新加坡今新闻爆出获米其林一星的新加坡丽晶酒店的夏宫餐馆去年有43名食客在用餐后得急性肠胃炎的。环境局也对应把该餐馆的卫生等级从A级下调到C级。（信息来源：新加坡环境局1月29日官网发文）环境局表示会继续检测该酒店的卫生状况，该酒店也积极联系这43名食客致歉。
看到这则新闻，我想说的是，出门旅行食物卫生问题是防不胜防的。真的，有时水土不服也会腹泻各种不适。即使你不去吃路边摊，顿顿酒店大餐。也不能保证不中招。出门游玩途中，肚子痛腹泻绝对是旅行噩梦之一。陌生的城市找厕所的尴尬只有经历过才懂。
还有莫名奇妙的过敏。小鸟在国内海鲜从来没有过敏，两个月前在泰国华欣居然吃海鲜过敏了。千万只草泥马呀。一日睡到半夜掌心突然开始发痒，一夜没睡好，第二天手掌全肿。之后的一个星期都是看别人吃，顿顿只能找些安全保守的东西吃。
感冒也是出门游玩容易碰到的，这个不多说。
上火问题也是出门容易中标的一大问题，关键是好吃的东西多火气大呀。可是出门不吃怎么能行。一般当地人都会有对应的降火食材来平衡，但是我们很容易吃多了火气大的却没有吃降火类的。比如榴莲和山竹，有次出门碰到山竹下市，榴莲狂吃后各种上火。真是不堪回首。
出门游玩 肠胃药 过敏药 感冒药 清热解毒药 这四类药可以说是人人必备，有备无患。碰到要用了你就知道多重要了。
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