前天起，在家养病跟在家隔离就已经是默认操作了。
可能很多小伙伴还不是很清楚，这两个计划到底是怎么进行的。
新加坡向新常态迈进，这两个计划只会越来越普及。对谁适用，要如何走流程，来一起看看详情~
*椰友们，本帖全干货，建议可收藏或分享给身边的人
重要计划1：新冠患者在家康复 适用人群及注意事项
周三（9月15日）起，在家康复计划(Home Recovery)开始变成默认方式。
来源：todayonline
这两类人适用在家康复计划 ：
1）第一类 年龄：12岁到50岁
疫苗状态：完成疫苗接种，即打完2针14天
病情情况：感染了新冠，但无症状/轻微症状，没有其他严重疾病
家中情况： 有可以单独使用的厕所（带浴室）
家中没有80岁以上的高龄老人、孕妇或等高风险人群
要通知跟自己同住的人上网登记为“密切接触者”
家中没有温度计或者血氧仪，可以提要求领取（一个家庭护理包，里面有体温计和血氧仪）
在家养病第一天，远程医疗人员会评估病情，可能需要佩戴电子监督仪器
医疗人员会告知你需要注意的症状
患者需要报告三次体温、脉搏和血氧饱和度等健康数据
24小时有问题随时联系远程医疗人员
来源：Yahoo
在家康复需要多久，结束后要做什么：
康复期：10天。但第6天时可在家做核酸检测，阴性或病毒载量低可结束在家养病计划，第7天自由活动，否则一直到10天结束 在家康复计划结束后，会收到官方发来的手机简讯，证实已完成计划
计划开始时会收到一个“安全包”，附说明书。在家康复结束后，需要归还当局的电子监测仪器，拨打说明书上提供的电话
在家康复后，最好对房间及住所进行消毒。
来源：Nikkei Asia
在家康复期间及结束后的注意事项：
不能离开房间，在家养病的住所不要接待访客
在家养病期间避免跟同住者有任何肢体接触，食物、衣物等东西交递最好免接触 如果一个人在家，叫外卖时让送货员放门口，不要接触，开门取需戴口罩 在家养病计划结束后7天减少社交活动，可离开家买生活用品
注意，如果在家康复期间病情恶化：
如呼吸急促或呼吸困难，胸痛或胸部受压，或心悸，请立即拨打995，并告知护理人员病患感染了新冠，正在居家康复中。
注意，如果同住者也被感染：
如果同住者不小心也被感染，那么会先送医进行观察，临床评估以后，打完疫苗表现轻症的会安排在家康复；否则需要到护理设施 患者不能离开指定房间，独自居住的则要求不能离开住所，否则属于违法行为。首次违例可被罚款一万新币或坐牢六个月，或两者兼施。
2）第二类 年龄：5岁及以上
疫苗状态：没有接种疫苗
病情情况：感染了新冠，但无症状/轻微症状，没有其他潜在疾病，必须经过医生评估以后才能带回家康复
家中情况：没有详细规定
来源：海峡时报
这两类人不适用在家康复计划：
1）50岁以上打完疫苗的人，需要在社区护理设施先进行休养，最快7天出院；
2）5岁以下儿童，需要在医院或者社区护理设施隔离两周（14天）后康复才能出院。
接下来是在家隔离计划，如上所说，确诊病例需要通知跟自己同住的人上网登记为“密切接触者”，详情如下
重要计划2：在家隔离计划
适用人群及注意事项
密切接触者在家隔离计划
*在家隔离期限为10天，但接触过病例的在第11天到第14天要额外自己做抗原快速检测。
如果你身边有人被确诊，那么你作为密切接触者会收到隔离令。
目前有隔离令的发放方式有2种：
1）将会简讯收到来自卫生部的电子隔离令（eQO）
2）自己上网登记，收到电子隔离令
第二种方式是卫生部在9月14日，才调整的。
从当局的意思来看：
如果你属于大型感染群的密接者，那么你会通过第一种方式收到隔离令。
如果你不属于大型感染群，那就会通过第二种方式接收隔离令。
第二种方式的流程如下：
收到手机简讯，内容格式大概是：在《传染病法令》下，必须跟同住者一起上网登记为家庭密切接触者。
登记网站：https://form.gov.sg/#!/613b9785466f610012b31ce4
打开网站后的界面及需要填写的信息如下
登记者需要提供最后一次同病患接触的日期以及联系方式，之后会收到当局发出的有标明隔离期限的电子隔离令。
自己登记的密接者还可以上网预约到住家附近的区域检测中心接受隔离期前后的核酸检测（PCR），领取免费的抗原快速检测仪（ART），在隔离期间每天自我检测，然后上传检测结果。
（预约网址跟上传网址预计简讯内容会有提及）
在隔离者期间感觉不舒服的可通过24小时远程医疗服务看病。
来源：海峡时报
如果住所不满足隔离条件，也能要求到政府隔离设施进行隔离。
另外，在上星期六（9月11日）之前收到隔离令，并已完成10天或以上隔离的人，只要新冠检测结果阴性，就能提前结束隔离期。
