
被修剪过的各种大树有秩序地在眼前静默，地上是繁星般密布的黄色落叶，微风吹来，落叶飞到绿色的草地上翻滚嬉戏，草地上并无杂草，呈现出在热带并不多见的井井有条的自然风景，令人心醉。
虽然只是一小片区域，但容纳我们这几尊凡人之躯，依然如鱼儿徜徉在大海里，视线所及，皆是美景。是以，我们便在此“安营扎寨”，各自玩了起来。
小A在Dairy Farm Nature Park都玩了些什么
孩子的想像力与创造力远远胜过大人，把他们放到森林里，他们会玩出各种花样。但父母不可借机“遗忘”责任，将探索自然的任务都交给孩子，而应在探索之前，给孩子先提供必要的支持。
孩子需要的支持无非两种：玩伴和工具。
这是必要条件。约他喜欢的小伙伴、帮他准备探索用的物品，这都是父母的责任。Idea则是无穷的，父母需要做的是引导与监控他们的Idea。
比如：
A.在小溪流里放几根木桩，改变水流的方向是可以的；搬来很多土，将小溪流覆盖则是不可以的，因为这改变了原有的自然环境。
B.爬上一棵1.5m的树（依据小A身高），尝试做一些安全的伸展活动是可以的；爬上一棵2.0m以上高度的树，并在树上嬉笑打骂则是不可以的，因为这违背了个人安全守则。
约定好环境与安全守则，其他的就都不是问题了，不妨让孩子们尽情探索。
小A自己携带了一小背包的“探索工具包”，和小T全程都讨论的热火朝天，仿佛没有第三个人存在。小T的父母也都通情达理，没有给孩子过多限制，这让他们有了很大的空间去玩耍。
1. 观察蚂蚁、蜈蚣、蚯蚓；
2. 记录植物；
3. 设计并绘制卡通情节；
4. 听鸟儿欢唱；
5. 讨论，各种讨论。
原本，小A非常想进森林深处，体验我给他找的图片这种感觉，但一见小T后，他就忘记了一切！在这个问题上，我的目标导向并不强，第一次Forest Bathing，不需要多有仪式感，只要孩子们都开心就好。
（小A喜欢在真正的森林里嬉戏，但和好朋友在一起的快乐令他忘掉初心）
至于回到家后，小A才回过神来问我的两个问题，以后有很多的时间可以慢慢实现。
1.“咦，妈妈，我今天没有像图片上的小孩那样玩呀？”
2.“妈妈，回到家我很开心，可是我更喜欢在森林里。今天我本来以为要在森林里待一天呢！“（我们14：00pm就回家了）
大人在森林里收获了什么？
清新的空气，泥土的香味，植物花朵的香味，鸟儿的叫声，最重要的是只有森林才有的空气——一次名副其实的Forest Bathing。
当我们慢慢走在森林步道时，所有感官都是开放的。我们吸入了甜美，清香，辛辣和土壤的气味，深深地聆听小河与小鸟的交响曲，深深地凝视着树木——带着孩子一样的敬畏与惊奇。
我回想起小时候在树林里玩耍，收集落叶的回忆，想起姥姥带着我走了很远去采摘苹果的经历，想起姥姥慈祥又爽朗的笑声，想起了她和很多人给我的爱——我想，也许她们便化作了我身旁的某一片树叶，或头顶飞过的某一只鸟。
这让我觉得很温暖，赐予了我更多力量，让我感觉到与自然有了更紧密的连接。
既然在森林里所有感官都是开放的，则同理心、移情心也随之增强。在和朋友夫妻俩交换对育儿、个人成长等问题的看法时，更容易以开放的心态来取长补短，孩子和大人的友谊互为增强，彼此的关系从社交型过渡到成长型。
1. 哪个环节还可以做的更好？
除了勇气、健康，在自然中玩耍还可以锻炼孩子的社交能力。初始一两个孩子，玩的慢慢多了，可以组建一个五六个孩子的Forest Adventure
Group，让他们展开项目式合作，会有更多新的发现，更有趣，也更能培育孩子解决问题的能力。
2. 孩子社交，家长是否也要社交？
孩子能玩到一起，大人也能玩到一起是最理想的局面。多数情况为孩子之间是好朋友，大人便要正视自己的位置，以服务的心态为孩子友谊提供充分支持。这个时候就要展开家长社交，既然是社交，就意味着要遵循交往守则。
家长社交最基本的三点：互相尊重，不攻击，平常心。
假如有的小朋友父母越界，喜欢站在自己的立场上批判对方小朋友的父母，或比较心过于强烈，那么大人间的这种来往可以暂时中止，等对方懂得遵守交往守则时，大人再继续来往。但小朋友之间的来往依然要支持如旧。
有时我们会遇到一种局面，对方给小朋友灌输了成人的观念，并因此不再和自己的孩子玩耍，那么要选择孩子可以接受的部分事实来让他知道：“发生了什么”，以及“我们该用怎样的心态面对这样的事情”。
孩子必须知道，地球无时无刻不在转动，万事万物也在不断发生变化，承受一定的挫折（包括友谊）也是生活的一部分。
最重要的是，若遇到这种情况，选择委曲自己去迎合对方，其实是在给孩子传递错误的价值观，即：我们要去痛苦地承受不合理的事情。我们更应给孩子传递一种基于正直的价值观，即：对待不合理的事情，我们要勇敢地拒绝。
3. 新加坡的自然森林很多，要如何为孩子选择呢？
这也是我最近正在做的功课之一。我发现新加坡适合孩子在森林中探索的地方真的
太多了！
在这里，可以为孩子策划各种各样的自然主题活动：
观鸟；
认识动植物；
森林漫步与探险；
治疗花园；
等等。
从李光耀先生1963年在荷兰村种下的一棵“祈雨树”黄牛木（Mempat Tree）开始，新加坡就坚定地走上了构建“森林城市”之路，政府的信念与坚定有力的举措，让这个梦想已经成为现实，且日益完美。