体态不对，健身白费
2019年，就是要像维密般身轻如燕！
当一个小生命呱呱坠地后
心情最为复杂的莫过于
十月怀胎的妈妈们了
这边是可爱的 小baby
看他一眼便无限满足
那边是镜子里 走样的身材
看一眼都要忍不住眼泪
对于生娃这件事儿
妈妈们可以说是爱痛交织了
生之前或许还有点幻想：
别慌！没准我能成为孙俪、小s那样的辣妈！
生之后......
各种症状接踵而来：
产后盆底肌功能失常、腹直肌分离、骨盆变大、以及一些难以向别人诉说的生理问题……
怕是要将辣妈的“辣”改为
“大”才符合国情
这时候就需要一击灵魂发问了：
同样是生孩子
为啥星妈们能够在产后 迅速回归少女身材？
而你自己却只能收获“游泳圈”？
答案很简单：产后修复
星妈们之所以能够拥有人人艳羡的辣妈身材
其秘诀就在于
她们在产后没有坐以待毙
而是选择了
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产后恢复普拉提！
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娱乐圈里爱普拉提的辣妈明星很多，孙俪是坚持了16年的“老司机”，一年又一年，孙俪好像还是那个刚20岁出头的姑娘，怀孕生子并未在她身上留下痕迹。
刘涛的瑜伽照也是美的不要不要的，年近40岁的她，多年归来，仍是少女，让人难相信她已是两个孩子的妈妈。
悄悄告诉你
不用羡慕星妈
在银川
也有专业的孕产普拉提工作室
- 易加普拉提 -
主理人——Eva Zhu，2007年开始从事瑜伽教学行业，在不断地学习和教授的过程中，她日渐热爱普拉提，本着“体态不对，健身白费”的理念，希望越来越多的人了解并参与到这项神奇的运动中。
“不断地学习，提升自己”是君小编最佩服她的地方，每次看到她离开银川，不用想，肯定是又出去进修了。
马来西亚黄凯良能量流、厦门juju普拉提教练认证、新加坡victor chng庄洋逸阴瑜伽教练认证、美国Balanced Body普拉提全系列培训、美国女子孕产中心教练认证、上海元石孕产普拉提教练认证、动作学院解剖列车初阶认证....Eva Zhu的证书，这些随便拿出一个都是重量级别的。
Eva Zhu认为“自己学习掌握了，才能教别人呀”，希望把最新前端的普拉提知识带到银川来。在这里你不仅可以看到有阴瑜伽、流瑜伽、小工具特色课程，孕产普拉提，维密减脂瘦身、运动理疗康复等专业课程，还能看到有很多普拉提导师在做这里培训。
对于普通人来说，君小编觉得这么多特色课程，最值得打CALL就是孕产普拉提，易加普拉提可是上海元石普拉提孕产修复中心，在西北区唯一指定授权的运动机构。
Eva Zhu说：想要产后身材恢复的好，在孕期甚至孕前就可以打好基础。当然，即便是孕前没有运动习惯，在产后开始循序渐进的学习，就可以获得完全不一样的产后恢复效果。
当然，即便是错过了最佳修复期（产后三个月），50岁以下的多胎妈妈们也可以通过普拉提锻炼也得到良好的改善。
科学有效的恢复训练计划必须包括
修复腹直肌分离
增强核心力量（包括盆底）
专注于姿势肌的强化
私教一对一练习之后效果对比图
左图：生完宝宝三年的妈妈一节课训练后对比图
右图：生完宝宝四年的妈妈一节课训练后对比图
易加普拉提一直在关注女性健康，前不久做了一次盆底肌科普的公开课，全城招募盆底肌有问题的妈妈，仅通过三节训练课就有所改善。
今后，易加普拉提还会有更多腹直肌、乳腺、体态、肩颈、腰椎等等公益课程，旨在帮助更多人更有质量的生活，传达健康科学的练习理念。
划重点！
产后普拉提不仅只适用于
刚生完宝宝的新生妈妈
只要有腹直肌分离和盆底肌问题的妈妈们
都可以通过科学有效的训练恢复健康体态
爱自己不分早晚
易加普拉提
等你来！
Tips
地址：银川市金凤区新昌西路金钻名座财富中心14楼
易加上课预约电话：0951-8305507/8305508
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【活动最终解释权归易加普拉提工作室所有】
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