全身美白的正确打开方式- 内调篇

从小就是小黑妞一枚，再加上小时候是各种疯玩，一放暑假就和发小骑车到处乱窜，晒得那叫一个黑，整天还屁颠屁颠的。悲催的是，初高中上了一所重点中学（我当然没考上拿钱进的），里面很多女孩子都是学霸加白富美。我呢成绩一般加上皮肤黑黄，真的超级没自信。别人穿啥都好看，而我只能想着穿什么颜色显白一点，那肤色简直是土妞一个。后来出国留学，又不小心来了新加坡这个热带国家，这里太阳那是分分钟能把你晒晕，再加天天上短袖短裤，有一年回国那腿比我老爸还黑几度。我的爱美之心还算顽强，从此开始漫长美白之路，所有的化妆品都是美白类的，也尽量做好防晒，内调外敷，运动流汗，从原来的小黑妞到现在很多同事朋友说白净皮肤好，真的是一个漫长的过程。有句话说得好，你必须非常努力才能看起来毫不费力，变白，变美也是一样的，只要花时间打理自己，打扮一下，所有的女孩子都是美丽的。所以想跟小仙女们就分享一下我的美白心得。内服篇：美白丸：番茄美白丸+谷胱甘肽图2想要全身白还得靠内调，毕竟我在热带也是要露胳膊露腿的。番茄美白丸是我目前吃过最有效的一款美白丸了，原来试过日本的POLA和FANCL，对我来说没什么卵用。番茄美白丸是看一个台湾节目种草的，又是新加坡的产品，只有在诊所才能买到，屈臣氏或者药妆店是买不到，跟医生咨询之后果断入手。番茄美白丸不像其他美白丸只是一些简单的水果提取物还有维C，番茄美白丸的主要成分来自一种很珍贵非转基因白番茄的萃取，主要的美白成分是无色类胡萝素，通过吸收紫外线中的UVA,UVB，减少皮肤中黑色素的含量。同时番茄素又是一种很强的抗氧化剂。到现在吃了5盒，除了觉得全身皮肤提亮不少，最明显的感觉就是晒不黑了，有几次去海边耍，还有11月去澳洲，完全没晒黑，感觉番茄美白丸功不可没。谷胱甘肽是看一个美妆博主搭配番茄美白丸一起吃的，谷胱甘肽是通过抑制酪氨酸酶的活性来降低和减少黑色素，谷胱甘肽除了美白，在医学上还有排毒护肝的功效。我面黄眼睛也不好，所以吃谷胱甘肽来调理肝脏。安全性上，两款美白丸的成分都是纯天然的，对身体没有任何负担。而且是经过新加坡药监局批准发售的，我生活在新加坡，知道新加坡对食品药品监管非常非常严格。而且咨询过医生，这两款都属于膳食补充剂，可以放心的长期服用。补充维C：图3维生素C的美白原理也是通过抑制酪氨酸酶的活性来减少黑色素，可以加速黑色素还原。同时VC还可以促进胶原蛋白的形成，保持胶原蛋白的活性，维护肌肤的柔嫩健康。也就是为什么很多护肤品含有VC，并且我们女孩子也说要多吃水果。只不过维C是水溶性的，几个小时就会排除体外。而且维C也不是越多越好，每日维C摄入量最好不要超过1000mg，维C过量会引起高尿酸血症，加速肾和膀胱结石的形成。所以妹子们要是吃了富含VC的水果,就别吃VC的补充剂了。我试过很多VC补充剂，泡腾片，几乎都很酸，很难坚持。这个SWISSE的就很好喝，微酸。我并不是每天都喝，放在办公室里，想起来就喝一杯，喉咙不舒服或者感冒的时候会天天喝。VC除了美白还有增强身体免疫力的作用哦。VC并不是感光的，有的人说白天不可以吃，这是没道理的，VC本身就可以抵抗紫外线的辐射。燕窝：图4家里做药材滋补生意的，所以知道燕窝对女孩子的好处。随着年龄增长，我们的皮肤会失去水润感，这是肌肤生理老化的结果，它的保湿作用以及屏障功能逐渐减弱，皮肤长期干燥缺水会导致胶原蛋白老化变脆，就会变黄长皱纹。燕窝富含丰富的水溶性蛋白质，其中就包括“促进细胞分裂因子”和“表皮生长因子”美容再生因子，增加皮肤的贮水功能，滋润皮肤，令细胞再生，保持皮肤组织内外水分的平衡。虽然不能说燕窝是美白食物，但是有很多孕妈妈吃燕窝生出的宝宝特别白皙，可能燕窝有那么一些美白功效吧。提起燕窝，好像会觉得很名贵，很奢侈。其实现在燕窝越来越平民啦，而且燕窝不需要天天吃顿顿吃，一次2-3克，一周3次足够了。我平时上班比较忙，都是周末炖好一周的量，纯燕窝的话就一周两片，要是加其他食材就放一片，炖好了放在玻璃瓶里差不多可以放一周。一斤差不大能吃一年左右。老妈也经常吃，皮肤还很水灵。薏米水：图5传说中的美白圣品。薏米的主要功效是利水消肿，清热排毒，同时薏米也是一种美容食物，经常实用可以是皮肤细腻光滑，美白淡斑。因为薏米富含蛋白质，能分解酵素使皮肤角质软化。你们最爱的奥尔滨健康水就有薏米的提取，而且我外敷的篇章中要介绍到我经常用的娥佩兰薏米水也是薏米的成分。我本身喜欢吃辣的东西，天气热就容易上火，所以我也喜欢喝薏米去火。平时都是用九阳豆浆机把薏米和百合磨成糊糊喝，除了姨妈期间每周都喝。要是体寒的妹子可以加红豆中和一下。牛油果汁：图6牛油果简直是我的人生挚爱。牛油果加牛奶和蜂蜜做得果汁简直不能再美味。女孩子一定要多吃牛油果，能平衡雌性激素，保护子宫和子宫颈，预防子宫癌。而且牛油果含有丰富的维生素A,E和B2，对眼睛有保护作用。最最重要的是牛油果的美容护肤功效，牛油果中有丰富的维生素和植物油脂，可以保湿，防晒，柔软和滋润皮肤，牛油果也是很多护肤品的很青睐的成分哦。啰里八嗦讲了很多，篇幅太长了，那下一篇再讲外涂的护肤产品吧。怎样美白身体美白怎么搞内服美白产品推荐美白必吃保健品平价又有效的美白产品美白精华推荐美白化妆水