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选择困难症都是畏难情绪在作祟,7个步骤实现目标,不再害怕选择

要不要就读自己喜欢的冷门专业?

要不要考研?

要不要接受升职任命?

要不要辞职创业?

……

很多人在面临事关未来的重大选择时,往往会自乱阵脚,陷入自己想象的可怕后果中,在逻辑上这叫“滑坡推理”:

选冷门专业,怕毕业找不到工作;考研,怕考不上;升职任命,怕自己无法胜任,或无法兼顾家庭;辞职创业,怕失败……

虽然这件事并不一定会发生,但我们内心的恐惧会阻止我们前进。

秋叶PPT创始人秋叶大叔说:

对于很多人来说,作出好的选择很难。

欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔在《小逻辑:让选择变简单的方法》中为摇摆不定的读者提供了建议,这本书与其说是教我们做选择,不然说是教我们去实现自己的目标。

欧文·瑟维斯是谢菲尔德大学的客座教授;罗里·加拉维尔有剑桥大学博士学位,是新加坡公务员学院的客座教授。两位作者都是各自地区行为观察小组的常务董事,都曾有在政府职能部门任职的经历。

《小逻辑》封面

大多数人讨厌不确定性,与其花费大量时间纠结,不如把关于未来不可确定的预期,变成当下就可以操作的具体步骤。

如此一来,许多人就能够慢慢面对现实,直面困难,有勇气去一步步地实现自己的目标。

设定目标

对我们大多数人来说,问题不在于缺乏目标,而在于有太多的目标。

规则1:选择正确的目标

先问问自己到底想要什么?时间和精力是有限的,应当把重点放在那些更有可能提升自己幸福感的事物上。

规则2:聚焦单一目标,设定清晰的量值和最后期限

注意力应聚焦在正确的目标,而不是一长串的计划清单上,并且应该设定明确的阶段指标,以及完成这些指标的最后期限。

规则3:把目标分解成可控的小步骤

逐步完成实现最终目标的各个小步骤,就会发现实现最终目标没有那么难。

最近读了村上春树的《我的职业是小说家》,发现他开始写小说,并35年如一日坚持写作的经历,与《小逻辑》中展现的观点不谋而合。

村上春树是日本现代著名小说家,他结婚早,夫妻俩靠经营一家小店维持生活,整日忙于生计,几乎没有写过字,也没什么野心,每天高兴的事无非是听听音乐,空闲的时候看看书罢了。

突然在29岁的某一天,他动了写小说的念头。

从此,村上春树开始在每天深夜小店打烊之后,一个人坐在厨房的餐桌旁写作,当时他并没有写伟大小说的打算,也没有写让人感动故事的愿望,只是想用文字建造一个能使自己住起来舒服的空间。

除了天亮前那几个小时,他几乎没有可以自由支配的时间,就这样花了差不多半年时间,写出了他的第一部小说《且听风吟》。

制定计划

让选择变简单,这是所有好计划的核心。

规则1:保持简单化原则

建立简单明了的规则,能节省我们坚持目标所需要的毅力。

规则2:创建一个可行的计划

根据明确列出的时间、地点以及方法来实现每一个步骤,能提高我们完成目标的成功率。

规则3:把计划变成习惯

通过在相同的时间完成重复的动作,我们就能养成一些习惯,让我们的目标更容易实现

还是村上春树,他在《我的职业是小说家》中说,写小说是一件孤独的事情,是彻彻底底的个人事业。

写长篇小说时,他规定自己每天写10页稿子,每页400字,只要完成数量,即使还想继续写,也照样打住;要是没完成数量,即使那天完全提不起劲来,也要鼓足精神写完。

因为他认为做一项长期工作必须是规律性的,不然很难坚持。而写得顺手就拼命多写,写不出来就搁笔不写,是产生不了规律性的。

只要像考勤打卡那样,每天在起床后,沏好咖啡,伏案工作四五个小时,基本上不多不少能写10页,一个月就是300页,半年就是1800页,这就已经有村上春树的畅销小说《海边的卡夫卡》的字数了。

分享和反馈

俗话说得好,“分享一份快乐,就能获得两份快乐”,无数实验证明,分享能让我们有数倍的收获。

而反馈则能帮助我们明确自己所处的位置,在知道自己在做什么,做得怎么样,应该如何改进之后,才能正确地朝着目标迈进。

村上春树的写作不是一蹴而就的,他的长篇小说作品历经了多次修改。在小说的初稿完成后,会用一周左右的时间小作休整,然后进入第1轮的修改,这是一轮彻头彻尾的改写,会对作品进行相当大程度的调整。

第1轮修改完成后休息一周,进行第2轮修改,也是大刀阔斧的从头改写,只不过更加着眼于细节。

完成后进行第3轮修改,调整小说节奏,让文章松弛有度。

3轮修改完成后,他会给自己放个1~2月的长假,期间会去旅行或集中做一些翻译工作,他在假期中会把作品忘掉,或者说努力忘掉。村上春树称这个阶段是在进行“作品以及大脑的养护”。

休假结束后,将对作品进行第4轮彻底的修改,这时能很容易地发现先前未能察觉的缺点。

改完后就是请他的太太通读稿件,根据太太的意见进行第5轮修改。(题外话:村上老师详细写了将作品先拿给妻子看,而不是编辑或其他人阅读的理由,很有趣,让人忍俊不禁。)

然后是请亲友、编辑等等相关人员阅读,再次修改。

当然在小说在交稿后至出版前的一段时间内,还会历经数不清次数的修改。

完成目标的7个步骤

《小逻辑》中一共提供了7个步骤,它们分别是:

1. 设定目标

2. 制定计划

3. 做出承诺

4. 奖励

5. 分享

6. 反馈

7. 连接纽带

每条步骤都有相应的3条规则,详细的规则内容在《小逻辑》的章节目录中就可以读到。

对于如何灵活地运用这7个步骤,作者欧文·瑟维斯和罗里·加拉维尔也在书中的最后一个章节,分别以“健身”、“拿出更多时间来陪伴年幼的孩子”、“成为一个更好的经理”、“创造影响”等4个通用目标,举出了范例,展示了每一个步骤该如何应用,以及讲解了如何选择并组合这些步骤对应的规则,感兴趣的朋友可以翻开《小逻辑》阅读一下。

以《小逻辑》的7个步骤,拆解《我的职业是小说家》中村上春树的写作经历,大概是这样的:

1. 设定目标:写小说

2. 制定计划:在全职写作之前,每天小店打烊后写作数小时;在全职写作之后,每天按时起床,大约写4-5小时,每天完成4000字左右,并养成习惯。

3. 做出承诺:告诉自己每天要写够字数,不多写也不少写。

4. 奖励:完成每天的写作以后,去享受自己喜爱的音乐及跑步;完成每个周期的写作以后,短暂地休假或旅游。

5. 分享:与妻子、亲友、编辑、读者分享。

6. 反馈:请妻子和其他人阅读自己的作品,并修改,反复修改好几轮。

7. 连接纽带:贯彻“写出自己当下最高水准的故事”这一原则,从不断地修改自己的文章中获得乐趣和成就感。

《小逻辑:让选择变简单的方法》中提供的很多观点其实就是来自于我们通常所认为的常识,然而我们常常会因为各种各样的理由不去行动,以至于碌碌一生。

选择困难症,都是我们的畏难情绪在作祟,将简单的事情贯彻下去,不断实现自己的目标,未来才会无悔自己的选择。

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