我们常说娱乐圈的姐姐们各个都是冻龄女神，但编辑最近发现了一个超级会保养的53岁大叔，就冲这外形就秒杀了多少顶着啤酒肚的中年“油腻”男子。
这位53岁的大叔名叫陈传多，是一名来自新加坡的摄影师，身高185cm，一身健硕的肌肉以及堪比小鲜肉的无死角颜值，令无数少女尖叫。
年轻的时候陈传多当过模特也当过一阵歌手，退出歌坛后开始做职业摄影师，为不少世界顶级的时尚杂志拍过封面和内页。
不过陈传多出名还是因为健硕身材和超高的颜值，还被封为“新加坡冻龄大叔”。
肯定很多人都很好奇大叔是如何颜值与状态的，我们就来一起看看吧！
1.常年如一的饮食习惯：陈传多透露他常年都吃的非常健康，蔬菜几乎都用水煮，每餐还会注意碳水和蛋白质的配比。餐后三小时会吃新鲜的水果来补充营养和维生素。除此之外他还非常喜欢吃健康又少油的海南鸡，几乎是他每餐的必备餐品。
2.坚持游泳，每周去四次健身房：小时候陈传多学习过游泳，之后常年保持了游泳锻炼的好习惯，并且陈传多一周会去四次健身房进行锻炼，看来好身材真是要付出大量的汗水。
3.早晨和晚上不洗澡：陈传多还有个独到的保养秘籍就是早晨和晚上不洗澡，虽然不知道原因是啥，不过确实有些人适合早上有些人适合晚上，这要看身体的状态，如果你睡眠质量较差，睡前洗澡可以很好放松肌肉，加强血液循环，而早上洗澡则提神又醒脑，但有些体质较差人群若早上未进食，洗澡时容易晕倒，造成低血糖。
总之，这位53岁的大叔能保持如此年轻的状态还是和他的好习惯分不开，为了我们的健康和好状态，从现在开始行动起来吧！
（图片来自网络）