（上图为2015-4-25日，阿富汗喀布尔街头，这天是首席村妇的生日）
说明：“足迹”是我俩网易博客“心底有路大爱无疆”的一个子栏目，创立于2008年4月，是我们自助环球旅行的“打卡”记录本，一直处于不断更新状态。
2018年10月，网易博客谢幕。为将“打卡”进行到底，我们重新撰写了这篇文章，将其置顶，并将一如既往地在这里不断更新我们的记录。
因篇幅限制，名山大川（去过但未攀登过）、著名草原、江河湖泊、国内外古城镇这几个分标题今后将不再更新。
今后的更新仅限于国家和地区。
迄今为止深度游历过的异国他乡（上图为2017年11月1日，瑞士马特峰下）
亚洲：新加坡、日本、马来西亚、文莱、印度尼西亚、东帝汶、菲律宾、香港、澳门、尼泊尔、印度、马尔代夫、斯里兰卡、泰国、越南、老挝、柬埔寨、缅甸、大韩民国、朝鲜民主主义共和国、台湾、孟加拉国、巴基斯坦、阿富汗、伊朗、不丹、蒙古、亚美尼亚、卡拉巴赫。
欧洲：俄罗斯、土耳其、乌克兰、法国、德国、前东德、荷兰、瑞士、波兰、匈牙利、英国、瑞士、列支敦士登、奥地利、捷克、斯洛伐克、斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑、黑山、科索沃、马其顿、阿尔巴尼亚、希腊、西班牙、荷兰、意大利、梵蒂冈、摩纳哥、安道尔、圣马力诺。
北美洲、中美洲及加勒比海诸岛国：美国、墨西哥、古巴、伯利兹、危地马拉、萨尔瓦多、洪都拉斯、哥斯达黎加、巴拿马、波多黎各、维尔京群岛、巴巴多斯、圣卢西亚、圣基茨和尼维斯、圣马丁、多米尼加、牙买加、巴哈马、英属维京之Tortola、法属马提尼克、多米尼克、海地拉巴迪、荷属库拉索、荷属阿鲁巴、荷属博内尔、开曼群岛。
南美洲：哥伦比亚 厄瓜多尔 秘鲁 玻利维亚 智利 阿根廷 巴西、苏里南、圭亚那
非洲：埃及、埃塞俄比亚、肯尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、坦桑尼亚、桑给巴尔、赞比亚、马拉维、毛里求斯、莫桑比克、吉布提、留尼旺、摩洛哥、
中东：阿联酋、约旦、叙利亚、黎巴嫩、巴林
大洋洲：澳大利亚 、帕劳
一、攀登过的名山（上图为2009年10月16日登上安纳普尔纳山海拔4200米的大本营）
吉林长白山望天鹅主峰（负重）、通化五女峰；山东泰山（负重）、昆嵛山（负重）、铁槎山（负重）、蚷颙山（负重）；安徽黄山（负重并露宿光明顶）；江西三清山、庐山（负重,1500米）、井冈山五指峰（937米）、武功山(1912mi )；浙江雪窦山、天台山、雁荡山；湖南岳麓山、衡山；福建武夷山、太姥山；广东南昆山、深圳梧桐山、深圳七娘山；海南五指山；贵州梵净山；四川青城山、峨眉山、华蓥山、丹巴大马山、丹巴党岭、四姑娘山二峰、黄龙五彩池；新疆天山、火焰山、喀湖西面最高峰-观鱼亭；青海：可可西里唐古拉山镇班德山（4800米）；尼泊尔 安娜普纳山（4200米）、埃及西奈山（2300米）、约旦佩特拉山（1065米）等、智利白内三塔（900米）、危地马拉帕卡亚火山（2560米）、秘鲁马丘比丘（2500米）、瑞士卢塞恩皮拉图斯山（2132米）、瑞士铁力士山（3100米）等等。
二、穿越与徒步（特指徒步或穿越十公里以上者）（上图为2017年10月17日，俄罗斯贝加尔湖奥利宏岛徒步挑战赛）
