你知道吗？人的一生中大约有三分之一的时间是在床上度过，有一个好的睡眠品质尤为重要。
有没有发现，有的酒店的枕头睡起来超级舒服？其实，酒店为了客人们的舒适睡眠，在房间里可是下足功夫，别看各家酒店的床似乎都长得一模一样，其实里面都暗藏“心机”。
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为什么酒店床上要放4个枕头？
推开酒店房间的门，很难不注意那张白色柔软的大床，只是你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢？这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了呢？其实，这多出来的枕头并不是凭空准备的，而是有一定健康考虑，里面大有学问。
其实这4个枕头是给我们根据睡姿垫着睡觉的，放在不同位置有着不同的作用。有实验证明，枕 6～9厘米高的枕头睡眠时，脑电图最早出现平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，获得的睡眠质量也最高。
一个枕头的高度太高或太低都会影响颈椎和胸部的生理曲度。
大家可以试试，将枕头垫到脖子处平躺下去：
下巴若是朝天就说明枕头太低
下巴往下压，就表示枕头太高
正确的睡法应该是让下巴保持水平线，这才是最舒适的高度。
平躺时，枕头只能垫到脖子处，腿弯处最好放个小枕头，如果要侧睡，枕头就要调高一点，还可以加一个枕头，这样睡起来更舒服。
同样，睡觉不要趴睡，这样会让脊椎承受过大压力
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酒店枕头的填充物对睡眠质量的影响
酒店对填充物的选择基本都是以羽绒为主。高品质羽绒枕有一定弹性，但又不会过软，由于其具有呈立体的三角形的特殊构架，会使得它更加蓬松，柔软，并且能保持头部温度，且能自动调节被內温度达到冬暖夏凉的效果。
大多数高品羽绒枕还会采用三层工艺制作，能够很好地支撑头部，使得大脑躺下时不会因羽绒的柔软而塌陷下去，对于颈椎不好的患者也有一定的治疗效果。
睡眠质量的好坏影响着客人的住宿体验，所以康莱德酒店有一份“枕头菜单”，根据客人所在的位置不同，会提供不同特色的枕头。康莱德在全球提供的枕头种类加起来超过75种，因为很多分店都会根据当地文化做一些特别的枕头。比如在新加坡的康莱德酒店，有瓷枕供客人选择。
你住过最舒服的酒店是哪里？