所有隔离者必须从接触确诊病例后的第11天到第14天，每天自己做抗原快速检测。
收到电子隔离令以后应该做什么？
根据卫生部的指导说明，如果你简讯收到电子隔离令以后，需要做7件事情。
收到简讯后第一件事
马上回家，要在带独卫的房间里自我隔离。打开窗户保持通风，确保不和同住者接触。
房间不满足隔离条件的
需要到政府指定的隔离设施接受隔离。
隔离期10天，不能外出
隔离期总共10天，从密切接触开始算。期间除了到指定中心做核酸检测（PCR）以外，其余时间不能外出。有出现症状可联系24小时“远程医疗”（telemedicine）服务。
注意做核酸检测的时间点
隔离前、隔离结束时都要接受核酸检测（PCR）。可根据电子隔离令的简讯内容，找到相关信息，上网预约检测时间，到住所附近的区域检测中心做检测。另外也可以自行前往检测，医生会在1到2天内通知检测结果，HealtHub也能找到检测结果。
需要每天自我新冠检测，中午前上报
在区域检测中心，你会领到免费抗原快速检测（ART）仪。隔离期间需要每天做抗原快速检测，中午12点前上报检测结果。
结果上报网址：
https://go.gov.sg/mohartresults
收到多条官方简讯怎么办？
如果同时收到当局发出的两种简讯，如电子隔离令、健康风险警告/健康风险提醒，这种情况优先选择履行电子隔离令。
隔离结束以后检测阴性，还要做什么？
隔离结束时，如果你新冠检测结果阴性，那你会收到一条解除隔离的简讯，意味着你的隔离就结束了。如果不放心，可以继续在第11天到14天期间，每天做抗原快速检测。
以上就是在家隔离需要知道的东西。 上述提到的另外两种简讯，“健康风险警告”（HRW）、“健康风险警戒”（HRA）我们也来了解下。
两种简讯：“健康风险警告”、“健康风险警戒”
首先要知道，“健康风险警告”（Health Risk Warning，简称HRW）、“健康风险警戒”（Health Risk Alert，简称HRA）两种不是隔离令。
1）收到“健康风险警告”（HRW）的人需要强制检测：
有较高的感染风险，曾近距离或长时间接触过新冠患者的人会收到这个简讯。
收到简讯后要先做新冠检测（PCR），等待结果期间自我隔离，检测结果阴性后还要做一次抗原快速检测（ART），并在接触病例后的第14天再做一次新冠检测（PCR）。
相当于收到HRW的人，前后至少需要做3次检测。至于检测费用，政府会有津贴。
来源：TNP
2）收到“健康风险警戒”（HRA）对的人不用强制检测：
收到这个简讯的人，意味着你在过去两周内曾跟新冠患者到过同一地点，不需要强制检测，但建议尽快做新冠检测（PCR）。
尤其是感到不舒服的人，可以去全岛公共卫生防范诊所（PHPC）做免费新冠检测。
出示简讯就行。 不管是上述两种的哪一种，收到之后都要在接下来两周内减少社交活动。
来源：the business times
自己做新冠检测发现结果阳性以后应该怎么做？
等待检测结果出炉期间
做完PCR检测以后，需要搭私人交通工具如汽车、德士马上回家，戴好口罩，跟他人保持距离，到家后在房间中自我隔离到结果出炉。（房间带独卫）
医生通常会在1到2天内通知检测结果。也可以登录保健资讯网（HealthHub）看结果。
检测结果是阳性的
继续在房间自我隔离，不要跟同住者有任何身体接触。确保房间通风良好，保持开窗。
符合条件可在家康复
康复期总共10天，如果你已经完成疫苗接种、年龄在12岁到50岁、无症状或轻症、没有严重并发症或疾病、家中没有80岁以上老人或孕妇等弱势群体，那么24小时内就会收到在家康复简讯。如果不符合条件，要到社区护理设施或医院治疗。
在家康复时要每天自己监测
如果家里有温度计和脉搏血氧仪，每天须监测体温，脉搏和血氧饱和度至少一次。如果没有，你将收到护理包。
同住者需要上网登记
通过卫生部发给你的简讯内容（带连结），将跟你同住的所有人登记为密切接触者，当局会跟他们发出电子隔离令。
在家康复有远程医疗人员服务
在家康复期间，有身体不适问题就找远程医疗人员，24小时在线
看到这里，相信大家都明白了。
当局的处理是这样，新冠检测阳性后，分确诊病例跟密接者。
有条件的病例在家康复，有条件的密接者在家隔离。
没有条件的再统一安排。
另外，因为情况不同，如果确诊病例跟同住的密接者在同一个住所进行康复、隔离。
卫生部特别提到这种情况：确诊者可能会比需要履行隔离期的同住者更早结束康复期。
以上就是接下来会常见的在家康复跟在家隔离两大计划。
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（*椰子制图，一图看懂在家康复如何操作）