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53岁大叔比鲜肉还嫩,保持冻龄全靠不洗澡?

我们常说娱乐圈的姐姐们各个都是冻龄女神,但编辑最近发现了一个超级会保养的53岁大叔,就冲这外形就秒杀了多少顶着啤酒肚的中年“油腻”男子。

这位53岁的大叔名叫陈传多,是一名来自新加坡的摄影师,身高185cm,一身健硕的肌肉以及堪比小鲜肉的无死角颜值,令无数少女尖叫。

年轻的时候陈传多当过模特也当过一阵歌手,退出歌坛后开始做职业摄影师,为不少世界顶级的时尚杂志拍过封面和内页。


不过陈传多出名还是因为健硕身材和超高的颜值,还被封为“新加坡冻龄大叔”。

肯定很多人都很好奇大叔是如何颜值与状态的,我们就来一起看看吧!

1.常年如一的饮食习惯:陈传多透露他常年都吃的非常健康,蔬菜几乎都用水煮,每餐还会注意碳水和蛋白质的配比。餐后三小时会吃新鲜的水果来补充营养和维生素。除此之外他还非常喜欢吃健康又少油的海南鸡,几乎是他每餐的必备餐品。

2.坚持游泳,每周去四次健身房:小时候陈传多学习过游泳,之后常年保持了游泳锻炼的好习惯,并且陈传多一周会去四次健身房进行锻炼,看来好身材真是要付出大量的汗水。


3.早晨和晚上不洗澡:陈传多还有个独到的保养秘籍就是早晨和晚上不洗澡,虽然不知道原因是啥,不过确实有些人适合早上有些人适合晚上,这要看身体的状态,如果你睡眠质量较差,睡前洗澡可以很好放松肌肉,加强血液循环,而早上洗澡则提神又醒脑,但有些体质较差人群若早上未进食,洗澡时容易晕倒,造成低血糖。

总之,这位53岁的大叔能保持如此年轻的状态还是和他的好习惯分不开,为了我们的健康和好状态,从现在开始行动起来吧!


(图片来自网络)