王纬温
新加坡《联合早报》2月6日文章，原题：我宅家，我骄傲，我为国家省口罩! 今年春节是我首次在新加坡以外过年，也是我在重庆的第一个春节。在新型冠状病毒(简称新冠病毒)肆虐与“口罩荒”的阴影下，我跟其他人一样，多数时间宅于室内，不轻易踏出家门半步。
在这个加长的春节假期里，“宅”成为多数中国人的生活方式。为遏制疫情扩散，多地关闭公共娱乐场所，取消各种活动。官方呼吁民众少外出、不聚集，许多民众取消走亲访友、外出旅游，宅在家里读书、健身、陪伴家人。
面对口罩的供不应求，有网民说在家“佛系”是应对良方之一。某官媒微信公号本周就发文算了一笔社会成本账：每个人在家“宅”够4个小时，就等于节省一个自用口罩;每减少一次外出，就少用一些医用酒精等消毒用品;每减少一次发烧咳嗽，就节省一次发热门诊的医疗资源，让医生护士多休息几分钟……算起来还真不失为功德一桩。
网络视频显示，有小区巡逻人员拿大喇叭广播，鼓励民众努力宅在家坚守：“只要还有一粒米，不往人多地方挤。只要还有一滴油，待在家里不露头。只要还有一棵葱，不往菜市场里冲。我宅(在)家，我骄傲，我为国家省口罩。”
对多数中国普通老百姓而言，此次疫情既是社会运转机器的一次急刹车，宅在家也让他们看到生活的其他方面。年轻网民纷纷告白：“没想到有一天我会跟菜市场的大爷大妈们抢菜。”也有网民说：“去小区门口取个快递，居然成为春节期间最大的运动量。”
官方先是宣布延长春节假期3天至2月3日，多地后来又延长至2月10日，民众宅在家的时光随之拉长至少10天。这大概是中国史上民众集体拥有的最漫长、也最冷清的一个假期。
不过，“宅在家”本周开始有些变调，从一种富有使命感、责任感的社会运动，逐渐成为烦恼和心理压力的源头。网络上充斥民众描述无聊心情的段子，从“卧室到客厅的‘观光’”“鱼缸‘垂钓’”，再到“为坚果列队”“为草莓除黑头”。
3日，在中国国家卫健委的发布会上，中国科学院心理研究所副所长陈雪峰就长时间宅在家如何缓解烦躁、焦虑情绪向民众支招。其中包括制订计划，安排好每天要做的事情，保证饮食和睡眠规律;钻研事情、看书、听音乐、写字、学习新技能等;找到支持，包括家人和朋友的陪伴;进行锻炼，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动等。
从极端的忙，到极端的闲，疫情为中国民众平常忙碌的生活按下暂停键，远离喧嚣，回归平淡清净。(作者王纬温)
责编：赵建东
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