（本文作者：于蓝）
去了一趟美国，由于膝盖术后恢复的原因，这次行程我不能像以往一样带上我的柔术道服到当地去交流，但既然来了，就不能白来。于是我开了130公里的车，从旧金山前往萨克拉克门托，去Team Alpha Male去看望我们的老朋友——功夫猴子宋亚东。
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我万里迢迢拍了个片你们看看喂！↑↑↑
2017 UFC上海站 降服获胜
2018 UFC新加坡站 TKO 获胜
2018 UFC 北京站 一致判定获胜
2019 UFC 239 首回合KO获胜
已经四连胜的宋亚东，即将在12月7日迎接他的新挑战
——UFC雏量级排名前十的选手Stamann
约上亚东的时候是早上10:30，达到训练馆恰逢少年班的孩子们在上周末的柔术课，美国的交通并没有国内方便，大部分的路程都需要开车到达，即便如此，家长们还是不辞辛苦地带孩子上周末班。
这是UFC名宿，也是宋亚东的教练菲波的新训练馆，由前面的力量区，有氧区和另一部分的格斗区组成，场馆里还有饮食餐吧和运动康复区，层高很高，非常适合训练。
宋亚东今天要上无道服柔术课和柔术私教课。萨克拉克门托虽然是加州的政治首府，但发达程度不比车程两小时的旧金山或者是洛杉矶，宋亚东说刚开始来的时候也因此而不适应。
“刚来的时候，英语一句不会，去外面吃饭都不敢去。”宋亚东一边热身一边笑言，尽管没有英语基础，但长期的美国训练让他也渐而能做到简单的日常对话。
“那会谁知道我是谁啊，语言又不通，都没有人跟我对练。我过去主动跟他们练，他们都说已经有配对了。现在不一样了，大家都跟我练，菲波是我备赛御用搭档”。
柔术大课上全是专业的MMA选手，他们来自各大不同的赛事，有许多都能叫得出名字，比如像“花脖子”科迪，前日本UFC选手Teru，Rizin的川原波辉等，都在这里训练。宋亚东在其中跟大家一起做一样的训练，与段位或高或低的同仁互练，其中还不乏女生（姑娘们也是MMA选手）。
宋亚东说，自己以前在国内的状态比较消极，来到这边之后，一切都没有国内安逸，生活也难了很多，他形容自己就像一块海绵，每天只想学得更多，不断吸收。
当天是周六，宋亚东只有两节课，但平时周一到周五的训练都是从早到晚满课。关于费用，其实上大课一个月就是一百多美金，但私教课稍微贵一些，需要50-60美金一小时，不过宋亚东笑言，“国内健身房私教也就这个价”。
谈起自己的教练菲波，他充满了感激，菲波给了他许多的指导和帮助，“只要你有强烈的学习欲望，他都愿意帮你，因为他也是这样过来的”。菲波早期自己经常全世界去训练，他的打法集各家所长，开馆之后他把世界各地的大师高手都邀请来馆里教学，让自己的学徒不用走自己当年的弯路，就能学到百家战法。
除去训练，宋亚东的生活很简单，妻子和孩子也都来到了美国跟他一起生活，一家三口住在安静的公寓里。儿子转眼就长大了，肢体灵活，眉眼之间像极了宋亚东。
眼前这位年轻的父亲只有22岁，他说在没有孩子之前，跟妻子还是过着“特别能玩”的生活，有了孩子之后觉得稳重不少。公寓里铺了地毯，孩子喜笑颜开地快速爬向他，他鼓励孩子：“自己站起来，来，站起来！”孩子扶着他的腿，摇摇晃晃地站了起来。
关于12月7日的对手Stamann，宋亚东十分自信，他已经与教练们开始了针对性训练，对手也曾在馆里训练，彼此也算是认识和知道打法，宋亚东相信这次自己也能“让他睡”。
祝我们的齐天大圣能大显神通
跻身UFC雏量级前十！
FNC格斗频道特约记者：Yolanda于蓝
FNC格斗频道特约记者-于蓝
MMC战神录格斗主播，解说。
2017年5月签约花椒直播，6月被花椒升级为格斗类内容首席主播，粉丝14.5万。直播国内多项大型格斗类赛事，并采访多位著名格斗选手。
2018年，担任MMC战神录封神之路系列赛事主持及解说；MMC战神录摔角狂欢夜系列赛事主持及解说。
2019年与FNC格斗频道签约合作，成为FNC格斗频道特约记者。