Hey girl～
不知不觉我当妈妈已经4个多月了，看着小问号一天天长大，从只会哇哇哭到开始认人亲人，带娃再累也觉得快乐呀。我自己也是边学习边摸爬打滚，今天就跟大家聊聊我最近的带娃情况呗，顺便也想跟宝妈们探讨宝宝的饮食话题，互相支支招。
大家都说母乳是0～6个月宝宝最合理的营养配餐，但相信很多和我一样的新手妈妈已经提前在考虑宝宝的第一口辅食。半个月前我在微博po了新买的辅食装备，想着等她断奶后能立刻用上，你们是不是也这样，什么东西都想提前买给自己的宝宝～
但是宝宝的辅食吃什么？怎么吃？不爱吃怎么办？……这些对于我这种新手妈妈来说，还有点摸不着头脑。
之前看过综艺节目《妈妈是超人3》，贾静雯的女儿咘咘简直萌翻了，但唯独吃饭特别成问题，把青菜送到嘴边时都是妥妥的拒绝三连……
图：微博@妈妈是超人
妈妈连哄带吓唬出动了各种招，咘咘最终才委屈巴巴吃了几口。可是看着孩子又哭又闹才吃下一顿饭，当妈的也是能量值跌到低谷吧～
图：综艺《妈妈是超人3》截屏
这个问题我自己也在担忧，万一小问号长大后也出现挑食状况，该如何是好？为此我看了一些书，也向有经验的妈妈讨教过，希望能未雨绸缪先学习～
对宝宝来说，初尝辅食绝对是一个全新的体验和挑战。到了一岁后，宝宝还学会了自己选择食物，只挑自己喜欢吃的，不爱吃的恐怕会甩头拒绝你。有时候可能并不是辅食不好吃，尝试在食物花样&进吃习惯上改变，应该会有所帮助。
宝宝不喜欢吃某样食物可能是因为它不够吸引，妈妈们可通过改变食物的外貌引导宝宝喜欢上，例如可以切出可爱的小动物、星星、爱心形状，或是在摆盘上花心思制造他们喜欢的卡通人物场景，刺激孩子想吃的欲望。
图：carwirringdiagram.herokuapp.com
鲜艳的颜色和漂亮的造型都能引起宝宝的好奇心，妈妈们先了解自己宝宝的喜好，把食物做得小巧可爱一点，像胡萝卜黄瓜做成可爱的小花朵，把青菜包在他们喜欢的食物里，煮蛋变成滑溜溜的鸡蛋羹……
尽量做到每周给宝宝添加一种软硬度适中的新食物，烹调方式也可以尝试一些新改变，让孩子时刻能尝到新鲜感，不要总是吃着万年不变的几道菜。如果宝宝对某种食物抗拒到底，妈妈可寻找类似营养价值的替代食物。
图：socialmediamedics.co
不喜欢吃青菜的宝宝，可能是平时在咀嚼能力方面的锻炼较少。既然光吃青菜会被拒绝，妈妈可尝试做成饺子、蔬菜夹肉饼之类的，荤素搭配更易进口。
给一岁宝宝挑选颜色鲜艳又可爱的儿童专用餐具，不仅能让孩子把吃饭这件事情看成是玩耍，勾起TA的用餐食欲，还能锻炼宝宝自己拿碗勺吃饭，挑食问题可以大大降低哦。
图：sheops.com
儿童餐具款式虽多，但还是以外形圆润、实用耐损、安全耐高温的为好。碗筷造型是可爱的卡通形象，内壁无涂料绘制图案最好；还有那种底座带吸盘的碗、有温感的勺子等，这些不容易打翻&烫伤。
父母自己经常在宝宝面前吃有营养的食物，并夸奖这些食物“好好吃”，孩子对食物产生兴趣开始放进自己的嘴里，爸妈也要对TA多一点鼓励，给出正确的引导。
图：romper.com
可能有些妈妈总担心孩子会饿会嘴馋，就经常给TA塞一些健康小零食。建议吃饭前一个小时就不要吃任何零食了，否则正餐吃不下，渐渐也会对某些食物出现厌食挑食的情况。
前段时间我约了表妹出来喝茶见面，她带了一岁多的宝宝来玩，现在小外甥长得可萌萌哒了。聊起给孩子添餐的问题，她就告诉我，除了从辅食方面入手，配方奶也可以作为替补方案，帮助小孩补充偏食所缺乏的营养。
表妹说，小外甥一岁开始吃辅食时是个挑食大魔王，这也不吃那也不吃的，所以抵抗力有点差。后来她就给孩子换了美赞臣的配方奶，里面有宝宝长身体需要的各种微量元素，多少能补一下饮食不均衡所缺少的营养。
美赞臣品牌相信宝妈们很熟悉了，我之前就考虑让小问号断母乳后喝他们家奶粉，表妹也大力推荐，小外甥自从换了这个品牌的奶粉后长得又白又胖，我就更心动了。
现在年轻妈妈给宝宝选奶粉都非常谨慎，一怕产品质量不过关，二怕产地参差，尤其对于挑食宝宝来说，还要注意奶品口感的问题。
