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加拿大模特晒“坐月子”火了，中国月嫂的“东方魔法”征服欧美，300万老外羡慕哭：我们也想要……
作者：馨泽 编辑：王云峰
出品：婚姻与家庭杂志
id：hunyinyujiating99
最近，一位来自加拿大的模特Taylor Richard火遍全网，她拍摄了一段“坐月子”视频在外网引发近300万人围观。甚至被CNN报道，称她“将东方的传统产后习惯带到了西方”。
而外国网友们更是毫不吝啬羡慕之词：
“快来抄作业！我们美国的妈妈非常需要这种照顾！”
“我真的很喜欢这种方式。他们尊重母亲和婴儿，在西方，人们把生育视为无足轻重。妈妈理应有时间与宝宝亲密接触并放松自己。”
“说实话，这看起来是一次非常文明的经历。在英国，情况要差很多。当你能站立起来那一刻，就会被赶出医院，回到现实世界，几乎没有后续服务。这是一项多么美好的习俗，真正关心新妈妈的需求。我们应该学习！”
“我爱这个！我出院当天还要自己去商店买冲奶粉的水，我完全没有得到任何帮助！”
在Taylor的描述下，“坐月子”这项在中国延续了上千年的传统，变成了一种“东方魔法”，让西方成千上万的妈妈们羡慕到咬手指。
连伺候她月子生活的来自中国香港的月嫂，也成了西方产妇眼中的“魔法师”，因为她对产妇及婴儿的护理无所不知、无所不能，甚至刷新了西方人对产后护理的认知。
实际上，月嫂刚到的第一天，Taylor也被她立下的规矩刷新了三观：
不能提重物、多睡觉、不能出门、不能工作、不能吃冷食、不能哭、不能吹空调、不能用普通的水洗澡……
Taylor瞪大了双眼，这就是传说中的“坐月子”？
自己被“禁足”在家，还要遵守这么多限制？听起来似乎“毫无道理”，但也成功地激起了她试一试的好奇心。
她这一试，将“东方魔法”彻底揭秘……
01
来自中国的月嫂，自带东方“神秘”配方
Taylor是一个加拿大模特，2010年到香港发展。很快，她喜欢上了这座城市，并开始用短视频记录自己的生活，拥有100多万粉丝。
2018年，Taylor与相恋多年的香港男友Tom结婚。去年3月，他们迎来了爱情的结晶Levi。
两个人在香港没有任何亲人，也毫无育儿经验。Tom建议入乡随俗，让Taylor体验一下中式“坐月子”。
经过一番深度考察，Taylor请到了拥有多项认证的金牌月嫂——Carol Chan。
这些证书可不是随便就能拿到的，Carol必须通过系统地学习和严格的培训，考试合格才能取得。
拿下这一沓证书，意味着她已掌握了育儿方法、心理学、营养学等知识，不仅能照顾婴儿，还能科学地照顾产妇。
Carol从事月嫂行业12年，护理过近百位产妇，有着严谨的工作习惯。她会在婴儿出生前，亲自上门检查必需品、熟悉厨房用具，以便查缺补漏。
当她发现Taylor家的油盐酱醋和锅碗瓢盆不全，不能满足做“月子餐”的需求，就主动帮忙补齐。
此外，Carol还亲自准备了煲汤用的药材，以及分类的瓶瓶罐罐，将Taylor家的厨房，彻底改造成符合中餐要求的后厨。
一切准备就绪后，Taylor带宝宝出院了，正式开启了被投喂的幸福生活，每一顿饭都变成了拆盲盒：
Carol说过，鱼、肉等高蛋白质不能少——
补铁、锌的蔬菜，顿顿都要有——
Carol告诉Taylor，哺乳期妈妈需要固本培元，每天都要补充汤汤水水，特别是要喝老母鸡汤。于是，她把一只鸡炖一晚，只熬出一碗浓浓的鸡汤，满满的都是精华。
她还用各种“奇怪”的食材，组成Taylor做梦都没想到的搭配，目的是催奶，及滋补身体。
这一顿操作下来，Taylor被彻底折服了，也“乖乖地”断掉了冷饮。
Carol会帮她准备各种补血益气的热茶，里面放入红枣、枸杞、姜片，催着她趁热喝下去。
