腾讯体育4月13日杭州（文/应虹霞）4月13日，正在备战光州世锦赛的中国奥运冠军孙杨，“空降”2022年杭州亚运会签约仪式现场。一个月前，他完成为期5周的外训，从新加坡回国；两周前，他在青岛举行的全国游泳冠军赛上，完成了新赛季的首次亮相。距离光州世锦赛还有三个半月，期间还有，国际泳联2019年新创的世界级全新赛事——国际泳联冠军系列赛将等待着孙杨。一切的一切，刻不容缓。
那么冠军系列赛三站比赛，孙杨会悉数参赛吗？他如何平衡训练、休整和活动之间的关系？面对全国冠军赛上游出的200米自由泳今年世界第一成绩被日本运动员超出，孙杨又是如何看待这些的？对于外界关切的问题，孙杨一一坦率作出了回应。
杭州亚运会成为孙杨游泳生涯的收官赛事吗？
从2010年广州亚运会首次代表中国参赛，到2022年，作为土生土长的杭州人在家门口参加亚运会，一转眼，这将是孙杨参加的第四届亚运会了。很多人关切：杭州亚运会，会是“世界自由泳之王”孙杨游泳生涯的收官赛事吗？
别担心。杨队表态了——我愿意坚持到杭州亚运会，这说明我没有给自己设定上限。
“如果给自己设定上限，我会很轻松很舒服地离开游泳池，但是我并没有那么做。因为我知道其实能够走到今天这一步，我付出了很大的努力和克服了很大的困难。我相信我现在依然有非常高的竞技水平和对抗能力，应该说没有理由去选择放弃。坚持很难，放弃很简单，一秒钟就可以做出决定。但是坚持，就需要日复一日，年复一年才可以走到今天。”
孙杨并笑着透露，前一段时间，师长们也曾与他“在非常放松的情况下”，展望过2024年巴黎奥运会，认为他完全有这个实力。对此，孙杨都深谙心有猛虎，细嗅蔷薇。
“人生每一个阶段、每一年，我都希望把目标和梦想设定好，每一步我希望都脚踏实地去做好。梦想不是说坐着，躺着就可以等到，而是需要在每一天的训练中去坚持，去努力，才能保持到今天的超高竞技能力。”
新创冠军系列赛，孙杨会三站都参赛吗？
国际泳联从2019年开始举办一项世界级的全新赛事国际泳联冠军游泳系列赛，全年分为三站，分别是今年4月27日-28日在中国广州、5月11日-12日在匈牙利布达佩斯，5月31-6月1日在美国印第安纳波利斯，只邀请名将参加。4月5日，国际泳联公布了三站赛事的参赛名单，孙杨在男子200米、400米自由泳上榜上有名——今年7月世锦赛就将在韩国光州举行，冠军游泳系列赛，孙杨会三站都参加吗？
孙杨表示，还在与教练组商量如何抉择，希望参加系列赛和备战光州世锦赛，能够两全其美。
“对于我来说，因为（今年）最终的目标还是在光州。这个（系列赛的）比赛看似很简单，但是要牵扯到长途旅行和时差。在不影响备战光州世锦赛的前提下，我们会商量选择一个最好的方向：既能够参赛，保证这一荣誉，又可以不影响备战，我想两全其美是最好的。”
日本选手创200自世界第一？孙杨：我站上赛场就是巨大威慑
在今年3月青岛举行的全国冠军赛上，孙杨跨项200米至1500米自由泳，创造了三项世界第一，一项世界第二，其中200自成绩1分45秒73。而在4月的日本游泳锦标赛上，一名日本选手在200自项目上，创造了新的世界第一成绩。这是否会对孙杨参加光州世锦赛带来压力？——孙杨对此霸气回应称：不会有任何压力，现阶段无论谁游出成绩都不重要，最重要的是光州世锦赛。
孙杨在里约奥运会夺下200米自由泳金牌
“松元克央。1分45秒63。”在4月13日的杭州，当媒体把这一提问抛给孙杨时，里约奥运该项目冠军得主不假思索，连姓名带成绩，脱口而出。“这个阶段，无论谁游出怎样的成绩都不重要，最重要的是7月份的光州世锦赛，200米这个项目想要拿冠军，要游到1分44秒5左右的成绩才可以，所以1分45秒63也好，1分45秒53也好，都不会有任何的压力。”
