最近网上流传不少40多岁的不老女神,
让不少人瞠目结舌。
那如果当男人注意保养,热爱健身,
到50岁时会是什么模样?
今天这位大叔给你答案,
妹子们都看傻了!
他就是这样,
时而鲜肉萌一脸。
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留着胡子就是雅痞大叔。
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当他脱掉衣服让许多人吃惊,
一秒变身肌肉潮男,
这人鱼线和腹肌完虐许多年轻人。
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他叫陈宇飞,是新加坡一名摄影师,
如果不说年龄,大家应该觉得他三十几岁,
最多四十岁吧,
可现实是他已经50岁了...
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下面来分享一组【高效HIIT挑战!】,坚持锻炼,你50岁的时候比他还帅哦!
通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效,达到了更优效果并且更高效。
计划分为:
1、热身:前5个动作,每个动作30秒。
2、后四组动作各10秒,动作之间不休息,做完一组后休息20秒,循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。
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年龄只是数字,
你想要过什么样的生活,
就是你现在所做出的态度,
他积极乐观、爱运动、爱旅行、爱生活,
所以,现在多大年龄并不重要,
重要的是,他对生活的热情从未因岁月无情而减少。