白内障是常见的致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊就会影响视网膜成像，使人看不清东西。也就是说，晶状体混浊导致视力下降就是白内障。
白内障病因
凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,导致白内障。
新加坡近八成年长者患有白内障，但一项调查显示，年长者对白内障的症状和治疗都不甚了解，甚至有两成受访者误以为白内障是传染病。
最近，新加坡做了个国人白内障的调查。该结果让很多人都表示惊呆了！
白内障是新加坡最常见的眼疾之一，近八成的年长国人患有不同程度的白内障。白内障也是全球失明病例的首要导因，共有350万人因白内障病情恶化而失明。
为进一步了解国人对白内障的理解，眼科医药公司强生全视在今年8月间，针对约300名年满55岁的国人展开调查，当中近半数的人患有白内障。
调查结果显示，受访者普遍对白内障缺乏认识。两成的人误以为白内障是传染病，也有近九成的人不知道白内障患者进行手术后视力有可能恢复，同样有近九成的人不知道白内障有哪些治疗方式。
超过三成受访者延误治疗
受访的白内障患者中，也有超过三成延误治疗，在出现白内障症状至少三个月后才求诊。
康健医药专科中心（Camden Medical Centre）高级顾问眼外科医生杨南谆受访时指出，白内障是自然的退化疾病，主要是因眼睛的晶状体变得混浊，阻碍光线进入眼球，从而影响视力，症状一般会在60岁左右出现。
并表示：白内障若不及早治疗，有可能导致失明。
杨南谆说：“大部分的病患都是因发现他们配了眼镜后，视力仍旧模糊，才会前来求诊。病患一般都不知道自己患上白内障。”
杨南谆医生建议，一旦患者的生活作息因视力模糊而受影响，就应该考虑动手术。若等到病情进一步恶化才动手术，手术的风险将相应增加。
病例回顾：
为人制鞋已60多年的鞋匠宋国忠（78岁）总是能精准地根据顾客的要求，在皮鞋上车出精美的花纹。但今年6月，他开始发现自己的视力变得非常模糊，由于担心影响工作，他立即求医，并确诊患有白内障。
他于上个月进行白内障手术，如今视力已逐渐恢复。
他说：“我一开始以为只是因为人老了，视力自然退化。但因为工作的关系，我还是决定以防万一去看医生，没想到真的患上白内障。所幸我在动手术后很快就恢复视力，如今我又可以继续工作，车花纹、穿线等工作都难不倒我。”
预防措施
生活预防
1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。 2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
食用饮食
(1)多吃些富含天然维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，如 芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等。
(2)要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿， 特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要 经常吃些含钙食物。
(3)要避免饮酒、抽烟，少吃动物脂肪和糖。
眼睛是心灵的窗户，所以小编在这里呼吁大家能够好好保护自己的这一扇通往心灵的通道。