目前，我国近视人数已经超过4.5亿，大约相当于每3个人之中就有一个近视眼！
请先看看这幅图，如果你在黑白相间的条纹里看到一个短发女子，这说明：你近视啦。
《近视防治指南》发布，3个护眼建议等你来试
国家卫生健康委员会发布的《近视防治指南》指出，近距离用眼正是目前导致近视的头等危险因素，此外，还提出3条护眼建议。
少用手机电脑
特别是少年儿童、学生，该把使用电子产品的大段时间分隔开，让眼睛缓冲休息。
增加户外活动
大样本多中心临床试验证实，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视发病，如果天气不错，那就出门走走吧。
适当滴眼药水
研究发现，低浓度阿托品滴眼液可以缓解近视，该药已在新加坡等地区使用，中国药监局正在评审，很快中国内地也用得到了。
这些建议虽中肯，但讲真并不容易都做到，就比如小乐，使用电脑手机是工作，减少使用时间，不存在的！呐既然如此，别的方法护眼必须走起。
保护眼睛，3种营养素吃出好视力
机智如小乐，就知道你们在想什么——以下护眼食物，打包带走！
维生素A：保护视力，尤其促进儿童视力发育。
富含维生素A的食物：动物肝脏、蛋类、深海鱼类、牛奶、奶粉、乳酪等奶制品、胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。
维生素B：游离维生素B2多储存在视网膜中，储量不足就容易视疲劳。
富含维生素B的食物：动物内脏、瘦肉、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜、橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果。
维生素C：组成晶状体的成分之一，缺乏维C会眼睛干涩。
富含维生素C的食物：蓝莓、草莓、猕猴桃、圣女果、柑橘、沙棘、辣椒、番茄、油菜、菠菜，小白菜、芹菜、菜花、苋菜、苜蓿等。
永久矫正近视，新款无创手术已诞生！
无论减少用眼还是补充营养，说到底都只能缓解近视问题，如果有一劳永逸的办法解决视力问题，相信很多人愿意尝试。
巧的是，最近哥伦比亚大学一科研团队采用振荡频率极高的飞秒激光，在不破坏角膜的情况下，选择性地改变角膜特定部位曲率，首次真正意义上实现非侵入性、无创永久矫正近视。
来，看两幅图就懂了↓
视力正常的人，来自物体的光线先后通过平缓的角膜、瞳孔、晶状体、玻璃体，最后汇聚到视网膜上会形成清晰的图像。
但近视的人眼角膜表面陡峭，光线通过后缩短了传播路线，图像投射比预定位置更近，造成了视物模糊。这就是传说中的“角膜曲率变大”造成近视。
目前的近视手术，一般指的是激光准分子手术，经历了近20年的发展已经达到非常高的技术水平，全球上千万近视患者从此摘掉了眼镜，但，术中切割打磨角膜也是有创伤的。
而哥伦比亚大学的近视手术，采用低能量、高频率的飞秒震荡激光，照射角膜区域，产生的活性氧与角膜里的胶原蛋白发生反应，改变陡峭的角膜表面却不破坏它，近视问题就能根本解决了。
不过呢，这项造福近视人群的新技术面世不久，国内引进和应用肯定还需时日。在此期间，近视小伙伴们的护眼功课不能停哦！