长江三峡全程（截流前）；西藏雅鲁藏布大峡谷、纳木措湖-当雄县城；新疆独库公路穿越天山、准噶尔盆地火烧山戈壁、福海县城-乌伦古湖、喀纳斯湖-白哈巴村；湖南凤凰山区、张家界景区内5天全程；广西阳朔---朗梓古镇；山东威海环海路；广东深圳百公里、深圳东冲-西冲、深圳塘朗山---梅林一村、梅沙尖-东部华侨城、东山-桔钓沙、小梅沙-马峦山、梧桐山百年古道-废弃公路；吉林长春净月潭穿越、长白山原始森林（全程5天）、吉林丰满朱雀山穿越；四川亚丁冲古寺－－五色海32公里往返（平均海拔4000以上）、四姑娘山长坪沟20公里（平均海拔3000米以上）、丹巴党岭村至葫芦海往返（平均海拔3800米以上）；江西（井冈山茨坪--井冈湖穿越，全程15公里）、武功山文三线穿越（钱山大源村--登金顶--泰山温泉，全程30公里）、龙虎山仙水岩象鼻山穿越（15公里）；浙江杭州古荡绿色广场-北高峰-美人峰-石人亭-天门山-锒铛岭-寿星头-龙井穿越(20公里)；雁荡山灵峰--方洞一线往返穿越（含登顶共15公里）；雁荡山方洞--小龙湫穿越（18公里）；后坞村--莫干山穿越（28公里）；后坞村---三九坞村穿越（17公里）；贵州娄山关、赤水杨家岩、仁怀怀阳洞、织金裸洁河、黄果树负重徒步、六枝梭嘎苗寨、兴义市内、马岭河大峡谷、万峰林、紫金格凸景区、三都怎雷村、榕江县宰荡侗寨；河北承德避暑山庄；内蒙古腾格里沙漠徒步穿越；宁夏戈壁四天徒步挑战赛。尼泊尔安娜普纳ABC7天穿越；智利白内国家公园四天徒步；阿根廷火地岛徒步穿越；哥伦比亚北部山区lost city 四天徒步；日本鬼押出火山林海雪原徒步；俄罗斯贝加尔湖奥利宏岛四天徒步；
三、驻足过的名山大川（上图为2016年10月26日 秘鲁马丘比丘）
吉林长白山；黑龙江大兴安岭；辽宁丹东凤凰山、五龙山；新疆天山、帕米尔高原、公格尔峰、慕士塔格峰、阿尔泰山；四川巴朗山、青城山、二郎山、峨眉山、贡嘎山、高尔寺山、央麦勇神山、夏诺多吉神山、仙乃日神山、丹巴顶果山、剪子弯山、卡子拉山、夹金山、梦笔山、岷山；湖北九宫山、神农架、武当山；湖南张家界；江西龙虎山；云南大理苍山、玉龙雪山、白马雪山、梅里雪山；青海阿尔金山、柴达木山、昆仑山、唐古拉山；西藏念青唐古拉山、珠穆朗玛峰（大本营）、冈巴拉山、雄多拉山、米拉山、德姆拉山、东达山、觉巴山、神峰加拉白垒、神峰南迦巴瓦、神峰希夏邦马；浙江普陀山、天台山、雁荡山、莫干山；海南霸王岭、五指山；宁夏贺兰山；广东罗浮山、鼎湖山、丹霞山；广西金秀大瑶山、融水元宝山；福建武夷山、太姥山、冠豸山；陕西华山、太白山、秦岭太白山；山西五台山；河南云台山；甘肃祁连山、韩国汉拿山、瑞士马特峰、瑞士阿尔卑斯山、坦桑尼亚乞力马扎罗山等。
四、踏足过的著名草原（上图为2016年6月13日， 新疆特克斯县喀拉峻大草原）
国内：新疆那仁草原、那拉提草原、唐布拉草原、巴里坤草原、巴音布鲁克草原；四川红原大草原、塔公草原、稻城红草地；西藏羌塘大草原、邦达草原；云南依拉草原；内蒙坝上草原、科尔沁草原、额尔古纳草原、呼伦贝尔大草原等。
国外：肯尼亚马赛马拉草原
五、到达过的江河湖泊（上图为2015年6月15日，万里长江第一湾）
国内：长江；黑龙江：嫩江、黑龙江；吉林：松花江、浑江、鸭绿江、查干湖；云南：澜沧江、怒江、乌江、金沙江、元江；广西：西江、漓江、洵江、柳江；广东：北江、西江、东江、绥江；湖南：沱江、湘江；湖北：汉江、荆江；西藏：雅鲁藏布江、帕隆藏布江；江西：赣江；福建：闽江、九龙江；浙江：富春江、钱塘江、清江、瓯江、楠溪江；四川：嘉陵江、白龙江、雅砻江、清衣江、涪江、岷江、沱江、锦江；贵州：都柳江等；