月嫂的用心Taylor看在眼里，自然会遵照执行。效果相当明显，她的奶水很好，有时宝宝来不及喝，她就会涨奶，也会出现堵奶。
生过宝宝的妈妈都知道堵奶有多疼，好在有Carol在，这都不是问题。
她用专业的手法，帮助Taylor疏通乳腺，减少痛苦。
不止这些，对于产后身材的恢复，Carol也有“独门秘籍”：
Carol帮助Taylor缠好束腹带，既能帮助她收腹，又不影响她正常的活动。
至于不能用普通水洗澡这条规则，正确的解法是洗热热的姜水澡。Carol配好了药包，主料是姜片，还包括了其他中药材。
第一次洗“姜水浴”的Taylor，不知道药材的“神力”，大呼太烫了。洗完后，她的整个身体都变红，气血自然也流通了。
然后，Carol会迅速帮她吹干头发，避免着凉。
受凉风也是被禁止的，Carol还会及时为Taylor披上外套。
整个护理过程，让Taylor体验了一把“女王”式的生活。
对于宝宝的照顾，专业的Carol更是不在话下。Taylor跟她学会了怎样正确地护理新生儿。
两个人相互信任，相处得非常愉快。以至于“出月子”后，Taylor又留下Carol多待了一个月。
中式“坐月子”让她大开眼界，甚至是经历了前所未闻的体验，让她深深受益。
“有人照顾我的身体，并温柔指导我过渡成为母亲，这为我家宝宝的生活创造了一个非常积极的开始。我永远感谢Chan！”Taylor激动地说道。
之后，Taylor公开了自己产后一个月的变化，彻底征服了外国网友。
出月子后，她又回到了从前的模样，身材依然“抗打”。
外国网友惊呼：“原来中国人生完孩子是这样度过的，为什么我们不行？”
02
喊着“哇噢”的外国人，开始抢着“坐月子”
“坐月子”在我们国内是一项习以为常的传统，但在国外，却是女性望而不得的“奢侈”愿望。
西方国家的绝大部分产妇需要在生育后，尽快地投入工作，同时还要兼顾新生儿，根本无暇顾及自己的身体情况，造成心理压力骤然增大，还会引发心理问题。
有一位生活在新西兰的日本妈妈，名叫Takako Kishimoto。她在生完二胎后，就患上了产后抑郁。
她的先生是一位新加坡人，听说过“坐月子”的习俗。她的嫂子更是详细为她介绍了华人“坐月子”的好处，并帮她聘请了一名月嫂。
Kishimoto迫切希望摆脱产后抑郁的困扰，接受了这一建议。
幸运的是，她请到的这位来自马来西亚的月嫂，经验也非常丰富，帮她分担了很多照顾孩子的工作。
这位月嫂性格开朗，家里经常传来她的歌声和笑声，快乐的情绪无形中影响着Kishimoto。
一个月后，Kishimoto终于适应了有两个孩子的生活，重新找回了自信，彻底摆脱了产后抑郁。
如此显著的效果，吸引了不同国籍粉丝的“追随”。
一位居住在新西兰基督城的准妈妈Sylvia Wang，马上要生下她第一个孩子。
她的老公是意大利人，在听说这一习俗后，非常支持她“坐月子”。
当时是疫情期间，Sylvia的妈妈无法到新西兰陪伴，只能给出详细的“月子攻略”。
她的妈妈生过3个孩子，坐了3次月子，非常了解整个过程需要什么。
“坐月子”重点是要平衡阴阳，帮助产妇恢复正常身体机能。在月子期间，需要从内到外调理，食材尤其讲究。
Sylvia收到了妈妈寄来药草包，对先生说：“我妈妈建议我吃些药膳，如鸡汤、红枣、生姜等，这些可以避免我以后发胖、早衰和身体酸痛。”
这位意大利老公听后，悉心学习如何熬汤和搭配餐食，亲自帮她“坐月子”。
坚持一个月后，Sylvia果然恢复得很好，身材很快回到生育前的状态。
还有不少在国外的华人，是“坐月子”坚定不移的支持者。
2020年，住在奥克兰的华人Joyce Line生完宝宝不久，就找了位月嫂。虽然价格贵得离谱，可是她不愿意独自面对照顾孩子的窘境。
“当孩子哭的时候，我整个汗毛都竖起来了……有时候我也跟着哭，感到很无助。”
