【为什么日本是全球瘦子最多的国家？学会这些小习惯你也能瘦！3⃣️】在上期的内容里，柴桑和大家提到了为什么日本是全球瘦子最多的国家的原因之一🇯🇵，今天我们继续来谈谈日本人瘦的另一原因——注重用餐仪式感。精致的和风餐具🍴，细心繁复的摆盘，吃饭之前要双手合十说到“いただきます（我开动了）”，每一口都细嚼慢咽，用心品味...（当然现在年轻人吃饭都是在玩手机了📱）这样的餐桌礼仪背后，还真有大文章✍️。日本人的摆盘，讲究的是色彩搭配和摆放的艺术化。别看一碟碟定食眼花缭乱的，但其实以怀石料理为代表的传统日本料理，偏爱以很小的碗碟做容器🥣，食物的分量都很少。都说日本人是“用眼睛品尝食物”，或许用眼睛👁️和胃一起吃饭，赏心悦目后，胃也感觉更容易饱了吧。有位新加坡华侨对日本华裔作家陈舜臣说：”生意伙伴请我去了料亭，漂亮的盘子里盛有少得可怜的食物，这也就算了，但那根本不是吃东西的地方，太干净了，我老担心洒一滴汤，滴一滴酒🍶。”陈舜臣感叹：“在中国🇨🇳吃饭，最后肯定是酒洒了，饭桌乱了，大家都捧着肚子心满意足的景象。”日本有句俗话“七八分饱人不老”，他们吃饭的细嚼慢咽，除了能更细腻的品尝食物味道之外，也能更仔细的感受七八分饱腹感，及时停筷子。这也有些类似著名的“正念饮食”~这就是本期的内容科普，感兴趣的朋友们可以持续进行关注哦，听柴桑为你细细科普日本人保持良好身材的原因，跟着柴桑的小建议去做，你也能轻松拥有好身材！觉得有用的朋友可以为柴桑点个关注，你的认同就是我的创作动力❤️。 @Keep_精选