今早，新加坡一位29岁的妈妈，抱着只有两个多月的女儿，从12楼的住家一跃而下，双双毙命。家属把这场家庭悲剧的“凶手”，指向了产后抑郁症…..
▲母女坠楼现场
今年9月中，做行政的小许顺利生下一个乖巧的女儿。产假期间，都有专业的月嫂和女佣照顾。
就在今天早上，小许不知受了什么刺激，抱着两个月大的女儿，从自己位于法嘉路的大牌443B号的12层组屋，跳到1楼的草丛里，双双毙命。
按理说，家里有了宝宝，当妈妈的喜欢还来不及，怎么会抱着小孩一起跳楼呢？
小许的弟弟就透露，姐姐应该是受产后抑郁症的影响，才做出这样的举动。至于姐姐什么时候有抑郁症，之前有没有异常的表现，小许弟弟难过地不愿多说，只是一边抽烟，一边看着姐姐坠楼的地方。
邻居爆料，小许家里住着4个人。小许、她老公、刚出生不久的女儿，以及一名女佣。小许抱着女儿跳楼时，她的老公和女佣在哪儿，有没有出面阻止，我们都不得而知。
为了避免这样的家庭悲剧再次发生，大家都应该对产后抑郁症，有些基本的了解。
产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。它是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。一般在产后6周内第一次发病。
▲示意图
长时间感到情绪低落、烦恼，以及伤心。早上和傍晚情况会较为严重。
疲惫刚生产后的女性通常会感到疲惫，但产后抑郁的患者会累到认为自己生病了。
食欲不振通常没有心情进食，偶尔又会通过暴饮暴食来宣泄压力，但过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
失眠一般有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。
焦虑会经常因为害怕不懂照顾婴儿，又担心婴儿的健康。
想自杀
遇到很多事情都会觉得没有意义，或者有负罪感。会反复出现死亡或自杀的想法。
从怀孕至分娩，孕妇体内激素水平变化很大。产后抑郁很可能和雌激素，孕激素的变化有关。产妇本人的健康状况也对抑郁情绪有很大的影响。
心理因素妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化。这时就会有个别孕产妇出现适应不良。她们会对自己的母亲角色产生冲突，无法克服做母亲和工作的压力，她们考虑问题多，情绪较复杂，容易发生抑郁。
有调查表明婚姻满意度低，缺乏家庭的帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇，更易患抑郁症。
遗传因素有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。
积极面对问题
一旦出现产后抑郁症的症状，要科学有效地治疗，在医生的指导下服用抗抑郁类药物。
寻求家人帮助让老公、家人和朋友帮忙，多聊天散心，即时疏导负面情绪。
好的环境尽量给自己创造一个安静、舒适、卫生的休养环境。
心理调节做一些自己喜欢做的事情，分散注意力，试着放松自己的心情。
适当运动适度的运动能帮孕妇放松身体，放松心情。