有月嫂在，一切都变得很轻松，新手妈妈们能有自己休息和放松的时间。
很多华人也因此抓住了“商机”，在海外开月子中心的同时，还提供外送“月子餐”。将中国神秘的“东方魔法”，以外卖的形式送到产妇手中。
这种方式在疫情期间大受欢迎，产妇们不需要支付昂贵的月嫂费用，也不用住进月子中心，在家就可以吃上营养丰富的“月子餐”。
其中，大多数客户是来自中国的移民，仍然坚守着千百年来的中国传统。
一部分外国人也在跃跃欲试，对中国的月子餐以及月子习俗产生了兴趣。
海外华人自豪地说，“真是文化输出了。”
03
缺少产后护理的国家，正在认可“坐月子”
2017年，一名《华盛顿邮报》的记者莱丝特莱斯利（Leslie Hsu Oh）体验了“坐月子”，之后她公开表示，“坐月子有助于女性免受痔疮、子宫脱垂、尿失禁、体重增加、早衰和身体疼痛带来的困扰，对女性的健康至关重要。”
很多外国人在生育后急于回归原有生活，却没有意识到自己身体和心理的问题。
现代医学认为，产后有42天的产褥期，这期间产妇的身体需要慢慢复原。而自然分娩的产妇，在经历过骨盆开10指后，需要一个恢复期。
近些年，国内的“坐月子”也在与时俱进，已经从传统方式，升级到2.0、3.0版本，“月子生活”变得越来越人性化。
像一些“古老”的习惯，比如月子里不能洗澡、不能吹空调等，都在悄然改变。
国内专家建议，一般产后3-7天可以在28-30℃的温水中洗头或洗澡。专业的月子中心或月嫂也会支持产妇洗澡。
特别是有了吹风机的帮助，可以在沐浴后尽快吹干头发。有条件的话，产妇也可以洗姜水澡，进一步疏通气血。
对于吹空调，通常是避免直吹，可以开隔壁房间的空调，或者对空调风进行引流，避开产妇。
而备受外国粉丝们羡慕的月子餐，如今更是有了科学的指导步骤：
第一周：以“排淤”为主
这一周是新妈妈排恶露的关键时期，与宝宝分离后，产妇的肠胃结束挤压，但仍然很虚弱。饮食建议吃一些易消化、促排淤的食物，比如鸡蛋羹、小米红糖粥、猪肝粥等。
第二周：以“催乳”为主
这周产妇的胃口逐渐变好，可以转为催乳了。饮食方面需要增加汤水，喝一些鱼汤、大枣红豆粥等。
第三周：以“补益”为主
新妈妈想要恢复体能，并保证奶水质量，蛋白质不能缺。建议多吃高蛋白、含铁的食物，比如木耳、红枣、黑豆、猪心等。
第四周：以“养身”为主
经过3周的调养，新妈妈的身体即将进入一个新的平衡。饮食可以加入一些低热量、少脂肪、高纤维素的食材，比如鱼肉、豆制品、蔬菜、水果等。
“月子”做好了，身体不仅可以迅速恢复，还可以避免一些产后疾病。
前段时间，韩庚的妻子卢靖姗分享了自己坐月子的心得：
“坐月子是东方女性独有的传统。我们这个时代的女性特别幸运，可以享受到更科学、更愉悦的产后休养之旅。我身边很多外国朋友是不坐月子的，这对身体恢复来说并不是个好选择。”
“坐月子”让女性在生育宝宝后，能有充足的时间休息恢复身体，进而有充沛的体力和健康的心理去照顾宝宝。
虽然西方医院观点仍然认为，分娩是人类的本能，恢复要靠自身的调节。
但无论是中国人还是外国人，现代女性更应注重自我的感受，她们的身体理应受到更好的对待。
升级为母亲，女人依然可以拥有独立的自我，做潇洒的自己。
参考资料：
1、iweekly周末画报：《“坐月子”成西方新时尚，如何使这一东方传统更现代化？》
2、槽植：《一身【反骨】的新女性，整顿月子中心》
3、环球财经：“坐月子”，全世界数中国最重视？
4、环球YOLO精英：《原来生完娃就能走都是硬撑，中式坐月子征服欧美……》
5、发现新西兰：《华人月嫂出海后收入高到离谱，专教外国人“坐月子”，把中国这一套“狠狠输出”……》
6、葱妈母婴医护月嫂：《你嫌弃的“糟粕”，却是欧美妈妈羡慕的生活……》
7、零落妈妈：《当今如何科学坐月子，一起来get干货》
（摘编自微信公众号婚姻与家庭杂志）