孙杨表示，200米自己近几年才慢慢开始参赛，现在只是积累经验，尽可能多参赛200米寻找节奏，用不同的方法来完成200米，对当下的他才是最有效果的。“选拔赛成绩只是作为一个考量，最终7月份在决赛上才是真刀真枪的时候。我（至今）依然可以保持这么高的竞技水平和能力，我有我的原因，因为每一滴汗水和泪水，才成就了我从200米到1500米的金满贯，一路走到今天付出的努力不会白费。毕竟现在在室内来说，没有运动员从200米、400米、800米、1500米都可以保持最高水准。所以，我只要站在这个赛场上，对我的对手，都有巨大的威慑。”
距离光州世锦赛还有最后三个半月，孙杨表示，下一阶段会仔细研讨去香港，新加坡或澳洲，”寻找一个最适合我备战的地方去进行最后的备战。“
每天游6个半小时15-20公里，“普通人步行都未必走得到“
作为奥运冠军，孙杨一直以训练刻苦著称。对此，他给出了具体的量化指标，描绘”运动员孙杨“”泳者孙杨“的一天：一天在水里的时间大概是6到6个半小时的时间。如果加上体能训练，时间会更长，这包括早上的牵拉、放松和晚上的训练时间，要3-4个小时。
“每一天的游行距离，是普通人步行都不一定能够走到的，基本是接近15-20公里的量化指标。“对此孙杨表示，运动员是个性化的，每个运动员都不一样，但最重要的品质，归根到底，一定是“自律”。他表示，即使是参加签约仪式，当天上午他从7点半开始训练，一直练到11点10分。
“运动员每天的生活说不枯燥不真实，在尽可能不影响训练的情况下，参加不同的活动对我是一种激励，更多是希望有不同的平台和体验让自己变得更加充实，通过转化，对我的备战也非常有帮助。”孙杨也表示，也跟教练组在商讨训练、休整和参加活动三者之间如何平衡。
“但有一点我不会忘记，我所有的荣誉是游泳池带给我的。在热爱的事业上，你得有自己衡量的标准，有一个底线，不要忘了你是干什么的。我无论参加什么样的活动都会保持下水，无论是晚上11点、12点都会下水保持水感，不忘初心，这是根。”他正色表示，“我想从优秀运动员走向伟大运动员。这就需要比优秀运动员付出更多的努力，才能在通往伟大的道路上迈得更加坚实。”
如何看空前的3000万粉丝？孙杨：更希望看到泳池里霸气的我
孙杨微博坐拥3000万粉丝。而在游泳比赛的现场，为孙杨现场应援的粉丝人数之多场面之壮观，每每令人叹为观止。针对如何看待“对你的支持已经有类似娱乐圈粉丝的性质“，“超出以往任何时代体育迷对一个运动员的支持”，孙杨有话说。
“归根到底，大家喜爱我，更多是希望看到在泳池里霸气的我。只有在泳池里看到霸气的我，才能在生活中看到另外一面的我，从而形成反差。”而说到粉丝对他的喜爱超过了以往任何一个时代体育迷对一个运动员的支持，孙杨表示，无论体育运动领域还是其它领域，很多事物和现象的发生，“其实都已经超出了十年前人们的想象”，而这样的喜欢，于他无形中是压力，更是一种动力。
“我想，只有有压力有动力，身上的责任才能更重；只有责任重，才会继续更加努力。当一个人轻轻松松就能完成每天的工作时，我想，他很难去达到自己的理想和目标。马云老师说，现在绝大部分的国人工作是996，朝九晚五，但没有看到有更多的人把时间花在自己热爱的事业上。所以我想，只有在自己热爱的事业上付出更多的艰辛和努力，才值得被人尊重和铭记，才会有更多人喜欢你。”