来源 | ParentClub 新加坡
我们的宝宝有这些睡眠问题
“我们9个月大的宝宝从来没有睡过超过30分钟的午觉，他从出生起就没有睡过一夜！“
“我的孩子只有在我摇着她或看护她睡觉的时候才能睡着！她似乎也不会睡很长时间——只有45分钟，然后她就会醒来！“
“我们18个月大的孩子仍然每晚醒来3次，她需要很长时间才能入睡！“
“我们3岁的孩子需要我和他一起躺在床上，他大概需要一个小时才能入睡！“
这些是我作为一名婴儿和儿童睡眠顾问每天从疲惫的父母那里听到的。
这些父母通常和我分享这些常见的睡眠场景，这些场景首先为他们的孩子创造了所有这些睡眠问题。
可能导致睡眠问题的常见睡眠情况
1.护理婴儿睡觉
作为睡眠顾问，我遇到的最常见的问题是，如果婴儿的嘴上没有乳房，他们就无法学会入睡。
这是我认识的大多数妈妈的一种流行方法，不管是选择还是意外，她们最终都会用自己的胸部来安抚孩子入睡。这种方法当然提供了一个简单的方法来解决你的宝宝，但问题是，它是否有助于你的宝宝学习健康的独立睡眠技能？
2.摇着抱着宝宝睡觉
如果你总是摇晃你的宝宝睡觉，他就永远不会有机会学习如何独自睡觉和自我安定。就像你总是抱着他一样，他永远不会有机会学会爬，因此他不会走路。当摇你的宝宝成为常规的夜间活动时，为了帮助他入睡，这就成了一个问题。你的孩子会习惯于被摇晃着睡觉的想法。
使用摇椅，把婴儿放在婴儿车里，然后去开车，这些都是我们作为父母介绍给我们的孩子让他们睡觉的睡眠道具。这些都是暂时的解决方案，从长远来看肯定不理想。
当孩子两岁的时候，你还会摇着他们睡觉吗？
3.和你的孩子一起睡
这是另一种依恋育儿方式，引入了家庭床或共同睡眠的概念。我的一个亲依恋父母的朋友用这种方法发誓。她刚学会走路的女孩和她睡在一起，从她们还是婴儿时就开始这样做了。我不反对那些与孩子共睡的父母。就像我常说的，每个人都有自己的。
一些专家认为，共同睡眠创造了一个和平的，似乎安全的睡眠环境，母亲的呼吸模式，哄她的宝宝进入深度和放松的睡眠。我总是建议我的客户，如果你要和你的孩子一起睡，那么请和你的丈夫讨论这个计划。每三个月，重新评估情况，看是否所有各方的睡眠安排仍然有效。如果是的话，那么，无论如何，保持这个安排。
婴儿睡觉的理想情况
与其创建上述场景，不如考虑一下这一点的长期影响。它可能在短期内帮助你，但从长远来看，它会给你带来不必要的压力。
从一开始就以正确的方式训练你的孩子，这样你就不用在孩子的性格发展和行为方式变得更加固定之后再培训他们了。为一个三岁的孩子执行一个新的程序要比为一个孩子执行一个程序困难得多，这会给你的孩子带来不必要的压力。
在你完成了你的常规睡觉时间后，试着把你的宝宝放在她的床上，让她醒着。在没有你的帮助下，让她一个人睡着。她可能会哭，这是完全正常的。这是她睡觉前放松的方式。是她释放了一天中累积的压力。当她在两个睡眠周期之间有部分的觉醒时，就像我们成年人翻来覆去然后又重新开始时，她会发现自己和睡着时一样躺在同一张床上。她会感到安全，并自己连接到下一个睡眠周期。她可能会在其间哀嚎、大惊小怪和哭泣，但这是很正常的。别急着去接她来安慰她。如果可以的话，请等10分钟。
照顾你的孩子，爱她，在她醒着的时候拥抱她，但到了睡觉的时候，把她放在自己的床上，让她像我们一样独自入睡。你给了她最好的礼物，那是自我安定的礼物，因为那是睡眠良好的关键。