蓬松白发，运动背心，笑容灿烂，很多人看一眼就能认出她：撸铁奶奶陈继芳。
去年70岁的陈继芳在央视《越战越勇》，现场操练起高难度的健腹轮，网友们惊呼：硬核奶奶，太励志了。
但是很少有人知道，她曾经因病卧床二十年，痛不欲生；而上过央视，抖音坐拥40万粉丝的她最想做的是，“有自己的判断和思考，用金句传递正能量”。
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从卧床不起20年到健身达人
陈继芳奶奶来“花样百姓”办公室接受采访的那天，我们想为她预约出租车去接她，但是被她坚决拒绝了。“打车太浪费了，我住得那么近，走走过来就好了”。
结果她在30多度的太阳下走了一个多小时，进了办公室还是神采奕奕。“跟卧床二十年比起来，什么都不苦”。
年轻的时候插队落户上山下乡，陈继芳30岁才做了高龄妈妈，却没想到从此落下病根，卧床20年。“离开床的时间不能超过5分钟，要不可能就直接倒下去”。
常年卧病在床不能工作，陈继芳一家一直都过得很拮据，对家人也很愧疚：“我的孩子从两岁半就学会了自己拿钱出去买东西，孩子很苦的。”
躺在床上20年，陈继芳一直穿着同一双鞋——反正也穿不坏。直到女儿长大，为她带了新的希望：原来自己根本问题在于心率过慢，所以需要运动来提高心率。
对一个卧床20年，随时会倒在地上的人来说，“运动“两个字太难了，支持陈继芳的信念是：“不惜一切代价爬起来。”
站起来之后陈继芳最喜欢的运动是打羽毛球，坚持打了12年，后来因为膝关节疼痛只能放弃。
其它的运动项目，如马拉松，也因为膝盖伤痛没能坚持。停下运动后肥胖和各种健康问题再次袭来。
直到2018年底，偶然的机缘进入了健身房。“我整个19年都泡在健身房里, 练得手都开裂了也咬牙坚持”。
宁愿步行1小时也舍不得打车的陈奶奶，在健身房里请了私教：”把钱花在能让自己怕起来的地方，我舍得。”
三个月瘦了28斤；一年后脂肪肝、高血压、白内障也都消失了。
70岁一头银发的奶奶开了抖音号直播健身，各种高难度和高强度的演示看呆了网友，陈继芳成了拥有40万粉丝的大V。
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最有价值的，
是我正确的判断和正能量的观点
“我最自豪的是，我是疫情开始的时候，最早号召大家支持武汉的人”。去年1月底疫情刚爆发的时候，很多人因为恐惧而对武汉有所误解，责怪甚至害怕武汉人。
陈继芳却在这个时候站了出来，她在抖音做了场直播，有4000多人观看。“我在直播间号召我的粉丝们，要支持武汉，我们要发动身边的力量帮助他们”。
“当时疫情刚开始，大家都不知道疫情是什么发生、怎么传播的，很多人在网上骂武汉，骂武汉人。但我觉得这样不对，他们做出了牺牲，我们要学习武汉人，帮助他们渡过难关。”
要在直播间力排众议，陈继芳自己也很紧张。开播前我心里特别害怕，“跟大家唱反调肯定要被骂的，我也做好了被骂的准备。当时直播间的情绪被调动起来了，很多人粉丝支持我。不过当天晚上还是紧张的睡不着。”
没想到直播后的效果却出人意料的好。“后来真的全国人民支持驰援武汉，我觉得挺自豪”。
作为网红“撸铁奶奶”，陈继芳被邀请参加了“抖音奇妙夜”，再后来几次登上央视舞台，除了“越战越勇”，还有“向幸福出发”，”夕阳红”等；报道她的媒体也不胜枚举：新华社，澎湃，腾讯新闻，甚至新加坡媒体都有报道。
但是陈继芳觉得，让年轻人惊呼的”撸铁“，”硬核“都不算什么。
“我最大的追求，是对事情有正确的判断，帮助年轻人对事情产生正确的见解。”
20年卧床的日子太苦，她忘不了。
“不知者无罪？我卧床二十年生不如死，归根结底就是因为无知。我要是知道我得病的根源是心率过低，不适合生小孩，应该用运动提高心率，怎么会吃这么多苦！所以我一定要告诉年轻人，要有不断学习充实自己，不能把不知者无罪作为自己无知的借口。”
能够重新站起来，精神饱满的生活，陈继芳充满了感恩，更希望把这份正能量传递出去。
除了在直播间发表自己的见解，激励粉丝们，她还在自己的居住地——上海市莘庄镇社区学校担任志愿者老师，开设健身班，带着身边的姐妹们一起动起来。
“我52年出生，今年小70岁了，想要成为更好的自己，什么时候都不晚。”