长时间处在冷气环境对身体不好，容易生病。
但，许多人因工作关系，长时间处在冷气室是无法避免的情况。新加坡向来气候炎热，最近更是热到令人叫苦，回到家不开冷气的话，有些人根本睡不着，该怎么办？
冷气在中医角度是“寒邪”。在中医理论中，寒为阴邪，其性收引，导致气血不畅，“不通则痛”。
由于新加坡地域潮湿，湿性重浊，长期处于冷气环境，使人易出现寒湿互结的情况。
中医也认为，肺开窍于鼻，冷气之寒邪束肺，肺气不利，常会引起鼻窍不通。
新加坡8种因冷气所引致的常见征状：
头痛。
痛经、月经不调。
肌肉酸痛沉重。
关节疼痛。
过敏性鼻炎。
反复感冒。
荨麻疹。
湿疹。
室内外温差大 该如何维持健康？
新加坡很多地方的室内室外温差较大，冷气室往往太冷，室外则太热，大家在室外用餐或活动后易出汗，处于阳气外宣的状态，此时马上进入到冷气环境，寒邪将阳气郁于肌表，导致腠理开泄异常，而易生病。
如果没有办法避免这样的情况，该怎么做，以维持健康？
3大建议：
从室外高温环境进入室内低温环境前，尽量在温度合适或阴凉的地方，让身体逐渐降温，将身上的汗擦干，再进入低温环境。
午餐后回到座位时，及时穿上外套或披上披肩，注意保暖。
尽量避免“汗出当风”，即出汗时避免直接吹风扇或冷气的冷风。