国内：黄河；京杭大运河；天津海河；内蒙古诺敏河、莫尔格勒河；黑龙江呼玛河、甘河；内蒙古额尔古纳河；辽宁辽河、丹东瑷河；安徽淮河；湖北陆水河；陕西渭河、洛河；海南万泉河；贵州马岭河、剑河、舞阳河、赤水河；江西芦溪河；新疆叶尔羌河、通天河、和田河、哈什玉龙河、喀什河、孔雀河、塔里木河、额尔齐斯河、哈巴河；青海楚玛尔河、沱沱河；西藏拉萨河、察隅河、林芝尼洋河、聂拉木河；四川大渡河；广西环江县红水河、北仑河；
国外：朝鲜大同江；韩国汉江；俄罗斯莫斯科河；法国巴黎塞纳河；越南红河、湄公河；德国莱茵河；埃及尼罗河；约旦约旦河；肯尼亚马拉河；赞比亚赞比西河、埃塞俄比亚蓝尼罗河等。
国内：北京北大未名湖、黑龙江五大连池；吉林松花湖、查干湖、长白山天池；江苏太湖、洪泽湖、南京玄武湖、南京莫愁湖、扬州瘦西湖；浙江杭州西湖、千岛湖；江西鄱阳湖、庐山如琴湖、庐山庐林湖、茨坪井冈湖；湖北洪湖、陆水湖、金桂湖、九宫山云中湖、武汉东湖、武当山太极湖；湖南洞庭湖；广东万绿湖、惠州西湖、红花湖、梅州雁鸣湖、深圳仙湖、深圳西丽湖；云南大理洱海、昆明滇池、澄江抚仙湖、宜良阳宗海、中甸纳帕海、泸沽湖；甘肃敦煌月牙湖；宁夏沙湖；青海盐湖、青海湖；四川白龙湖、丹巴党岭葫芦海、亚丁五色海、牛奶海、珍珠海、木里寸冬海、九寨沟、黄龙五彩池；新疆赛里木湖、喀纳斯湖、天鹅湖、乌伦古湖、博斯腾湖、库车大小龙池、喀拉库里湖、巴里坤湖；西藏羊卓雍湖、玛旁雍措、然乌湖、措那湖、纳木措；贵州花溪；
国外：乌干达维多利亚湖、乌干达尼罗河源头漂流；坦桑尼亚坦噶尼喀湖；马拉维马拉维湖；约旦死海；埃塞俄比亚塔纳湖、阿瓦沙湖；吉布提阿萨尔盐湖、阿贝湖、俄罗斯贝加尔湖、瑞士卢塞恩湖等。
六、游玩过的国内外古城镇（上图为2010年12月29日， 在叙利亚mar musa修道院与创始人保罗合影，保罗神父2013年被ISIS杀害）
浙江：宁波前童、奉化溪口、 桐乡乌镇、嘉善西塘、湖州南浔、绍兴、永嘉岩头芙蓉古村；
江苏：苏州、周庄、同里；
安徽：合肥三河、黄山屯溪、黟县西递、黟县宏村；
江西：婺源、鹰潭上清古镇；
福建：福州三坊七巷、龙岩培田古镇；
湖南：凤凰、黄龙溪；
湖北：襄阳古城、荆州古城；
广东：深圳大鹏所城
广西：富川秀水、灵川大圩古镇、阳朔渔村、兴坪古镇、朗梓古镇、蒙山黄姚古镇、三江丹洲古镇；
云南：大理古城、大理双廊镇、丽江大研、丽江束河、丽江白沙.香格里拉、泸沽湖、彝人古镇、建水古城、香格里拉；
贵州：赤水大同古镇、赤水丙安古镇、黎平隆里古镇、贵阳青岩古镇、镇远古镇、隆里、榕江芭沙古镇、织金古城、安顺屯堡；
四川：青城后山泰安古镇、雅安上里古镇、江油青莲古镇、成都黄龙溪古镇、广元剑河古镇、木里县屋角乡厉家嘴母系部落、理县薛城古镇；
甘肃：文县碧口古镇；
内蒙古：室韦；
山西：平遥
西藏：江孜古城；
新疆：吐鲁番交河故城、吐鲁番高昌故城、喀什古镇、琼库台村。
越南：会安古镇
朝鲜：开城高丽古城
柬埔寨吴哥古城
印度尼西亚乌布德镇
马来西亚马六甲市
埃及古都卢克索
约旦佩特拉古城
叙利亚大马士革旧城、波士拉（Bosra）古城、帕米拉(Pamyra)古城、叙利亚mar musa修道院
七、自驾（上图为2018年4月21日 夏威夷岛火山公园自驾）
北到长春、南到三亚、东到宁波、西到帕米尔高原，轮迹印上了除港澳台、内蒙、黑龙江、山西、宁夏和重庆之外全国所有省、市自治区，总里程逾15万公里。
05年后为节能环保卖掉了汽车，自驾行终止。2014年10月，美国波士顿自驾2天、2018年4月，夏威夷岛自驾旅行33天。
八、国内单省游历超过两个月的省份
新疆、西藏、四川、云南、贵州、广西、湖南。