张帆，原名张尔喆，1922年生于上海浦东的周浦镇一个教师家庭。张帆兄弟姐妹五人，排行第三。张帆的父亲在周浦的一所中学教中文，母亲则在家做家务。这样一个清贫的家庭，显然是难以让每一个孩子都能够进学堂读书受教育的。张帆在学校仅仅读了4年书后就被迫辍学了。1935年，13岁的张帆报考了上海明月歌剧社，张帆演唱的歌曲《夜来香》让主考黎锦光极为满意。尽管当时招考学员的年龄要求年满14周岁，但是社长黎锦晖还是破格录取了她。
张帆和陈琦、王丹凤
进入明月歌剧社后，黎锦晖为她改为张帆，取“张帆万里”之意。剧社在上海、苏州、镇江一带巡回演出时,张帆和白虹、黎明健等同台演出了3部歌舞剧：《葡萄仙子》、《花生米》、《小小画家》。其中张帆在《花生米》剧中出演白虹的女儿,表现出色，上海的许多中小学生就此记住了张帆的名字。之后，明月歌剧社易名大中华歌舞团，踏上南洋巡演之途，张帆随团遍及香港地区和新加坡、马来西亚、泰国、菲律宾、越南、柬埔寨等国家，颇受当地华侨欢迎。歌舞团回到国内以后因为经济难以为继被迫解散，张帆开始以跑场子演出维持生活。黎锦光加入百代公司担任作曲之后，把张帆也介绍进了公司。在百代公司，张帆前后一共灌录了《满场飞》、《臭虫歌》﹑《桃花朵朵红》﹑《我还有一线希望》﹑《朦胧月》﹑《苏堤春晓》﹑《贺新年》﹑《我的心》﹑《满场飞》﹑《夜里厢》﹑《暖昧的爱》﹑《村姑之恋》﹑《郊游曲》等十余张唱片，一举奠定了其在上海歌坛的地位。
左起：陈娟娟，张帆，陈琦，龚秋霞
1939年末，张帆经白虹介绍进入新华影片公司演员训练班。在这里，她得到了音乐家张昊、伍正谦等人的精心培养，使她的表演水平迅速提高。半年后，张帆成为新华正式演员，1942年，张帆与龚秋霞、陈绮、陈娟娟共同出演根据英国女作家简·奥斯汀的小说《傲慢与偏见》的同名话剧,经新华影业公司的著名编导李萍倩改编，推出影片《四姐妹》，龚秋霞在片中饰演大姐，二姐是陈琦，张帆饰三姐，陈娟娟演四妹。影片轰动一时，四位影星也义结金兰。1944年，新华影业公司著名编导李萍倩为张帆度身定制了歌舞片《天外笙歌》，描写一个小孤女执着信念，坚强奋斗，最终成为大歌星的故事。张帆在剧中将演技发挥得淋漓尽致，并亲自演唱了《唱不完的郎》、《玫瑰花》等多首影片中的插曲。这部歌舞大片，使张帆在歌坛、影坛声名大噪。与新华影业公司合约期满后，张帆又相继拍摄了《相思债》、《子夜歌》等影片。
1945年，张帆与男友徐一亢共偕连理，婚后育有一子四女，家庭生活和谐幸福。1947年，“四姐妹”于香港再次联袂出演了大中华出品的影片《四美图》，本片由大姐龚秋霞的丈夫胡心灵执导，张帆与陈娟娟合唱了片中插曲《我们要爸爸》，并与其余三姐妹合唱了《郊游曲》。1949年上海解放以后，张帆随丈夫一起参军进入部队文工团。她在南京前线话剧团出演的话剧《杨根思》荣获北京话剧汇演三等奖。1958年调入八一电影制片厂演员剧团，参与了《江山多娇》、《秘密图纸》、《永不消逝的电波》等多部影片的拍摄。
在中国电视剧刚刚起步的时候，张帆就因出演电视剧《多棱镜》中的清洁工人而受到广泛好评。她在电视剧《重负》中所饰的王大妈和《继母》中所饰的姥姥分别被提名第三届电视剧“飞天奖”优秀女配角奖。张帆从影几十年，共塑造银幕、荧屏形象60余个。2007年10月22日，张帆在家中接受记者长途电话采访，回忆上海百代唱片公司和好友周璇时，因心情过于激动突然发病，抢救无效去世，享年85岁。
1961年3月，八一厂演员剧团演员到21军参加部队“两忆三查”活动留影，1排右3张帆
1960年代，八一厂演员剧团合影，2排左起：5王苹、6袁霞、7张帆、12田华、13林默予
徐一亢、张帆夫妇
歌曲《满场飞》 包乙词 /金钢（黎锦光）曲， 张帆演唱，上海百代（丽歌）唱片公司出品
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1942年，在电影《春》中饰演三妹高淑华；
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1942年，在电影《秋》中饰演三妹高淑华；
1944年，在电影《红楼梦》中饰演紫娟；
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1948年，在电影《情天劫》中饰演李敏；
1948年，在电影《相思债》饰演罗小燕；
1957年，在电影《寂静的山林》中饰演邻居；
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1958年，在电影《返老还童》中饰演病人；
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1958年，在电影《永不消逝的电波》中饰演邻居；
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1963年，在电影《怒潮》中饰演刘月秀；
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1965年，在电影《秘密图纸》中饰演周妻；
1974年，在电影《闪闪的红星》中饰演大娘；
1983年，在电影《再生之地》中饰演伊藤妻；
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1983年，在电影《路》中饰演老大妈 ；
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1984年，在电影《点燃朝霞的人》中饰演水命婶；
1986年，在电影《破袭战》中饰演大娘；
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1986年，在电影《湘女萧萧》中饰演姨婆；
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1988年，在电影《寡妇村》中饰演四德的母亲；
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1988年，在电影《阴阳界》中饰演三多娘；
1989年，在电影《夜盗珍妃墓》中饰演鄂母；
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1990年，在电影《剑吼长城东》中饰演老磨妻；
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1990年，在电影《北京，你早》中饰演邹母；
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1994年，在电影《凤凰琴》中饰演英子娘；