图：Ins@lifewiththecrustcutoff
表妹之所以选择美赞臣，主要还是因为它口碑好、信誉度高。而且美赞臣配方奶的营养配比有经过严格把关，据说当年创始人儿子患有先天性心脏病严重影响进食，也是靠这个配方才解决孩子的吃饭营养摄入。后来他就成立了美赞臣这个百年品牌，从一名父亲的角度出发，生产优质的宝宝食品。
我自己上网看了资料，美赞臣较早提出整个行业风靡的DHA概念，这么多年来他们请到了母婴领域研发专家在美国、墨西哥、中国及新加坡组建了美赞臣儿童营养品研发中心，联合哈佛大学、哥伦比亚大学等全球领先学术机构共同开发优质宝宝食品，感觉美赞臣就是个学霸级的奶粉品牌嘛。
最近他们还研发了新的喂养趋势，推出了便携度极高的儿童液态配方奶，帮咱们妈妈省了不少心！
怪不得连美国儿科医生也极力推荐美赞臣，他们家的奶品在亚马逊平台获得了超多北美妈妈们的一致好评咧。
这款是我表妹强力安利的1～3岁宝宝口粮神器——美赞臣免冲液态配方奶（美版），带孩子出门随身带两瓶，可以解决各种突发状况～ 这次就先买一组自己试试看，觉得OK以后就给小问号喝起来。
其实很早之前我就在Ins上看到很多欧美辣妈推荐过它，比冲奶粉省时省力，原本用来冲奶加收拾的时间，现在可以美美地化个妆再出门！
图：Ins@marquis_clarke、Ins@theautismcafe
我想每个新手妈妈都曾经历过一段喂奶艰难时期：奶和水的配比是多少？水温怎么控制？深夜喂奶睡不好明天还要上班？妈妈不在身边时，爸爸能喂好孩子吗？
有了这个全新形式的免冲液态配方奶，这些都不再是烦恼了。它无需兑水即开即饮，就像咱们平常喝的瓶装牛奶一样，免去平时的奶粉冲调步骤。
这对于很多要带宝宝出门玩耍和职场上班的妈妈来说简直太方便啦，以前总是要大包小包地出门，冲奶用具一大堆，现在直接塞瓶美赞臣液态奶，搞定！
液态奶的瓶子做得很可爱，小孩容易握持，一瓶237毫升刚好够1～3岁宝宝一顿的量。瓶子开口设计大，撕开抗氧化瓶盖膜之后宝宝就能愉快地喝起来。
水奶浓度刚刚好，是淡黄色的液体，妈妈们不用再自己掂量放多了水还是放多了奶粉，建议每天2瓶的量足够。
也不用担心奶温问题，夜里宝宝哭泣要喝奶免去急忙冲奶的麻烦，把液态奶放在热水或热奶机里温一温就能喝，直男爸爸都能轻松搞定。
小外甥咕噜噜地就喝光了一瓶，我自己偷偷也尝了一下味道，口味相当好～
液态奶与美赞臣三段配方奶粉是一样的营养配比，添加了DHA成分、益生元和维他命组合，看到包装上还说里面含有铁钙锌等22种营养素。宝宝平时吃辅食有挑食现象的，喝这个奶有助于补充回缺乏的各种营养物质，非常赞，妈妈们再也不怕宝宝营养不均衡。
液态配方奶简直是出门带娃神器，解决了爸妈喂夜奶手忙脚乱的状况。但如果担心宝宝一时半刻喝不惯液态奶，白天在家也可以配一罐美版美赞臣三段配方奶粉，以备不时之需。
自己冲泡奶粉，可以先根据宝宝的喜爱程度适当增减奶浓度。
对于1～3岁宝宝来说，一罐能喝15～30天左右，奶粉质地也细腻，冲泡易溶解不结块。
刚才说了，液态奶和三段配方奶粉是同样的成分配比，里面添加了DHA成分、益生元和维他命组合，还包含铁钙锌等22种营养素，对孩子成长发育有一定帮助，补充日常饮食缺乏的膳食纤维，让平常不爱吃饭的宝宝达到均衡营养。
表妹说小外甥喝没有出现上火，排便情况也接近早期喝母乳时的状态，现在他们家都囤好几罐了。
嘿嘿，了解这么多真的涨知识了～
其实作为妈妈都是希望宝宝能跟得上各种营养，培养良好的饮食习惯，一天天健康长大。当然咯，也希望她什么都喜欢吃，健康长高高，不要挑食～
看到那么多妈妈信赖美赞臣，等小问号长到1岁我也想给它试试他们家的三段配方奶，不需要再额外花钱给宝宝买DHA鱼油了，赞！
我已经向美赞臣的客服小姐姐打听过了，购买前与客服人员对上暗号「百年美赞臣」，即可获得超划算的优惠福利，有需要的宝妈戳下方【阅读原文】就能剁手啦，嘿嘿～
编辑 丨 Siya摄影 丨 飘飘
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