这期问答问题：智能戒指值得买吗？和智能手表和智能手环比如何？用于睡眠监测哪个好？那我主要从技术的角度来说明一下。
如何检测心率？
监测睡眠质量的指标有很多，包括心率、呼吸率、翻身、离床监测等等，在这里我以检测心率来加以说明。
首先，无论是智能手环，智能手表，还是智能戒指，在测量心率的时候，目前用到的技术都是一样的，被称为光电容积描记术 photoplethysmography，即PPG。
技术原理我简单地介绍一下。智能手环主要是通过在测试手腕上的皮肤时能看到多少红光或绿光，来监测心率。血液是红色的，因为它反射红光并吸收绿光，所以当您的心脏跳动时，您的手腕上有更多的血液流动，并有更多的绿光吸收。拿苹果智能手表举例，其内置的LED灯，每秒中闪烁数百次，可以计算出每分钟心跳的次数——您的心率。
图片来源：Apple
智能戒指有什么优势？
既然检测的技术都一样，那智能戒指有什么优势？
智能手环或智能手表是通过一个光学传感器测量手腕上的血流量。手腕上的动脉位于皮肤表层以下很深的地方，因此无法对血流量进行完美的测量。
手腕上的动脉示意图
智能戒指的优势在于手指上的动脉比手腕上的动脉离皮肤表层更近，能够更好地了解心脏的情况。
手指上的动脉示意图
举例，Oura智能戒指每秒可测250次血流量，而苹果手表每秒测2次。与医疗级心电图 (ECG) 设备相比，使用光电容积描记术 (PPG)的Oura的智能戒指其夜间静息心率 (RHR) 准确率为 99.6%，心率变异性 (HRV) 准确率为 98%。
哪个智能戒指品牌值得关注？
这里介绍一家位于芬兰的智能戒指公司Oura, 2013 年成立。公司专注于设计用于睡眠监测的智能戒指。一开始，Oura 通过在众筹平台Kickstarter上融资，本来打算筹集10万美元，结果总共筹集超过了65万美元，有2,383为支持者。他们的第一代智能戒指2015年上市。2018年公司在硅谷设立分公司，并推出第二代智能戒指。
图片来源：Oura, Oura 第一代智能戒指
Oura至今已经推出三代智能戒指，目前已售出超过50万枚。在2021年，Oura获得1亿美元C轮融资，公司融资总额达到1.5亿美元。本轮融资The Chernin Group和Elysian Park领投，新加坡的淡马锡、JAZZ Venture Partners和Eisai跟投。
图片来源：Oura, Oura 第三代智能戒指
Oura 智能戒指的商业模式
Oura 智能戒指售价299美元，到第三代保修期从两年缩短到一年。
Oura 智能戒指 与 Oura APP 连接，应用内可显示具体的睡眠数据，包含睡眠时长、深度睡眠、浅层睡眠、快速眼动期等各项数据，并以周期图呈现睡眠周期；此外，Oura还对用户睡眠质量进行评分，并提出个性化的改善意见，做您真实的“睡眠教练”。
另外，Oura也在转向订阅模式，除了销售智能戒指，用户还需每个月支付 6.99 美元使用 Oura APP 上面的监测功能和分析报告。而且系统升级的时候，用户也是需要付费的。对于这种模式，您能接受吗？
我录了一个视频，供您参考。